Ом Намах Шивая: что дает? Полный разбор!

Как запустить перемены, избавиться от старых связей, привлечь любовь и благополучие, духовную силу? Есть древний, проверенный веками ключ – Ом Намах Шивайя! 

В этой статье – самый полный гайд по мантре Ом Намах Шивайя.

• Рассмотрим значение каждого слога мантры. 
• Проникнем в ее тайный смысл.
• Выясним, как подключиться к силе мантры.
• Обсудим типичные ошибки.
• Разберем секреты правильной практики.

Ом Намах Шивайя: перевод и сакральная суть мантры

Ом Намах Шивая, на санскрите ॐ नमः शिवाय – одна из самых могущественных мантр в ведической и тантрической традиции (индуизм), особенно в шиваизме. 

Она была записана в Кришна Яджур-веде более 6000 лет назад и посвящена богу Шиве. Смотрите здесь, кто такой Шива, и к какой силе подключает его мантра >

Дословно Ом Намах Шивая переводится как: «Почтение Шиве». Но суть этой мантры гораздо глубже!

1. Джняни-толкование Ом Намах Шивая (путь знания):

• Намах – символизирует ограниченную человеческую душу (дживу).
• Шива – представляет мировой дух (Параматман).
• Йя – указывает на тождество души и мирового духа.
• Ом – символизирует разрушение иллюзии (майи).

2. Бхакти-толкование Шива мантры (путь преданности):

• Ом – означает первозданный звук, соединяет с космосом.
• Намах  – происходит от «намама» – «не мой». Означает «поклонение», «преданность», «признание». 
• Шивайа – «для Шивы». Представляет различные аспекты Шивы в мантре, его силу разрушения и трансформации, созидания и освобождения. 

3. Духовное значение Ом Намах Шивая

Каждый слог мантры связан с пятью первоэлементами:

• На – вибрация первоэлемента земля,
• Ма – вибрация первоэлемента вода,
• Ши – вибрация первоэлемента огонь,
• Ва – вибрация первоэлемента воздух, 
• Йа – вибрация эфира (душа).

Настройка на эти звуки активирует изначальные стихии в человеке и приводит их в баланс.

Что это дает?

Стихия земли дает опору, чувство устойчивости, способность материализовать любые формы, обеспечивает выживание.

Стихия огня усиливает энергию, подключает к источнику всех идей, дает силу вдохновения, умение «зажигать» других, вести за собой.

Стихия воды пробуждает чувства, способность любить, испытывать высшие состояния сознания, чувствовать людей.

Стихия воздуха усиливает ментальные способности, дает возможность проникать в глубинную суть вещей, видеть причины и следствия событий, подключает к любой информации.

Какие возможности открывает работа с мантрой Шивы?

Повторяя мантру Ом Намах Шивая, человек обращается одновременно и к проявленному и к непроявленному, мужскому и женскому, личному и безличному и соединяет их в себе. 

Поэтому мантра Шивы помогает выйти из круга перерождения. Она избавляет сознание от дуального восприятия, а значит, и от страдания.

Ом Намах Шивая – это одна из самых мощных мантр, позволяющая соединить в себе природу всего. Она подходит для каждого человека, независимо от расы, пола и вероисповедания.

Секреты правильного произношения мантры Шивы

Нюансы произношения Ом Намах Шивая могут варьироваться в зависимости от региона, традиции и школы. Однако, есть некоторые общие принципы, которые помогают приблизиться к наиболее близкому к исконному звучанию и дают максимальный эффект от чтения мантры. 

Мантра произносится на выдохе: делаем вдох, а затем на выдохе проговариваем слоги, не прерывая их дыханием. Выговаривать нужно четко, не глотая окончания. 

• Ом – звук «о» должен быть глубоким, резонирующим в области груди и горла, как будто он рождается из глубин вашего тела. В звуке «м» губы должны быть слегка сжаты, так, чтобы он получался гудящим, вибрирующим в носу и лбу. Нельзя прерывать слог резко. Нужно позволить ему плавно перейти в следующий слог. Допускается также произношение «ом» как долгого носового звука «Ааа-Ууу-Ммм».

• Намах – «на» произносится с акцентом на «а», звук должен быть чистым и ясным. «Ма» с акцентом на «а». Звук «х» мягкий, почти неслышный, как приглушенный выдох. Ударение на первую «а» (как в слове «нáвык»).

• Шивайа – «ш» должен быть мягким, шипящим, «и» произносится ясно и отчетливо (не «ы», как в русской традиции!). Звук «ва»  должен быть полным и округлым. Акцент на «а». «Я» долгий и тянущийся, плавно завершает мантру. Ударение на вторую «а» (Шивáйа).

