Аюрведическая диета для очищения и похудения без стресса

 

Эта диета хороша не только при лишнем весе, но и для общего очищения организма. Соблюдение такого рациона позволит вывести из организма токсины и шлаки, ощутить легкость и дополнительную энергию.

Внимание!

Результат может быть достигнут в том случае, если у вас действительно есть лишний вес и только при строгом соблюдении правил диеты (перекус маленьким стаканчиком йогурта, стакан кефира или шоколадный батончик являются нарушением).

Варикоз прошел через месяц! Каждый день я давала своему подсознанию команду избавить меня от варикоза! Через месяц венозная сеточка исчезла! Узнайте, как вернуть здоровье с помощью подсознания >>>

Следует помнить, что одним из наиболее важных элементов этой диеты является питье 10 стаканов чистой и свежей воды. Также на это время следует максимально ограничить себя в потреблении чая и кофе.
Огромный плюс этого рациона в том, что вы не должны испытывать голод. Как только вы почувствовали голод, можете съесть овощи или фрукты (в зависимости от дня диеты). Это позволит избежать стресса, связанного с постоянным голодом.

День 1:
Можете есть любые фрукты, кроме бананов. Рекомендуется сделать основной упор на употребление арбузов. Кроме того, вы можете есть яблоки, апельсины, ананасы.
Важно в этот день есть только фрукты и ничего более, не употреблять бананы и фруктовые соки. Пейте только воду.

День 2:
Сегодня вы можете есть любые овощи, сырые или термически обработанные (но не жаренные). Если делаете салат, то не добавляйте масло и сметану. Ограничений по количеству и типу овощей нет.

День 3:
Сегодня можно употреблять в пищу любые фрукты и овощи, кроме бананов и картофеля.

День 4:
Сегодня можно есть только бананы и молоко. Не более 8 бананов в день и 3 стаканов молока. Также допускается 1 чашка овощного супа без мяса и майонеза/сметаны.

День 5:
Сегодня можете позволить себе чашечку риса с помидорами (максимум 6 штук) и выпить 12 стаканов воды, чтобы очистить свой организм.

День 6:
Сегодня можете себе позволить только 1 чашку риса и любые овощи (свежие или термически обработанные без масла и майонеза/сметаны).

День 7:
Сегодняшний рацион будет состоять из чашки риса, фруктовых соков (свежевыжатых) и овощей.

Хороших вам результатов!

Tags: ,

рейтинг Оцените статью:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (1 голосов, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым

Добавить комментарий