Как дышать при беге

 

Есть очень хороший способ сохранения необходимого уровня кислорода в крови при беге.

Все, что вам неужно, это запомнить правила дыхания:

Что обязан делать ваш мозг? Способности, которые вы вправе открыть уже сейчас! Научитесь путешествовать по «порталам судьбы» и привлекать в свою жизнь желаемые обстоятельства >>>

На каждый шаг делаете короткий вдох носом, на пятый шаг — резкий выдох через рот. Итак: четыре коротких вдоха и затем резкий выдох через рот.

Схема проверена на себе, бежать можно до бесконечности.

Пользуйтесь!!!

Tags: , ,

рейтинг Оцените статью:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (9 голосов, средний балл: 4,56 из 5)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым

Добавить комментарий