На самом деле избавиться от второго подбородка не так сложно, как может показаться. Для этого стоит всего лишь придерживаться некоторых рекомендаций…
Конечно, красота тела и второй подбородок — понятия несовместимые.
А с возрастом эта проблема появляется все чаще. Тут виноват и сидячий образ жизни, и питание…
Да, избавиться от второго подбородка можно быстро с помощью липосакции¹.
Итак…
Как избавиться от второго подбородка, с помощью питания?
1. Необходимо выпивать 1,5-2 литра чистой воды или зеленого чая в день.
2. Уменьшить потребление соли (соль имеет свойство задерживать жидкость в организме, вызывая отеки).
3. Исключить вредные продукты, особенно те, где содержится много соли и консервантов (фаст-фуд, чипсы, сухарики, полуфабрикаты и т.д.; не зря любители солененького (особенно к пиву) имеют второй подбородок).
4. Минимизировать или вовсе исключить потребление алкоголя. Этот продукт так же задерживает воду в организме.
5. Включить в меню больше свежих овощей и фрукты, зелень. Микроэлементы и витамины помогут улучшить здоровье кожи и ее цвет. К тому же в них много воды, необходимой организму.
6. Заменить сладости на полезные продукты, например, мороженное на йогурт, печенье на банан или другие сладкие фрукты, конфеты на мед или цукаты и т.д.
7. Потреблять больше кальция. Кальций нужен не только для костей, но и чтобы расщеплять жиры. Человеку, стремящемуся похудеть и избавиться от второго подбородка, необходимо потреблять продукты, богатые кальцием: творог, молоко, орехи, рыбу, сухофрукты.
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Липосакция — косметическая или бариатрическая операция по удалению жировых отложений хирургическим путём. Операция производится на определенном участке (или нескольких участках) тела, например, на животе, бедрах, ягодицах (Википедия).
