Как активировать Анахату чакру?

 

Для активации Анахаты чакры мы будем использовать упражнение Арка.

Лучший способ самопознания! Откройте секреты, которые скрывает ваше подсознание>>>

  • Для начала выполняем упражнение заземления, описанное в предыдущих статьях.
  • Затем перемещаем заряд энергии в таз, двигая бедрами вперед и назад пока не почувствуете энергию в Манипуре чакре.
  • Принимаем положение арки: сгибаем ноги в коленях, выпячивая вперед сначала таз, потом грудь и живот.
  • Поднимаем руки вверх, откинув голову назад. Если упражнение выполненно правильно, вы почувствуете вибрацию в груди.
  • Вдыхаем и расслабляемся.
  • Представляем зеленый свет, наполняющий наше сердце.
  • Медленно возвращаемся в исходное положение ( арку). Колени немного согнуты и медленно опускаем руки. Глаза при этом закрыты.

После упражнения немного постойте, придите в себя. Когда будете готовы, повторите его.

рейтинг Оцените статью:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока нет голосов)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым

Добавить комментарий