6 уроков к познанию Сокровенной тайны (окончание)

 

1 часть — http://omkling.com/?p=20255
2 часть — http://omkling.com/?p=20991

Взращивание наблюдателя

Узнайте, как притягивать желаемое из параллельной реальности! Успейте получить доступ к этим невероятным знаниям бесплатно >>> 

Итак, мы подошли к самой важной теме в нашей практике саморазвития — теме взращивания наблюдателя. И две предыдущие статьи готовили нас к этой теме. К сожалению, только на бумаге происходит всё быстро и просто. В жизни человека путь к осознанию и взращиванию собственного наблюдателя долог и тернист. И у каждого этот путь разный: он может занимать от долгих лет, до целой череды жизней-перерождений. Поэтому, если вы уж встали на этот путь, наберитесь терпения и мужества, легких побед не будет. А если написанное мною вам кажется неинтересным, неважным, значит, пока это не ваше.

Какими бы вы не занимались практиками и системами, неважно какой традиции — тема взращивания внутреннего наблюдателя является ключевой. И здесь, в виду небольшого формата статьи, я не буду давать определения, что такое наблюдатель, поскольку считаю, что эти материалы читают подготовленные люди.

Осознание важности

Почему я выделяю такую важную роль теме взращивания наблюдателя? Потому что все психические феномены, (сидхи), о которых мы можем только мечтать и догадываться, напрямую связаны с наблюдателем и степенью его кристаллизации. Если у ищущего, то есть ставшего на путь познания человека, нет взращённого осознанного наблюдателя, то ни о какой серьезной внутренней работе и речи быть не может.

Давайте проверим…

Как для новичка, решившего стать медитатором, определить качество своего наблюдателя? Очень просто: если вы, садясь в медитацию, погружаетесь в рой бесконечных мыслей, отождествляетесь с ними, и вскоре усыпаете — это показатель слабого, неосознанного, малокристализованного внутреннего наблюдателя.

Или вот еще, более приближенный к обычной жизни, пример. Из вашего житейского опыта вы, наверняка, вспомните людей, которые буквально мечутся по жизни, эдаких непосед: в каждый момент времени у них возникают какие- то мысли, идеи, которые тут же меняют их настроение, чувства, они бросают наполовину начатые дела, переключаясь на новую тему. Но и это ненадолго, вдруг таких людей вновь озаряют новые идеи, и они опять переключаются на что то новое. Помните, как у Высоцкого: «….он то плакал, то смеялся, то щетинился как ёж, — он над нами издевался, ну, сумасшедший, что с него возьмешь. Шутка, конечно, но она демонстрирует такой тип людей.

Два типа внимания

В чем проблема таких людей? Она в том, что они тут же отождествляются со своими мыслями, которые как бесконечный муравьиный рой лезут и лезут им в головы. Поверьте, такой же рой мыслей клубится в голове у всех людей, но почему то из них есть и такие, которые всегда остаются в сбалансированном психо-эмоциональном фоне, не мечутся из стороны в сторону и гармоничны при любых обстоятельствах.

Почему так? Ответ банально прост: сознательно или несознательно они взрастили у себя своего внутреннего наблюдателя, который, во-первых, фильтрует «мысленный базар»; во-вторых, не дает возможность нашему мозгу отождествляться с мыслями, эмоциями, чувствами, которые, как правило, посещают наш ум.

Откуда появляются мысли в нашей голове?

Нужно понимать, что мысли, которые возникают в нашей голове — не наши. По сути человек — это тот же радиоприемник, мозг каждого из которых настроен на свою определенную волну. И из окружающего внешнего мира мы постоянно ловим те мысли, на которые настроен наш приемник. Если человек ведет аморальный образ жизни, осуждает всех и вся-то он из этого пространства ловит соответствующие своим вибрациям мыслеформы. Мозг — это антенна. Далее ЭГО этого человека отождествляется с этими мыслеформами, то есть воспринимает их как свои собственные, и из этого формируются его привычки, которые через определенное время формируют черты его характера, и в конечном итоге «посеянный» характер дает всходами судьбу такого человека.

Секрет 43 дней, или как появляются привычки?

Не берите сказанное мною на веру, и проверьте это сами. Как? Для этого вам хватит 42 дней. В течение этого срока регулярно, каждый день, хотя бы 5 минут культивируйте какую-нибудь полезную привычку. Неважно какую, например, зарядку — главное культивировать ее каждый день, в определенное время. Продолжительность не имеет значения,- это может быть всего 5 минут. Но важное замечание: не делайте это через силу, ломая себя. И не перенапрягайтесь, то есть лучше меньше по времени, но с удовольствием. И через 42 дня она закрепится в вашем подсознании как привычка, без которой вы уже не можете жить. Если вы будете культивировать в себе психологические привычки, мировоззренческие, то таким образом вы будете менять сначала свой характер, а затем и свою судьбу.

Адаптируем древние практики под современного человека

Но вернемся к нашей практике взращивания наблюдателя. Описанное выше в равной степени относится и к нему. Поэтому нашей задачей будет привычка взращивать внутреннего наблюдателя. А это значит, что вы ежедневно, хотя бы по 5-10 минут, будете заниматься описанной ниже техникой взращивания наблюдателя. Ничего космически сложного делать не потребуется. Теперь перейдем к самой практике. Я не буду грузить ваш мозг йоговскими асанами, пранаямами и прочим сложно выполнимыми для европейцев практиками. В этом нет необходимости,- наша практика будет адаптирована под вас лично.

