Как проходит ваше утро? Утренняя медитация смеха — самое полезное занятие после сна. Попробуйте смеятся каждое утро и вы удивитесь, насколько легче и приятней будет ваш день!
Как начинается ваше утро?
Как начнется ваше утро, в таких красках и пройдет весь день. Если ваше утро прошло непонятно как, то и день потом проходит как-то скомкано. Если же день начинается хорошо, радостно, упорядоченно, то и все дела в течение дня выстраиваются по порядку.
А знаете ли вы, что в вас есть врожденный дар, который может принести вам целое состояние? Чтобы узнать об этом даре и о своих уникальных способностях, получите бесплатно свою краткую диагностику. Для этого просто перейдите по ссылке >>>
Утреннее время самое ценное, так как утром ваше сознание самое чистое и свежее, потому что мир еще не успел проснуться и вокруг стоит тишина и покой.
Попробуйте начать ваше утро смехом, так вы не только быстрее проснетесь, но и зарядите позитивом весь день.
Медитации Ошо. Утренняя медитация смеха
Ошо¹ изобрел «медитацию смеха». Если вы занимаетесь ею каждое утро после пробуждения, она изменит всю природу вашего дня. Если вы просыпаетесь, смеясь, вы вскоре почувствуете, как абсурдна жизнь. Ничто не серьезно: можно смеяться даже над собой.
Каждое утро, до того, как вы открыли глаза, потянитесь, как кошка. Потянитесь каждой фиброй своего тела.
- Через 3 или 4 минуты, еще с закрытыми глазами, нужно начать смеяться.
- В течение 5 минут нужно просто смеяться.
- Сначала это будет немного принужденно и нехотя, но вскоре попытки вызовут истинный смех.
Возможно пройдет несколько дней, пока вы сможете выполнять эту медитацию Ошо, так как мы совсем отвыкли смеяться. Но через некоторое время это станет самопроизвольным и изменит всю природу вашего дня, а возможно и жизни.
Как быть, если смех фальшив?
Для тех, у кого возникают трудности с искренним смехом, или тех, кто чувствует, что их смех фальшив, Ошо предлагает простую технику:
- Рано утром, перед тем, как что-нибудь съесть, нужно выпить почти целый графин воды — теплой воды с солью.
- Пить лучше быстро, иначе сложно выпить много.
- Потом просто наклониться и кашлять, чтобы вода вылилась назад. Это рвота водой, она очищает проводящие пути.
Ничего больше не надо делать. В проводящих путях есть блок, так что, когда вы хотите смеяться, он останавливает смех.
В йоге это — обязательная процедура, которой нужно следовать. Ее называют «необходимым очищением», она удивительно очищает и обеспечивает очень легкий проход — все блоки растворяются.
Вы будете наслаждаться и чувствовать чистоту весь день. Смех и слезы, и даже ваша речь будут исходить из самого глубокого центра.
Делайте утреннюю медитацию смеха в течение 10 дней, и у вас будет самый лучший смех.
Если вы занимаетесь ею каждое утро после
Что дает утреняя медитация смеха?
Смех помогает вывести часть внутренней
Медитации смеха можно встретить во многих древних традициях – буддизме, суфизме, даосизме. Смех помогает отключить ум, снять зажимы и освободить подсознание от мешающих блоков, что является одним из важных компонентов саморазвития и очищения души.
Ошо
Получите уникальный опыт! 3 удивительных урока по медитации дадут вам: 1 — опыт глубокого расслабления и состояние микро-нирваны; 2 — погружение, при котором окружающее пространство начнет ярко светиться, и вы сможете загадать желание, которое обязательно сбудется; 3 — единение с мировым пространством (впечатляющий опыт!) и невероятного подъема энергии. Забрать уроки бесплатно >>>
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Чандра Мохан Джеин с начала семидесятых более известен как Бхагван Шри Раджниш и Ачарья, а позднее как Ошо — индийский духовный лидер и мистик, относимый некоторыми исследователями к неоиндуизму, вдохновитель неоориенталистского и религиозно-культурного движения Раджниша
Другие медитации Ошо вы сможете найти, воспользовавшись поисковой строкой нашего сайта.
