Что бы освоить методы релаксации и расслабления, необходимо находясь в спокойной обстановке, где Вас ничто не может потревожить, в затемненной комнате, лечь на спину, на твердой плоскости, без подушки, спина должна быть прямой, язык находится в повисшем состоянии и не касается неба… Подробнее…

Если вы хотите увеличить эффективность обучения с помощью аутосуггестии, будь то иностранные языки, науки или формулы, начните выполнять данную технику – обучения во сне. Она позволит вам, находясь в бессознательном состоянии, записывать информацию, прямо в подсознание… Подробнее…

Если Вы хотите избавиться от навязчивых мыслей и страхов, фобий, Вам необходимо заниматься аутогенной тренировкой. В начале практики аутотренинга и управления мыслями и страхами Вы столкнетесь с большой трудностью. Вам придется вести борьбу с собственными мыслями с помощью самовнушения. Они будут сражаться изо всех сил за свое существование… Подробнее…

Аутотренинг может изменить физическое тело! Ваше тело – это воплощенная мысль – сознание, которое Вы сами себе внушили. Когда ваши мысли изменяются с помощью аутотренинга, тело тоже изменяется. Сознание творит тело из материи мыслей  с помощью осознанного или неосознанного самовнушения. Мысль и аутотренинг – это сила, способная менять, преобразовывать или хотя бы видоизменять почти все в человеке… Подробнее…

Это древнее упражнение аутотренинга из Раджа йоги, оно дает колоссальное расширение сознания и устраняет психологические и эмоциональные рамки, а также ведет к осознанию бесконечности вселенной… Подробнее…

Основателем аутогенной тренировки (АТ) является немецкий психиатр Иоганн Генрих Шульц.  Аутотренинг это комбинированная система, заимствованная из разных древних учений. Метод Аутотренинга основан на приемах самогипноза, Раджа-Йоги и методах раскрепощения тела и сознания… Подробнее…

Самовнушение (аутосуггестия) — процесс внушения, адресованный самому себе, при котором субъект и объект внушающего воздействия совпадают… Подробнее…

В каждом человеке заложена бесконечная сила подсознания. С помощью резервов подсознания и аутосуггестии, Вы можете реализовать любую способность или исполнить свое заветное желание. Самовнушение или аутосуггестия поможет тебе управлять собственной судьбой, избавляться от негативных качеств характера и вредных привычек… Подробнее…