Как избавиться от навязчивых мыслей и страха с помощью аутотренинга?

 

Если Вы хотите избавиться от навязчивых мыслей и страхов, фобий, Вам необходимо заниматься аутогенной тренировкой. В начале практики аутотренинга и управления мыслями и страхами Вы столкнетесь с большой трудностью. Вам придется вести борьбу с собственными мыслями с помощью самовнушения. Они будут сражаться изо всех сил за свое существование…

Проблемы со здоровьем исчезают с помощью… Этот курс действительно творит чудеса! Успеть получить бесплатно >>>

Как будут сопротивляться Ваши негативные мысли и страхи самовнушению и аутотренингу?

Негативные мысли будут говорить: “У нас есть все права оставаться в твоем разуме. Мы обладаем исключительной монополией занимать эту территорию. Почему мы должны покинуть свое владение? Мы будем сражаться за свое неотъемлемое право до конца”.

Как победить депрессию и негатив с помощью позитивного мышления?

Навязчивые мысли, страхи, фобии будут свирепо на Вас набрасываться во время аутотренинга. Стоит Вам приступить к самовнушению, как в Вашей голове появятся всевозможные навязчивые мысли и страхи. Когда Вы попытаетесь их подавить, они захотят атаковать Вас с удвоенной силой и яростью. Но позитивное мышление всегда побеждает негативное.

Пример показывающий силу позитивного мышления…

Так же как тьма исчезает когда появляется свет, так и все навязчивые негативные мысли и страхи исчезают, когда Вы приступаете к процессу самовнушения позитивных мыслей. Они исчезают сами по себе.

Техника аутотренинга или самовнушения для культивирования позитивного мышления:

Упражнение по самовнушению или аутотренингу следует выполнять утром или вечером, перед сном или после пробуждения. В эти моменты наше подсознание наиболее открыто для воздействий.

  • Сядьте или лягте удобно и расслабьте все мышцы тела.
  • Представьте, что Вы лежите на берегу моря.
  • Вы слышите шум прибоя, солнечные лучи согревают Вашу кожу.
  • Легкий ветерок касается Вашего лица.
  • Почувствуйте запах моря.
  • Начните мыслить позитивно.

Затем проделайте следующее самовнушение:

  • Я полностью расслаблен.
  • Я полностью спокоен.
  • Я полностью счастлив.
  • Я любим.
  • У меня все идет хорошо.
  • Я нахожусь в полной безопасности.
  • Я нахожусь под всемогущей защитой Вселенной.
  • Я совершенен.
  • У меня все и всегда получается наилучшим образом.
  • Моя жизнь соткана из гармонии и успеха.
  • Я само совершенство, сама гармония, сам успех.
  • Мне всегда и во всем везет, я баловень судьбы.
  • Я все могу, для меня нет ничего невозможного.
  • В моей жизни все происходит во время и в нужный мне момент.
  • Я совершенно расслаблен и полностью спокоен.
  • У меня все очень хорошо.
  • Я полностью удовлетворен своей жизнью и счастлив во всех отношениях.
  • Я люблю всех и все любят меня.
  • Я полностью свободен и независим ни от кого.
  • Я счастлив, я счастлив, я счастлив.
  • Я расслаблен, я расслаблен, я расслаблен…

Продолжайте аутотренинг, пока не почувствуете внутри себя гармоничное состояние и позитивный настрой мыслей. После этого, вернитесь в свое обычное состояние, пошевелите руками и стопами, потянитесь и встаньте.

ОМ

рейтинг Оцените статью:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (10 голосов, средний балл: 3,50 из 5)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым

Добавить комментарий