Медитация “Мандала”

 

Это другая мощная техника катарсиса, которая создает энергетический круг, результатом чего является центрирование. В ней 4 стадии, по 15 минут в каждой.

Этот метод хотели скрыть, но у них не получилось! Теперь и вы можете научиться попадать в параллельную реальность >>>

Первая стадия — 15 минут

  • С открытыми глазами бегите на одном месте, начинайте медленно и постепенно убыстряйте.
  • Поднимайте колени, насколько это возможно, вверх.
  • Глубокое и частое дыхание направит энергию внутрь.
  • Забудьте о разуме и теле и продолжайте.

Вторая стадия — 15 минут

  • Сядьте с закрытыми глазами и открытым и расслабленным ртом.
  • Нерезко вращайте верхней частью туловища (от талии), подобно тростнику, колеблемому ветром.
  • Чувствуйте, как ветер раскачивает вас из стороны в сторону, вперед и назад. Это принесет ваши проснувшиеся энергии в центр в пупке.

Третья стадия — 15 минут

  • Лежа на спине, откройте глаза и не двигая головой, вращайте глазами по часовой стрелке.
  • Пусть они полностью вращаются в глазных впадинах, как если бы вы следили за секундной стрелкой гигантских часов, но настолько быстро, насколько возможно.

Важно, чтобы рот оставался открытым, а челюсти расслабленными, дыхание — мягкое и ровное. Это приведет ваши центрированные энергии в третий глаз.

Четвертая стадия — 15 минут

  • Закройте глаза и будьте неподвижны.
  • Просто забудьте о мире.
  • Пусть мир из вас исчезнет, а вы исчезните из мира. Совершите полный поворот, поворот на 180 градусов, и просто смотрите внутрь.

Ошо

рейтинг Оцените статью:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока нет голосов)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым

Добавить комментарий