В этой статье вы узнаете простой, но потрясающе эффективный рецепт молодости. Секретный ингредиент этого блюда — грецкий орех, о пользе которого ходят легенды!
Всем известна польза грецких орехов¹, при их регулярном употреблении в пищу.
Грецкие орехи помогают укрепить костную ткань организма, прекрасно воздействуют на состояние кожи, увлажняя ее, способствуют длительному сохранению естественного цвета волос, снабжают кровь и костный мозг необходимыми питательными веществами и микроэлементами.
Кроме того, грецкий орех способствует росту клеток головного мозга и улучшает его деятельность, существенно замедляет процессы старения.
Каша из грецких орехов — ваш рецепт молодости!
Понадобится:
- Грецкие орехи – 12 шт.
- Рис круглозернистый – 70 г.
Способ приготовления:
1. Очистить грецкие орехи от скорлупы.
2. Измельчить ядра грецких орехов при помощи блендера.
3. Сварить круглый рис обычным способом.
4. Смешать горячий вареный рис с измельченными ядрами грецких орехов.
Рис впитает в себя утонченный аромат грецких орехов, а блюдо принесет пользу всему организму.
Подавать такую кашу можно на листе салата, сверху присыпав любимыми видами зелени. По желанию можно добавить в кашу мед.
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Орех грецкий — вид деревьев рода Орех семейства Ореховые. Иные русские названия растения — волошский орех, царский орех, греческий орех, красное дерево (Википедия). О других видах орехов и их пользе вы можете узнать здесь >>>
