Как очистить легкие — эффективное лечение астмы!

 

Если Вы страдаете легочными заболеваниями: бронхитом, астмой, или хотите избавится от последствий курения, рекомендую  выполнять следующий вид, очистительного дыхания йогов. В течении месяца, астма, все бронхиальные и легочные болезни исцеляются, а дышать становится легче. Многие мои клиенты используя данный вид дыхания освободились от необходимости пользоваться астматическими сперейями …

Проблемы с позвоночником исчезли! Я просто представила это…и проснулась здоровой >>> 

Ритмическое дыхание йогов для лечения астмы

  • Сядьте удобно, удостоверьтесь, что Ваша грудь, шея и голова составляют прямую линию, откиньте слегка плечи и положите свободно руки на колени.
  • Таким образом, тяжесть тела поддерживается ребрами, и Вы сможете долго оставаться в таком положении.
  • Йоги изучили, при впалой груди и выпадающем вперед животе ритмическое дыхание усложняется.
  • Медленно и глубоко вдохните отсчитывая ОМ 1, ОМ 2, ОМ 3, ОМ 4, ОМ 5, ОМ 6. до шести.
  • Задержите дыхание отсчитывая таким же образом до трех ОМ 1, ОМ 2, ОМ 3.
  • Выдохните медленно отсчитывая 6 единиц ОМ 1, ОМ 2, ОМ 3, ОМ 4, ОМ 5, ОМ 6.
  • Задержите дыхание, отсчитайте три единицы ОМ 1, ОМ 2, ОМ 3.
  • Повторите это несколько раз, но избегайте переутомления и усталости, а также напряжения.
  • Решив закончить упражнения, примените очистительное дыхание, приносящее отдых и прочищающее легкие.
  • После некоторой практике Вы можете увеличить продолжительность вдыхания и выдыханий, а также задержек, просто накидывайте через несколько дней практики по одной две единицы, но при этом вы должны чувствовать себя комфортно.

Очистительное дыхание йогов для очищения легких

Это дыхание проветривает и очищает легкие, исцеляет бронхит, астму, туберкулез, а также устраняет последствия курения, очищая легкие от никотина. Этим упражнением благоприятно заканчивать другие виды дыхательных практик. Оно возбуждает все клеточки тела, повышает иммунитет и общее состояние здоровья всего тела. Это дыхание необыкновенно успокаивает и поднимает силы усталых дыхательных органов.

Техника исполнения:

  • Вдохнуть полной грудью.
  • Задержать дыхание на несколько секунд.
  • Сжать губы, как бы для свистка, не раздувая щек.
  • Затем со значительной силой выдохнуть немного воздуха.
  • Затем на секунду остановиться, удерживая выдыхаемый воздух.
  • Выдохнуть с силой еще немного и так далее небольшими рывками, пока весь воздух не будет выдохнут.

Внимание!

Воздух должен выдыхаться с силой.

Время и продолжительность практики

При серьезных заболеваниях дыхательных путей, необходимо практиковать 2-3 раза в день. Утром, днем и вечером. Дыхательные практики совершаются ежедневно на голодный желудок, в хорошо проветренном помещении, в течении месяца. Для поддержания хорошего самочувствия, можете практиковать постоянно.

Побочные явления

Побочных явлений и противопоказаний не выявлено.

ОМ!

рейтинг Оцените статью:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока нет голосов)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым

Добавить комментарий