Как правильно питаться во время техник йогов?

 

В этой стать я опишу, как правильно питаться при практиках и методиках йог. Что следует исключить из своего рациона, а что наоборот можно употреблять. Так как это довольно важная часть всех практик.

Отказаться от мяса во время практик всё же стоит. Во 1 мясо является слишком тяжёлым продуктом,  из за этого у вас может возникать тяжесть, вы не сможете спокойно и ровно дышать и т.д., а это не допустимо при практик йогов.

Не поверите! Вам больше не нужны многочасовые медитации, чтобы расслабиться и наполнить себя энергией! Достаточно дать команду своему подсознанию >>>

Также следует исключить все тяжёлые продукты питания из своего рациона (масло, сладкое, слишком солёное и жирное). Следует есть только лёгкие продукты (фрукты, овощи), они дают большой заряд энергии и легко усваиваются. Следует исключить всё бодрящее (кофе, чай), алкогольное и хмельное (пиво, квас, вино, водка и т.д.).

Любые наркотические и никотиновые содержащие вещества. Пить соки и чистую минеральную воду. Окуривающие средства допускаются только в некоторых методиках. Также допускаются орехи, каши, ягоды. Следует исключить любые таблетки, поэтому постарайтесь не болеть (если уж заболели, тогда просто постарайтесь не есть их жменями).

Однако при такой диете старайтесь уследить за своим здоровьем. Следите, что бы у вас было достаточно витамин, белков и т.п.

***

 

 

Tags:

рейтинг Оцените статью:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (2 голосов, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым

Добавить комментарий