Во время проговаривания мантры Шивы важно чувствовать вибрацию звуков в теле, особенно в области горла, груди и лба.

Наиболее близкое к оригиналу звучание мантры смотрите в видео в конце статьи!

Правильное произношение Ом Намах Шивайя – это не просто механическое повторение звуков. Тут важна концентрация, намерение, понимание сути каждого слога мантры и ее значения целиком. 

Блага, которые дает Ом Намах Шивая

Мантра Ом Намах Шивайя считается одной из могущественных мантр исполнения желаний. Она дает практикующему 10 000 различных благословений, а также дарует великую защиту и покровительство самого бога Шивы.

В плане здоровья мантра:

• замедляет ум, останавливает мысли,
• успокаивает нервную систему,
• помогает избавиться от стресса,
• гармонизирует энергетическое поле,
• очищает ауру, чакры и энергетические тела,
• дает эмоциональную стабильность,
• улучшает сон,
• избавляет от физических и психических болезней.

Защитные свойства мантра Шивы:

• укрепляет ауру,
• нейтрализует негативные энергии,
• защищает от внешних воздействий,
• очищает от негативной кармы всех видов (в т.ч. кармы прошлых жизней и родовой кармы),
• повышает вибрации.

В плане способностей, Ом Намах Шивайя:

• улучшает концентрацию,
• развивает память,
• повышает ясность мышления,
• усиливает способности к обучению,
• расширяет сознание,
• усиливает интуицию,
• развивает ясновидение,
• пробуждает способность к предвидению,
• дарует сверхъестественные способности (сиддхи).

В аспекте духовного развития мантра:

• изменяет сознание,
• разрушает внутренние ограничения,
• развивает осознанность,
• дает чувство единства с Высшим началом,
• пробуждает внутреннюю божественность,
• открывает доступ к высшим состояниям сознания,
• расширяет границы возможного.

За счет чего достигаются все эти эффекты?

Принцип действия мантры основан на влиянии звуковых вибраций на сознание и внешнюю квантовую реальность. 

Наверняка вы обращали внимание, что какие-то звуки вас раздражают, злят или даже вызывают недомогание, головную боль? А какие-то, наоборот, рождают чувство радости и удовольствия?

В слогах Ом Намах Шивайя заложены очень высокие энергии, которые буквально перестраивают мозг, изменяют сознание, перезаписывают нейронные связи.

Звуки мантры разрушают иллюзию ума (майю) и приводят к состоянию единства и освобождения (мокше).

Майя – это своего рода виртуальная реальность, сон, иллюзия, в которой все мы живем. В этой иллюзии мозг воспринимает бытие как дуальность: «холодное-горячее», «любовь-ненависть», «добро-зло» и т.д. Сознание ощущает себя отделенным от Высшего Я (Абсолюта, космоса, бесконечности) и в этой отделенности испытывает страдания.

Выход из иллюзии, проникновение за пределы двойственности называется мокшей. Это конечная цель игры в майю. Она заключается в том, чтобы осознать свое божественное происхождение и соединиться с Абсолютом.

Однако важно помнить, что все эти эффекты проявляются постепенно, при регулярной и осознанной практике мантры. Скорость изменений сильно зависит от готовности сознания к переменам.

Правила работы с мантрой «Ом Намах Шивая»

Ниже я поделюсь с вами проверенными сакральными техниками, которые помогут максимально эффективно использовать потенциал Ом Намах Шивайя. 

Существуют два основных способа работы с мантрой:

• Джапа – повторение.
• Киртан – коллективное пение. 

Первый вид практики подходит для самостоятельной работы, поэтому ниже на нем остановимся подробнее. 

Киртан требует для пения 2 или более человек. Групповое пение – это важный элемент йоги-служения. Обычно ведущий поет мантру, а другие участники повторяют за ним. Основная задача киртаны – через звуковую сонастройку вызвать резонанс и выйти за пределы своего эго, почувствовать гармонию Вселенной и присутствие Бога в пении. 

Секреты правильной Джапы

1. Четки: для повторения мантры Ом Намах Шивайя используют четки из 108-ми бусин с дополнительной 109 бусиной. Она крупнее остальных и нужна для разделения круга.

Обычно для практики берут четки из зерен рудракши (растение Eleocarpus ganitrus) (их можно приобрести в любом эзотерическом интернет-магазине или на маркетплейсах, таких как Оzon, Wildberries, Амазон и др), но если таковых нет, можно взять любые или изготовить четки самостоятельно из камней, бусин, дерева, семян лотоса и т.п. (пластик не используется, только натуральные материалы).

