Затуманенное чудо, или несколько простых способов снять головную боль

 

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня хочу поделиться приемами, которые помогут быстро и качественно снять головную боль в любом месте и в любое время.

Методы предельно просты.

Проблемы со здоровьем исчезают с помощью… Этот курс действительно творит чудеса! Успеть получить бесплатно >>>

Убедитесь в этом сами прямо сейчас! Итак, у Вас внезапно случился приступ головной боли на работе, дома, на улице или где-то еще. Ваши действия:

1. Необходимо отыскать точку опоры – стул, стол, шкаф, забор или стену здания, если приступ случился на улице. Попытайтесь принять устойчивое положение тела.
2. Сделайте глубокий вдох и задерживайте этот вдох на время, считая про себя до 10.
3. Во время счета с помощью воображения представляйте, как Ваши легкие полностью наполняются белым, густым и пушистым туманом. Если вообразить туман не получается, просто ощутите давление воздуха, находящегося в области грудной клетки.
4. После этого необходимо собраться с силами и целенаправленно отправить сформированное туманное облачко в область головного мозга, прокладывая путь через шейный отдел. Старайтесь полностью передать накопленный туман из легких в подчерепное пространство. В том случае, если Вы чувствуете давление воздуха в легких, но мысленного образа нет, во время выдоха перемещайте это давление в область мозга.

Продолжайте несколько минут…

Не прекращайте описанное дыхание в течение нескольких минут, и результат не заставит себя ждать. Особое внимание стоит уделить полноте дыхания – туман или давление «перекачиваются» на протяжении всего выдоха. Ослабление головной боли произойдет постепенно. Обычно оно сопровождается ощущением тепла или легким покалыванием.

Вариант №2

Этот вариант для людей с более развитым воображением и умением визуализировать. Он предназначен для профилактики развития мигреней и головных болей на различных стадиях. Так вот, теперь придадим нашему «туману» обратный эффект:

1. Примите удобное положение тела и расслабьтесь.
2. Представьте, что у Вас в голове скопилось некоторое количество грязного дыма, схожего с выхлопными газами. Медленно вдыхая, умозрительно «выкачивайте» этот дым виртуальным пылесосом, находящимся в Ваших легких. Задержка дыхания в данном случае не требуется.
3. На выдохе нужно весь серый, с неприятным запахом, отработанный дым отправить в землю.

Продолжительность дыхания 5- 7 минут.

Важно!

Во время практики необходимо удерживать концентрацию на мыслеобразах и ощущениях на всем протяжении. Иначе целебные свойства нашего тумана моментально развеются и практика превратится в дыхательные упражнения.

Откуда эти приемы?

Эти простые приемы относятся к техникам Пранаямы – науке о дыхании и перераспределении жизненной энергии посредством изменения количества кислорода и углекислого газа в легких. Однако, основной упор все же поставлен на сознательной концентрации и внимании за выполнением дыхательных упражнений.

Любые дыхательные упражнения укрепляют тело, приносят оздоравливающий эффект, снимают стресс и приносят много позитивных эмоций. Будьте здоровы, живите полной жизнью!

С уваженнием,Старков Игорь

рейтинг Оцените статью:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (355 голосов, средний балл: 4,31 из 5)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым

Добавить комментарий