Каждый из вас утром идет на работу. Если у вас есть возможность добираться до нее пешком по парковой зоне, где немного людей – то это то, что нам нужно. Важно при этом, чтобы дорога по возможности была ровной и удобной для ходьбы. То есть дорога с выбоинами, ямами, которые надо обходить, неровностями и разломами нам не подойдут. Если это грунтовая дорога в парковой зоне, да еще и с чистым воздухом и малым количеством людей, то это будет супер.

Приступаем…

Следующий важный момент: мы никуда не спешим в нашей практике, поэтому темп ходьбы по такому маршруту у нас будет ближе к медленному, нежели обычному темпу ходьбы. Почему важен медленный темп — объясню ниже.

Начинаем. Женщины снимают свои высокие каблуки и надевают для практики удобную спортивную обувь. Мы никуда не спешим, и просто идем по заранее выбранному маршруту. Крайне желательно, чтобы дорога, по которой вы идете, была прямая, без извилин и поворотов. Важно понимать, что каждый поворот, извилина, препятствие на вашем пути будут выбивать вас из отслеживания внутренних ощущений и переживаний на внешние, а нам это не надо. И наоборот, хорошая ровная дорога, качественное погружение в наблюдение внутренних ощущений тела, равномерный темп ходьбы сделают свое дело, и через какое то время вы войдете в резонанс с темпом ходьбы, и погрузитесь в необходимое рабочее состояние отслеживания.

Переключаем внимание с внешнего мира на внутренние ощущения

Если в обычной жизни мы наблюдаем происходящее вокруг нас, людей, природу и т.п., то в нашей практике мы будем наблюдать происходящее внутри нас. И пусть вам кажется, что наблюдать при таком подходе нечего-это начальное ошибочное мнение. Наш организм чрезвычайно сложная машина, в котором одномоментно происходят тысячи важных процессов. Некоторые из них мы и будем отслеживать, взращивая нашего наблюдателя.

Итак, вы спланировали свой маршрут движения и пошли…

Никуда не спешите, просто идите по выбранному маршруту, темп ниже среднего. Теперь плавно переключаемся на отслеживание того, как мы идем. Вы просто перемещаете фокус вашего внимания с внешнего мира на внутренние ощущения таким образом, что 80% вашего внимания направлено внутрь себя, а 20%- во внешний мир.

Начинаем отслеживание с малого

На первых порах практики отслеживаем небольшой блок внутренних ощущений связанных с перемещением ног. А именно: как вы передвигаете ногами, как вы ставите ступню на землю, опираетесь на нее, и, делая легкое усилие, совершаете шаг вперед. Что при этом чувствует подошва, какие внутренние напряжения в связи с ходьбой. Каждый нюанс вашего движения должен быть отслежен и прочувствован вами. Раньше вы на это не обращали внимание, а теперь всё внимание фокусируем на этих переживаниях.

Поскольку вы еще не готовы отслеживать большие массивы информации в своем теле и удерживать на них свое внимание, то темп ходьбы должен быть низким, и наблюдать мы должны лишь отдельные процессы. Если вам трудно отслеживать, значит, сделайте темп движения медленнее, и сузьте масштабы вашего отслеживания. Не стремитесь сразу объять внутренним внимание все тело, начните с малого.

Со временем вы заметите, как своим внутренним внимаем вы можете одновременно захватывать новые участки вашего тела.

Отслеживаем дыхание

Далее в процесс наблюдения вы подключите свое дыхание. Нет никаких требований относительно ритма дыхания. Ваш организм сам знает, как ему дышать, с каким ритмом, глубиной и частотой. Ваша задача прочувствовать и отследить каждый миг вашего дыхания без влияния на этот процесс. Как тело делает вдох, как воздух обжигает ноздри и следует вниз к легким, как диафрагма выпирает вперед под действием поступившего воздуха, затем следует пауза, которую также надо внимательно отследить, и вдох…Представьте, что вы настоящий снайпер, который притаился в кустах, как мышка, и внимательно отслеживает свою цель. А ваша цель внимание на ощущениях в теле и дыхание.

Остановка внутреннего диалога

Некоторые могут спросить, почему я ничего не говорю об остановке внутреннего диалога. Дело в том, что если вы качественно переключили свое внимание на внутренние ощущения и подобрали нужный темп ходьбы, то внутренний диалог автоматически отключается без каких либо усилий с вашей стороны.

Что дальше?

Со временем и в зависимости от ваших успехов, вы расширяете зону вашего внимания — отслеживания до размеров всего тела. После этого наступит момент, когда ваш внутренний наблюдатель будет способен с легкостью отслеживать всю физику вашего тела, и тогда можно будет переходить к отслеживанию своего эфирного тела.

Важное замечание!

Вся выполняема вами работа в такой прогулке должна происходить с фоновым состоянием удовольствия. Любое отслеживаемое движение, напряжение, сокращение, расслабление, игра мышц, тепло в теле — все что угодно, — вы фиксируете внутренним взором и переводите (трансформируете) это ощущение в удовольствие. Со временем такая ходьба-отслеживание будет приносить вам огромное удовольствие.

Ну, а о психических бонусах такой практики пока говорить не буду, — сами прочувствуете и ощутите. Скажу лишь одно: в результате такой ходьбы все психофизиологические процессы в вашем организме приходят в состояние баланса, гомеостаза. Организм, его органы, системы самонастраиваются на исцеление и здоровье.

Успехов в освоении!!!

Вдовенко Игорь

***

 

рейтинг Оцените статью:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (30 голосов, средний балл: 4,07 из 5)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым

Добавить комментарий