2. Количество повторений: читают мантру 108 раз подряд – это один круг джапы. Общее количество кругов зависит от желания практикующего. Считается, что начинающим практикам лучше повторять 3-6 кругов, продвинутым – 21 или 64 круга (лакх). В особых случаях, например во время празднования Шива Ратри¹ мантру Ом Намах Шивайя читают 108 кругов. 

3. Регулярность: перед началом практики практикующий выбирает количество дней, которые он будет читать мантру. Это своего рода обет, аскеза (Пурасчарана). Она укрепляет намерение и усиливает эффект практики. После выбранного срока можно оценить изменения. Обычно мантру читают 3-9-21 или 108 дней.

4. Способ повторения: есть три основных способа повторения Ом Намах Шивайя – вслух, шёпотом и в уме. 

• Вслух больше всего подходит начинающим. Громкое проговаривание слогов помогает лучше сосредоточиться на звуках и успокоить ум, проработать блоки чакр и тела.
• К повторению шепотом хорошо переходить через некоторое время, после проговаривания вслух – когда мысли будут достаточно быстро останавливаться. Шепот считается более тонкой формой звука и оказывает более сильное воздействие на сознание.
• Мысленное повторение – это наиболее трудный, но и самый эффективный вид практики. Он становится доступным сознанию только после достаточно длительной работы с двумя вышеописанными способами и очищает подсознание.

Как работать с мантрой Ом Намах Шивайя?

Произносить мантру можно в любое время, особенно когда нужно быстро вернуть состояние внутреннего спокойствия. Однако как практика – чтение мантры представляет собой полноценную ежедневную медитацию, которую желательно проводить в одно и то же время.

Наилучший час для медитации с мантрой – утром (желательно на рассвете) после пробуждения или вечером перед сном. Особенно благоприятно читать Шива мантру в понедельник. Начинать аскезу чтения лучше всего в этот день недели.

Подготовка к практике

1. Выберите тихое место и время, когда вас не будут беспокоить.
2. Примите удобное положение сидя. Если позволяет физическая подготовка, сядьте в позу лотоса или со скрещенными ногами. Если это трудно – просто сядьте на стул со спинкой или в удобное кресло. Спина во время практики должна быть прямая, но не напряженная.
3. Возьмите четки в правую руку.
4. Глаза можете закрыть или оставить приоткрытыми.
5. Дыхание естественное.

• Освещение в комнате может быть либо ярким, чтобы не уснуть, либо приглушенным, чтобы быстрее войти в альфа-транс.

Техника медитации с мантрой Ом Намах Шивайя 

1. Сделайте несколько полных глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабить тело и успокоить ум. Если расслабиться сложно, тут вы найдете дополнительные способы расслабления тела >
2. Потянитесь макушкой вверх, как будто кто-то тянет вас за невидимую ниточку. Это поможет принять правильное положение.
3. Перебирая бусины указательным и большим пальцами, начните проговаривать мантру: Ом Намах Шивайя на каждую бусину. Отсчитывайте круги через большую бусину.

Рекомендации к практике

Практика мантры Ом Намах Шивай – это путь к глубокому внутреннему преображению. Она требует терпения, настойчивости и искренности.

• Во время повторения мантры благоприятно визуализировать в области сердца светящийся образ Шивы или смотреть на статуэтку божества, Шива лингам или изображение Шивы (статуэтку Шивы можно купить в интернете с доставкой на тех же маркетплейсах).
• Необходимо следить за артикуляцией и четко произносить каждый звук, сосредотачиваясь на его вибрации в теле.
• Вдыхать воздух нужно между повторениями.
• Важно не торопиться и полностью осознавать все слоги мантры, избегать механического повторения.
• Если сознание отвлекается, необходимо возвращать его к практике. По мере тренировки это будет все легче.
• Начинать практику лучше с 1-3 кругов и постепенно увеличивать их число.
• Важно отслеживать происходящие изменения и записывать свои переживания во время практики. 
• Также хорошо делиться опытом с единомышленниками.
• Рекомендуется прослушивать аудиозаписи с мантрой, чтобы лучше понять правильное звучание.
• Не чешитесь (перетерпите), не трогайте глаза и другие части тела, не шевелитесь. Во время повторения мантры нужно замереть, и через 10-15 минут вы перестанете ощущать тело, в сознании останется одна только мантра.

Противопоказания: кому не стоит практиковать Шива мантру 

Несмотря на то, что читать мантру Ом Намах Шивай может каждый, все же есть противопоказания. Если вы не готовы к переменам – эта мантра не для вас. 

Также важно понимать, что какие-то изменения во время практики могут быть болезненными. 

