Как очистить тело с помощью йоговского дыхания?

 

Это прекрасное упражнение пранаямы позволяет очищать свое физическое тело. Выполняя его ежедневно вы будете улучшать свое здоровье и физическое самочувствие.  Это упражнение, также подходит курильщикам так, как оно хорошо очищает легкие. Любое дыхание должно выполняться на голодный желудок в хорошо проветренном помещении…

Проблемы со здоровьем исчезают с помощью… Этот курс действительно творит чудеса! Успеть получить бесплатно >>>

Техника исполнения:

  • Направить сознание в область сердца;
  • Сделать полный вдох;
  • На задержке вдоха сложить губы в щелочку;
  • Сделать резкие выдохи (несколькими порциями) через приоткрытые губы так, чтобы щеки не надувались;
  • При выполнении порционного выдоха работает диафрагма, вся грудная клетка напряжена.

ОМ!

Tags:

рейтинг Оцените статью:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (2 голосов, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым

Добавить комментарий