Энциклопедия Тайных Методик
Меню
  • Богатство
  • Здоровье
  • Безопасность
  • Красота
  • Желания
  • Отношения
  • Самое интересное
  • Саморазвитие
  • Сверхспособности
  • Секс
  • Успех
  • Опыты
  • Предсказания
  • О сайте
  • Продукты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Оферта

Пройдите бесплатный онлайн сеанс ясновидения, 
получите новый захватывающий опыт!
+ Тайные практики Ясновидения, Яснослышания,
Интуиции, Телепатии, Гипноза.
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО!
Научись управлять реальностью и людьми, притягивать
деньги, исполнять желания, считывать скрытую информацию...
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО! Открой сверхспособности подсознания!
  • Анестезия
  • Аюрведа
  • Вредные привычки
  • Диагностика заболеваний
  • Долголетие
  • Женское здоровье
  • Лечение бессонницы
  • Лечение варикоза
  • Лечение депрессии
  • Лечение заболеваний
  • Лечение простуды
  • Мужское здоровье
  • Нарушение зрения
  • Нормализация давления
  • Оздоровление
  • Очищение организма
  • Поддержание здоровья
  • Полезное питание
  • Снятие стресса
  • Целительство

Лактовегетарианство – что это за схема питания?

Запись размещена 16/03/2018
Автор: Х-Архив
Рубрика: Здоровье
Подрубрика: Полезное питание
Просматривая материалы данного сайта, вы подтверждаете, что вам больше 18 лет, и вы полностью принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности!
Материалы, размещенные в рубрике «Здоровье», не заменяют рекомендации врача, не являются рекламой какого-либо средства/рецепта/метода, представлены исключительно в ознакомительных целях и ни при каких условиях не могут расцениваться как руководство к действию или средство для исцеления заболеваний. В случае принятия решения об использовании материалов рубрики Пользователь должен проконсультироваться с врачом, может ли он, исходя из состояния своего здоровья, применять данные методики.

Лактовегетарианство – одна из самых распространенных и щадящих (мягких) форм вегетарианства. И в этой статье вы узнаете, почему!

Содержание:

1. Что такое лактовегетарианство?
2. Когда можно переходить на лактовегетарианство?
3. В чем польза лактовегетарианства?
4. Минусы лактовегетарианства
5. Вкусные рецепты лактовегетарианства!

Что такое лактовегетарианство?

Лактовегетарианство – самая щадящая и мягкая форма вегетарианства¹. Лактовегетарианство допускает употребление растительной пищи, молока и молочных продуктов. Однако прежде чем переходить на эту схему питания, необходимо проконсультироваться с диетологом.

Лактовегетарианство, как правило, используется практиками на начальном уровне трансформации.

Из рациона лактовегетарианцев исключаются яйца, сычужные сыры, желатин и пищевые добавки животного происхождения (включая продукты их содержащие).

Когда можно переходить на лактовегетарианство?

Переход на лактовегетарианскую диету, как правило, не вызывает никаких негативных последствий для здоровья человека.

Лактовегетарианство представляет собой оптимальный компромисс. В условиях современных городов такой тип питания является наиболее доступным и практичным, в отличие от других более строгих форм вегетарианства.

Важные моменты!

Человек может стать лактовегетарианцем, но периодически ему необходимо устраивать так называемые разгрузочные дни!

Т.е. употреблять только жидкое или придерживаться других форм строгого питания, а затем снова возвращаться к употреблению молочных продуктов. Такие разгрузки будут способствовать очищению тела и повышению его вибраций.

Также следует отметить, что если человек ограничивает себя в питании, то ему показано принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, чтобы в организме не возникло недостатка необходимых веществ.

В чем польза лактовегетарианства?

Лактовегетарианство полезно тем, что приводит к снижению уровня холестерина в крови. Кроме того, такое питание способно покрывать практически все потребности нашего организма в протеинах, полезных веществах и витаминах.

В молочных продуктах содержится витамин D, кальций, витамин B12 и легкоусвояемые белки, полноценные по аминокислотному составу. Однако следует заметить, что многие продукты из молока содержат большое количество жиров (например, сливки, сыр, жирный творог, сливочное масло), поэтому их употребление следует ограничить, если вашей целью является стремление похудеть или поддержать вес на достигнутом уровне, а так же если вы стремитесь снизить уровень холестерина в крови.

Слишком худым людям, напротив, рекомендуется употреблять жирные молочные продукты в больших количествах (без злоупотребления).