Так происходит потому, что мы привыкаем к своей повседневной жизни, и пока сознание не перестроится, нарушение привычного ритма будет вызывать негатив. Но эти перемены необходимы, чтобы прийти к желаемому результату.

К противопоказаниям также можно отнести сильную усталость. Если делать практику в таком состоянии, то будет сложно сосредоточиться. Лучше немного отдохнуть, а только потом выполнять Джапу (медитацию на мантру).

Частые заблуждения и ответы на часто задаваемые вопросы

Нередко заблуждения по тому или иному вопросу просто отрезают от нас куски реальности. В итоге инструменты, которые могли бы принести пользу, остаются недоступными. 

Поэтому мне бы хотелось развеять самые частые убеждения по поводу мантр в целом и мантры Ом Намах Шивайя в частности. Как практик и учитель с более чем 25-ти летним стажем, могу с уверенностью сказать – раз вы читаете эту статью, мантра Шивы сама нашла вас! 

А чтобы развеять сомнения, разберу самые частые заблуждения.

Заблуждение №1: Мантру могут практиковать только индуисты

Мантра – это космическая вибрация выраженная в словах и слогах, которая влияет на сознание и реальность через звук. Точно также, как звук дрели будет влиять на любого человека, независимо от вероисповедания, точно также будет влиять и мантра. 

Ом Намах Шивайя – универсальная мантра, она доступна всем людям независимо от религиозных убеждений.

Заблуждение №2: Нужно обязательно иметь посвящение в мантру

Хотя посвящение от учителя усиливает эффект практики, оно не является обязательным условием, особенно для мантры Ом Намах Шивайя. Также мантру не обязательно активировать, как другие мантр. Она начинает работать в полную силу с самого первого повторения.

Заблуждение №3: Мантру нужно обязательно произносить вслух

Мантру можно произносить вслух, шепотом или про себя, можно петь. Каждый способ имеет свои преимущества и недостатки и зависит от ситуации.

Заблуждение №4: Практиковать можно только в специально отведенном месте или в храме

Мантру можно повторять где угодно: дома, в ванной, на работе, в транспорте. Главное – ваше намерение и искренность.

Заблуждение №5: Быстрый результат гарантирован

Эффект от практики у каждого проявляется с разной скоростью и зависит от регулярности, глубины концентрации, изначального уровня практикующего и других факторов.

Заблуждение №6: Мантра решит все проблемы автоматически

Мантра – это инструмент для личностного роста и духовного развития, который работает в комплексе с другими инструментами.

Заблуждение №7: Нужно строго считать количество повторений

Хотя традиционно рекомендуется повторять 108 раз, это число условно. Главное – качество практики, а не количество.

Заблуждение №8: Мантру нужно произносить быстро

Темп повторения должен быть комфортным для практикующего. Важно сохранять осознанность и правильное произношение.

Заблуждение №8: Мантра имеет магическую силу сама по себе

В потенциале – да. Но проявляется эта сила только через практику. Все равно, как если бы у вас был есть молоток. Пока он лежит в шкафу, и вы им не пользуетесь, он ничего не делает.

Заблуждение №9: Мантра может навредить, если ее неправильно использовать

Мантра по своей природе нейтральна. Негативные последствия могут быть из-за неправильного понимания сути мантры или негативного намерения практикующего. Точно также как нож сам по себе является только формой, но в зависимости от того, кто и с какой целью им пользуется, может стать инструментом для нарезки продуктов или орудием убийства. 

Если относиться к мантре пренебрежительно и читать невнимательно, без должного уважения, веры и понимания, то могут быть негативные последствия. Поэтому, если вы не собраны, устали, с похмелья или не в адекватном состоянии (аффекта), то лучше дождаться более благоприятного состояния, чтобы читать мантру с должным уважением и по всем правилам. 

Заблуждение №10: Мантра может заменить традиционное лечение

Мантра является дополнительным инструментом в комплексной терапии, но не заменяет медицинского лечения.

Заблуждение №11: Если мантра не помогает, значит, что-то делается неправильно

Эффект от практики может проявляться по-разному, в зависимости от личных особенностей. Часто, ожидая определенных перемен, человек не замечает другие изменения, которые с ним происходят. Тут важно быть открытым и ничего не ждать специально. Мантра, в первую очередь, сработает так, как нужно вашей душе, вашему истинному Я, а не Эго. Но в конечном итоге вы только выиграете. И помните, чудеса случаются неожиданно.

Ответы на вопросы

– Нужно ли соблюдать какие-то правила при практике?

Желательно практиковать в чистом месте и в чистой одежде, на легкий желудок (через 2-3 часа после еды).

