Стесняетесь носить короткую одежду? Ваши ножки портит целлюлит? Узнайте, как избавиться от целлюлита и сделать свою кожу упругой и красивой!
Проблема целлюлита¹ знакома многим девушкам. Малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярных физических тренировок, неправильное питание — все это ведет к образованию застойных явлений в жировой ткани.
Избавление от целлюлита возможно с помощью натуральной косметики, и вы узнаете об этом в этой статье!
Рыхлая и дряблая кожа выглядит не только некрасиво, но и приводит к застою жидкости в тканях, что совсем не полезно для здоровья. Как вернуть красоту ног?
Как избавиться от целлюлита?
Конечно, в первую очередь девушкам следует обратить внимание на свое питание. «Здоровые продукты» и очищение способны помочь вывести лишнюю жидкость из организма.
Бег, прыжки и другие физические нагрузки также помогут разогнать кровь и вывести застойную жидкость. Для тех же, кому лень удалять причину, публикуем рецепты борьбы со следствием.
Хотя в комплексе с вышеперечисленным эффект будет длительным и стабильным.
Антицеллюлитный массаж
При борьбе с целлюлитом эфирные масла и скрабы применяют главным образом для массажа и растираний. Домашняя процедура самомассажа (два раза в день) принесет массу пользы и удовольствия, соединив в себе борьбу с целлюлитом и ароматерапию. При массаже масла или скраб наносятся на проблемные зоны и втираются в кожу, после чего делается плотный массаж руками, губкой или варежкой.
Рецепт №1. Антицеллюлитный скраб-бальзам
Состав:
- воск;
- пальмовое масло;
- кокосовое масло;
- масло ши;
- какао-масло;
- молотый рис;
- молотые апельсиновые шкурки;
- молотая корица;
- эфирное масло фенхеля;
- эфирное масло апельсина;
- эфирное масло корицы и грейпфрута.
Твердые масла и воск нужно растопить на водяной бане. Когда полученная масса немного остынет, добавить скрабы и эфирные масла. Смесь наносить на проблемные участки и втирать в кожу. Чем чаще проводить такой массаж — тем лучше. Рекомендуется делать его ежедневно, до исчезновения «апельсиновой корки».
Рецепт №2. Мыло «Бельди»
Это удивительное средство можно найти в косметических магазинах и в аптеке. Это мыло не просто очищает кожу, как бы «зажигает» ее изнутри, оно усиливает кровообращение и способствует оттоку лишней жидкости, что в итоге убирает целлюлит.
Рецепт №3. Скраб с морской солью
Состав:
- 1 чашка оливкового масла;
- пол чашки теплой воды;
- полторы чашки морской соли.
Смешайте масло и воду и растворите в полученной жидкости морскую соль. Готовый скраб налить в ладонь и интенсивно растирать «проблемные зоны» в направлении снизу вверх. Подобную процедуру можно делать 1 раз в неделю, лучше после контрастного душа. Затем средство следует хорошо смыть с кожи и смазать тело лосьоном или кремом.
Рецепт №4. Кофейный скраб
Кофе улучшает обмен веществ и способствует выводу воды из организма. Выпитая с утра чашечка кофе убирает отек лица. Кофе должен быть натуральным, растворимый только раздражает желудок и усугубляет проблему целлюлита.
Кофейную гущу, которая осталась после напитка, следует после горячей ванны нанести на проблемные места массажными движениями. Оставьте смесь на теле на 5 — 10 минут, затем смойте ее теплой водой. После такого скраба кожа становится бархатной, уходит оттек, ноги уменьшаются в объеме.
Рецепт №5. Кофейно-оливковый антицеллюлитный скраб
Состав:
- 1 столовая ложка оливкового или подсолнечного масла;
- 1 чашка кофейной гущи;
- 1 столовая ложка меда.
Добавьте в кофейную гущу ложку масла и ложку меда, перемешайте, скраб готов. Теперь встаньте под душ. Разогрейте кожу, разотрите тело горячим полотенцем и нанесите скраб на проблемные места. Помассируйте эти участки, а затем смойте скраб под теплым душем.
Рецепт №6. Антицеллюлитная ванна
Смешать столовую ложку лимонного сока, 2 капли кипарисового масла и 2 капли масла можжевельника. Эту смесь добавить в воду (37-39°С). Такую ванну полезно принимать через день. Распаренное после ванны тело натереть в проблемных местах цедрой свежего лимона.
Рецепт №7. Эфирные масла против целлюлита
В борьбе с целлюлитом могут хорошо помочь эфирные масла. Вот пример эффективной антицеллюлитной композиции из аромамасел:
- масло грейпфрута — 10 капель;
- масло герани — 8 капель;
- масло бергамота — 10 капель;
- масло корицы — 3 капли;
- масло муската — 5 капель.
Внимание!