Минусы лактовегетарианства

У этого типа питания есть один существенный недостаток с точки зрения питания трансформации.

Лактовегетарианство хорошо лишь на начальном уровне (первые 5 лет трансформации) или как основное фоновое питание. Лактовегетарианство не так быстро и хорошо очищает тело, как более строгие формы питания (однако переходить на них без предварительной подготовки опасно).

Вкусные рецепты лактовегетарианства!

Лактовегетарианский рацион хорош тем, что существует очень много рецептов с использованием молока, творога, сыра и других молочных продуктов. Благодаря этому ваше меню останется разнообразным. Однако вопрос выбора типа питания, лактовегеретарианства в частности, всё-таки лежит в плоскости индивидуальных предпочтений. Некоторые люди совершенно не переносят молока, поэтому для них больше подойдет более строгий вид вегетарианства – веганство.

Внимание!

Данная информация не является рекомендацией по питанию и не заменяет консультации диетолога. Схема питания должна подбираться индивидуально лечащим врачом или диетологом. Могут иметься противопоказания!

Нежный кремовый суп из цветной капусты

В суп добавляются сливки и сливочный сыр типа сыра «Филадельфия».

Ингредиенты на четыре порции:

— цветная капуста – 500 г;
— картофель – 3 шт.;
— сливочное масло – 2 ст.л.;
— лук – 1шт.;
— овощной бульон – 2 стакана;
— мука – 1 ст.л.;
— сливочный сыр – 100 г;
— сливки – 1 стакан;
— мускатный орех – 1/4 ч.л.;
— лавровый лист – 2 шт.;
— соль и перец – по вкусу.

Способ приготовления

Подготовка: 10 мин. Приготовление: 20 мин. Общее время: 30 мин.

На сливочном масле слегка обжаривают лук. Добавляют нарезанный кубиками картофель. Обжаривают несколько минут. Всыпают 1 ложку муки и все хорошо перемешивают. Дают бульону закипеть, добавляют в него картофель с луком. Затем добавляют сыр. После того, как бульон снова закипит, туда кладут цветную капусту, разобранную на мелкие соцветия. Солят (по вкусу), перчат, добавляют лавровый лист и мускатный орех. Варят около 15 минут – до готовности картофеля. Вынимают из супа лавровый лист и переливают его в блендер. Вливают туда же стакан сливок и хорошо измельчают до однородного состояния. После этого прогревают, не доводя до кипения.

Рис с грибами и чесноком

Такое блюдо можно готовить с белым или коричневым рисом, а можно приготовить и дикий рис, который очень хорошо сочетается с грибами.

Ингредиенты на четыре порции:

— шампиньоны, или других грибов – примерно 6 шт.;
— чеснок – 1 зубчик;
— зеленый лук – 1 стрелка;
— куриный или грибной бульон – 2 ст.;
— белый рис – 1 ст.;
— масло (сливочное или растительное) – для жарки;
— петрушка;
— соль и молотый черный перец – по вкусу.

Способ приготовления

Подготовка: 5 мин. Приготовление: 25 мин. Общее время: 30 мин.

Грибы крупно нарезают, измельчают чеснок и лук. На среднем огне растапливают сливочное масло (или подогревают 1 ст. ложку растительного). Тушат в масле грибы, чеснок и зеленый лук до тех пор, пока жидкость не испарится. Вливают куриный бульон, добавляют рис. Приправляют петрушкой, солью и перцем. Убавляют огонь до минимума, накрывают крышкой и варят на протяжении 20 минут.

(также в лактовегетарианской диете можно использовать другие вегетарианские рецепты >>>)

 


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Вегетарианство — питание растительной пищей с отказом от мясной (красного мяса, мяса птицы, морепродуктов и мяса любого другого животного) (Википедия).

 

Категории: Полезное питание

Метки: питание для красоты и здоровья

Мы в мессенджерах

Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

выиграть в лотерею

Как выигрывать от 15 до 50 тысяч в неделю! Самые эффективные секреты, алгоритмы и гарантированные стратегии... Читать далее >>>

выиграть джекпот

Личный секрет американского закулисного игрока, с помощью которого 15 раз был взят Джекпот! Читать далее >>>

притягивать деньги

Секрет на 100 000! Проверенный метод, как легко притягивать крупные суммы денег из неожиданных источников... Читать далее >>>

Еще больше интересной информации
ЧИТАЙТЕ НИЖЕ!
Энциклопедия Тайных Методик
ochishhenie-lica

Правильное очищение лица: секреты и тонкости!

