Как активизировать Муладхару чакру?

 

Для активизации муладхары чакры мы будем использовать упражнение «заземление».

Запомните раз и навсегда! У вас не будет того, о чем вы мечтаете, пока вы не научитесь взаимодействовать со своим подсознанием… Невероятные откровения>>>

  • Встаем прямо, ноги на ширине плеч,  носки слегка повернуты внутрь.
  • Нажимаем на ступни как бы вдавливая их в пол
  • Глубоко вдыхаем  и сгибаем ноги в коленях, расслабляем живот.
  • Выдыхаем и очень медленно давим на ступни и медленно выпрямляем ноги.
  • Не разгибая ноги в коленях до конца, снова делаем вдох.
  • Снова давим на пол, одновременно с выдохом, проводя энергию вниз по телу.

Повторите упражнение несколько раз. Если упражнение выполнили правильно, почувствуете вибрацию в ногах. Эта вибрация — энергия, которой наполняется первая чакра.

Внимание!

Не слишком увлекайтесь данным упражнением, так как есть возможность передозировки. Передозировку можно распознать по чувству беспокойства. Если все-таки передозировали энергию — попинайте подушку и встряхнитесь всем телом.

По материалам книги Анодеа Юдита «Чакры».

 

рейтинг Оцените статью:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (1 голосов, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым

Добавить комментарий