Количество каждого из аромамасел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы. В качестве основы рекомендуется использовать масло сладкого миндаля. Масло миндаля благодаря отсутствию резкого запаха, нежной текстуре и способности растворять в себе другие эфирные масла является идеальной основой для приготовления ароматических и косметических смесей.
Масло миндаля подтягивает и питает кожу, запускает механизмы обновления тканей, обладает восстанавливающим и ранозаживляющим действием. Кроме указанного масла, ароматерапевты рекомендуют использовать кипарисовое, лавандовое и можжевеловое масла — все они крайне благотворно влияют на кожу.
Рецепт №8. Антицеллюлитное масло для массажа
- эфирное масло лемонграсса — 3 капли;
- эфирное масло петитгрейна — 3 капли;
- эфирное масло укропа (фенхеля) — 3 капли;
- эфирное масло чёрного перца — 2 капли;
- эфирное масло корицы — 1 капля;
- эфирно масло можжевельника — 3 капли;
- эфирное масло полыни — 2 капли.
Смешать масла и добавлять их по 7 капель на чайную ложку любого жирного масла для массажа.
Рецепт №9. Скраб морковный
Состав:
- морковь;
- манка.
Натрите морковь на крупной терке, смешайте с манкой в равных количествах. Готовый скраб желательно применять ежедневно. Курс состоит из 10-15 процедур.
Рецепт №10. Антицеллюлитная массажная плитка-скраб
Состав:
- пчелиный воск;
- масло какао;
- масло ши;
- масло черного тмина;
- каолин;
- эфирные масла кедра и ягод можжевельника.
Все ингредиенты растапливают, смешивают (эфирные масла добавляют, когда смесь немного остынет), переливают в форму и дают затвердеть. Такой плиткой следует натирать проблемные зоны во время ванных процедур.
Рецепт №11. Антицеллюлитная смесь
Состав:
- масло черного тмина;
- масло ростков пшеницы;
- масло виноградных косточек;
- масло авокадо;
- масло черного перца;
- масло апельсина;
- масло герани;
- масло можжевельника;
- масло корицы;
- масло розмарина.
Все масла соединить и использовать для массажа. Втирать в проблемные зоны необходимо до полного впитывания. Чтобы достигнуть максимального эффекта, необходимо провести курс — 45 дней. Идеально делать массаж утром и вечером, нанося состав на распаренную кожу после применения скраба.
Рецепт №12. Сахарный скраб
- 4 ст. ложки сахара;
- 2 ст. ложки соды;
- 1 ст. ложка миндального масла (или другое — базовое);
- эфирные масла лимона и грейпфрута.
Смешать базовое масло с эфирными маслами, добавить сахар и соду. Все перемешать, втирать в проблемные зоны на распаренную кожу.
Рецепт №13. Кофейный скраб с морской солью
Состав:
- 2 чашки молотого кофе;
- 1/2 стакана морской соли (при желании можно заменить коричневым сахаром);
- 2-3 столовые ложки массажного масла.
Как и в других случаях скраб втирают в распаренную кожу в места с выраженным целлюлитом.
Рецепт №14. Антицеллюлитный гель для душа
Кофейная гуща смешивается с любым гелем для душа и сметаной. Средством моют кожу, уделяя особое внимание местам с целлюлитом. Не забывайте, что кофе имеет специфический аромат, потому желательно смешивать его с гелями, которые пахнут слабо.
Рецепт №15. «Антицеллюлитная шкурка»
Смешайте 3 части меда с 1 частью молотого кофе. Растирайте этой смесью пораженные целлюлитом места. Также полезно делать массаж, способствующий быстрому оттоку жидкости. Смесь наносят на распаренную и насухо вытертую кожу. Затем ладонь прижимают к проблемному месту и резко отдергивают.
Это может быть немного болезненная процедура, но эффект от нее потрясающий. При желании в смесь можно добавить несколько капель антицеллюлитного масла.
Полезные советы о том, как избавиться от целлюлита
- Обращайте внимание на диету². Ешьте больше свежих сырых овощей и фруктов, орехов и семян.
- Развитию целлюлита препятствуют салат и капуста, огородная зелень, зерновой хлеб, каши на воде.
- Пейте больше жидкости — до двух литров в день. Употребляйте чистую воду, настои трав, натуральный кофе (но не больше 1 чашки в день) и зеленый чай.
- Черный чай, растворимый кофе и алкоголь лучше исключить.
- Старайтесь употреблять как можно меньше сахара и соли.
В статье использовались материалы:
http://www.liveinternet.ru/users/elvirushka
apelsinkam.net/care/aromaterapiya-protiv-cellulita/
www.cellulity.net.ru/skrab4.15.php
www.mtm-kosmetik.ru/soli_dlya_vann/antitsellyulitnaya_sol_900_gr/
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Целлюлит — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии (Википедия).
² Узнайте все об эффективном похудении >>>