А вы знаете, что многие проблемы кожи лица — это последствия неправильного очищения? Узнайте о том, как проводить очищение лица правильно ..

Olga Sazonova 14/06/2011 Уход за кожей лица
Энциклопедия Тайных Методик
lunnica

Лунница — древний оберег для женщин!

Что такое лунница? Узнайте больше о том, чем издавна славится этот оберег женского здоровья!

Х-Архив 31/08/2013 Женское здоровье
Энциклопедия Тайных Методик
silnaya-zashhita

Самая сильная защита! Узнайте, как ее создать!

Если вам страшно, попробуйте воспользоваться этим невероятно мощным способом. Это действительно сильная защита!

Х-Архив 28/02/2014 Энергетическая защита
Энциклопедия Тайных Методик
molodilnye-jabloki

Молодильные яблоки и другие старинные рецепты счастья, молодости и благополучия

В народных сказках и легендах молодильные яблоки избавляли от болезней, и продлевали жизнь сказочным героям. Вы можете приготовить их самостоятельно! ..

Х-Архив 19/02/2014 Омоложение
Энциклопедия Тайных Методик
pobeda-v-loteree

Победа в лотерее теперь доступна каждому!

Эта история успеха Касси и Мэтта вдохновит вас на победу в лотерее, а уникальная технология выигрыша расскажет, как это сделать!!

Х-Архив 22/05/2017 Выигрыш в лотерею
Энциклопедия Тайных Методик
informacionnoe-pole

Информационное поле Вселенной: как получать тайные знания? Методика!

Информационное поле содержит все знания! Как найти новую идею для успеха в своей жизни? Научитесь считывать информацию из вселенского хранилища!

Х-Архив 09/10/2009 Считывание информации
Энциклопедия Тайных Методик
vysshee-soznanie

Как настроиться на Высшее Сознание?

Высшее Сознание способствует саморазвитию личности и просветлению. Настроившись на его вибрацию, человек может ощутить высшее состояние любви и ..

Х-Архив 21/02/2014 Саморазвитие личности
Энциклопедия Тайных Методик
sobstvennoe-jego

Как использовать собственное Эго, чтобы жить так, как хочется?

Что дает человеку управляемое Эго? Узнайте, как использовать собственное Эго и реализовывать свои желания.

Х-Архив 24/07/2015 Техники исполнения желаний
Энциклопедия Тайных Методик
tantricheskij-massazh

Как делать тантрический массаж?

Тантрический массаж может быть вашим способом выражения любви. Неважно, что вы массируете, важно, что вы оба при этом чувствуете!

Olga Sazonova 13/06/2011 Тантрический секс
Энциклопедия Тайных Методик
metod-zashhity

Универсальный метод защиты!

В этой статье вы найдете мощнейший универсальный метод защиты. Он поможет избавиться от направленного негатива, любовного приворота, сглаза, ..

Х-Архив 24/02/2014 Энергетическая защита
Энциклопедия Тайных Методик
vnushenie-myslej

Внушение мыслей: как делать это? Техника телепатического гипноза!

Встречаются разные люди, с некоторыми из них бывает сложно договориться. Как осуществить внушение мыслей эффективно? Откройте в себе способность ..

Х-Архив 08/06/2009 Телепатия
Энциклопедия Тайных Методик
meshajut-usnut

Что делать, если вам мешают уснуть?

Как быть, если вам мешают уснуть посторонние звуки? Вы легко можете их устранить! Как? Воспользуйтесь полезными советами в этой статье. 

Х-Архив 23/02/2014 Полезные советы
Энциклопедия Тайных Методик
materializacija

Материализация открывает тайны Вселенной! Этот феномен способен даровать могущество!

Что такое материализация? Как она действует и почему? На эти глубокие вопросы даны глубокие ответы! Узнайте подробнее об этом феномене!

Х-Архив 29/01/2014 Материализация мыслей
Энциклопедия Тайных Методик
idealnyj-partner

Как внушить любовные мысли и найти идеального партнера с помощью интуиции?

Каким должен быть ваш идеальный партнер? Узнайте, как встретить свою истинную половинку или сделать существующие отношения идеальными!

Х-Архив 04/03/2010 Обольщение
Энциклопедия Тайных Методик
pomoshh-pri-ushibah

Эффективная помощь при ушибах и синяках

Этот несложный ритуал и молитва оказывают помощь при ушибах и синяках. Проверьте сами!

Х-Архив 21/02/2014 Лечение заболеваний
Older Entries ›

Copyright © 2017 Х-АРХИВ