Дыхание для восстановления эмоциального баланса

 

Если вы чувствуете эмоциональную нестабильность, выпейте несколько стаканов воды это поможет восстановить эмоциональный баланс. А затем проделайте это упражнение.

Проблемы с позвоночником исчезли! Я просто представила это…и проснулась здоровой >>>

Эмоциональный баланс Техника выполнения:

  • Сядьте в простую позу, левая рука в гьяна мудре на колене.
  • Поднимите правую руку на уровень носа, пальцы вместе и направленны вверх.
  • Большим пальцем закройте правую ноздрю во время вдоха через левую (a).
  • Затем мизинцем закройте левую ноздрю полностью выдохните через правую(b).
  • Продолжайте глубоко дышать, меняя ноздри в течение 10 минут.
рейтинг Оцените статью:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (2 голосов, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым

Добавить комментарий