– Есть ли научное подтверждение эффективности мантры?

Да, проведено много исследований, которые подтвердили 

положительное влияние мантры на мозг и гормональную систему. Мантра активизирует шишковидную железу и приводит в баланс гормональный фон. Также было установлено, что при повторении мантр происходит расслабление гиперактивных областей мозга, частота мозговой активности снижается до альфа, тета и дельта волн. Это положительно влияет на весь организм, Улучшается память и интеллектуальные способности, повышается уровень счастья.

Через некоторое время повторения мантры (т.к. мантра влияет на височные области мозга), можно неожиданно провалиться в дельта состояние (это полное растворение без сновидений, небытие). Такое состояние не является сном, в восточных практиках оно называется нирваной. Если такое произошло с вами, не расстраиваетесь, что “уснули и не дочитали мантру”. Это не так! Просто примите этот опыт, как дар Свыше. 

– Можно ли практиковать мантру Ом Намах Шивайя без веры в Шиву?

Да. Вы можете воспринимать мантру без религиозных концепций, как вибрационный инструмент для концентрации и релаксации. К тому же звуки мантры все равно будут влиять на сознание. Однако у тех, кто верит, часто эффект гораздо мощнее.

– Можно ли практиковать во время болезни?

Да, это особенно полезно. Мантра Ом Намах Шивайя помогает в выздоровлении, разрушая болезнь и причины, которые к ней привели. Только перед практикой нужно как следует отдохнуть. Тем не менее, не пренебрегайте рекомендацией врачей и следуйте их указаниям. Мантра является лишь дополнительным средством лечения, усиливающим традиционное. 

– Можно читать мантру лежа?

Можно читать мантру лежа, но велик шанс просто заснуть. Лучше работать с мантрой, сидя в удобной позе или полулежа. В положении лежа допускается, только если вы больны.

–  Вы говорили про древние заклинания, что они мощнее мантр. Что тогда лучше?

Да, совсем недавно мне были открыты самые мощные древние заклинания. Однако в некоторых случаях я по-прежнему практикую мантры. К тому же заклинания начитываются мной лично и недоступны для самостоятельной практики. Это безличные чистые вибрации, тогда как мантры – проводники определенного бога, то есть определенной энергии. 

Мантры больше адаптированы под конкретные цели. Например, мантра Лакшми настраивает на богатство. А мантра Шивы – Ом Намах Шивайя – на трансформацию сознания и освобождение от страданий.

Отзывы практиков: как работает мантра Ом Намах Шивая

«Мантра избавила меня от панических атак…»

«Больше 5 лет я страдала от панических атак и тревоги. Начала практиковать мантру утром и вечером. Через 3 месяца заметила, что атаки прекратились, я стала намного спокойнее. Научилась справляться со стрессом на работе…».

Анна, 32 года, менеджер по продажам

«Бизнес пошел в гору…»

«Практиковал мантру Ом Намах Шивайя 6 месяцев. Бизнес пошел в гору. Расширился в новые регионы».

Дмитрий, 45 лет, предприниматель

«Ом Намах Шивайя помогла справиться с хронической усталостью!»

«Последние годы сил просто не оставалось – приходила с работы и падала. Вначале слушала мантру просто в ютубе и спала под нее. Когда появилось больше сил, включила практику мантры в свой распорядок дня. Через 2 месяца появилось гораздо больше энергии, хватает и на работу, и на хобби».

Мария, 50 лет, учитель

«Мантра открыла для меня новый уровень…»

«Начала практиковать мантру из-за работы – долго не могла отпустить проблемы клиентов. Благодаря мантре почувствовала глубокие изменения в своем сознании, некое очищение. Скорректировала профессиональное направление, прошла дополнительные курсы и теперь зарабатываю в 3 раза больше».

Елена, 42 года, психолог

«Стали лучше отношения в семье…»

«Практиковал мантру Ом Намах Шивайя 21 день, чтобы наладить отношения с детьми и супругой. Стали меньше ругаться. Я научился лучше понимать своих близких».

Алексей, 55 лет

Попробуйте и вы практиковать мантру Шивы и поделитесь своими результатами в комментариях! 

А для тех, у кого нет времени на практику, или кто хочет усилить воздействие мантры, в клубе «Тайные методики» мастером регулярно проводятся мощные начитки. Присоединяйтесь!

Слушать мантру Ом Намах Шивайя онлайн

¹ Шива Ратри или Махашиваратри –  «великая ночь Шивы» –  индуистский праздник, посвященный богу Шиве. Он приходится на ночь перед новолунием последнего лунного цикла зимы и попадает на февраль-март (Википедия).