Как добиться точного воспроизведения предмета в памяти?

 

Память поддается тренировке. Вместе с памятью включается работа мозга в более интенсивном режиме. 

Для тренировки выберите предмет, который вам нравится.  «Сфотографируйте» предмет глазами, удерживая взгляд не более 5 секунд.

На вдохе закрывайте глаза, на задержке дыхания – воспроизведите предмет в памяти, стараясь сделать это максимально точно (не более 5 секунд).

Весь Интернет ошарашен этой методикой! Теперь и вы можете развить невероятные способности!Подробности здесь >>> 

На выдохе – убирайте предмет из памяти (растворяйте,  выбрасывайте, убирайте предмет, как вам нравится, но как можно быстрее и полностью).

Попробуйте сочетать  с этим упражнением разные эмоции, экспериментируя.

Вначале не тренируйтесь слишком долго. Куда важнее делать  упражнение довольно часто в течение дня.   Желательно выполнять его за день не менее 50 раз. Вначале тренируйтесь небольшими подходами (5 раз).

Задача – научиться быстро воспроизводить в памяти предмет и стирать его.

Можно выбрать для тренировки части тела.  Вопроизведение в памяти  отдельной части тела сочетайте с покалыванием или ощущением тепла, волны в ней.

При   выполнении упражнения в голове должна быть «пустота».

Тренируйтесь, не заставляя себя, получайте удовольствие от процесса, это важно. Лучше, если тренировка превратится в образ жизни, а не будет временным времяпровождением.

рейтинг Оцените статью:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (5 голосов, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым

Добавить комментарий