Как тренировать внимание?

 

От уровня внимания зависит степень понимания, осознания.От развитости внимания зависит качество восприятия информации.

Я мечтала развить ясновидение, и у меня получилось… Мое подсознание помогло мне изменить уровень восприятия! Узнайте, как использовать подсознание, чтобы развить сверхспособности >>>

Чтобы тренировать внимание выполните упражнение:

1. Примите удобное положение, расслабьтесь, дышите ровно и плавно.

2. Смотрите на кисть руки.

3. Постарайтесь подробно рассмотреть каждую клеточку вашей руки, не напрягайтесь, моргать глазами можно.

4. Старайтесь вернуть внимание, когда оно «уходит».

5. Создайте в голове «пустоту», чтобы не было ни одной мысли.

Выполняйте упражнение, начиная с 5 секунд, постепенно доведите время выполнения до 10 минут.

В сумме в день должно получаться не менее 10 минут, даже если вы только начинаете тренировку.

Каждый раз смотрите на руку с разных сторон, с нового места, с другим настроением и т. п.

Постепенно вы сможете рассматривать любой предмет, ни о чем не думая столько, сколько нужно для полного восприятия информации.

рейтинг Оцените статью:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (6 голосов, средний балл: 4,50 из 5)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым

Добавить комментарий