Бхастрика дарует внутреннее спокойствие, бодрость духа, уверенность в своих силах и позитивное отношение к жизни.
В этом видео гуру йоги Матсиендранатх Махарадж рассказывает об удивительном йогическом дыхательном упражнении (пранаяме) — бхастрике. Смотрите, как правильно выполнять бхастрику прямо сейчас!
Видео о дыхании: Бхастрика