Энциклопедия Тайных Методик
Меню
  • Богатство
  • Здоровье
  • Безопасность
  • Красота
  • Желания
  • Отношения
  • Самое интересное
  • Саморазвитие
  • Сверхспособности
  • Секс
  • Успех
  • Опыты
  • Предсказания
  • О сайте
  • Продукты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Оферта

Пройдите бесплатный онлайн сеанс ясновидения, 
получите новый захватывающий опыт!
+ Тайные практики Ясновидения, Яснослышания,
Интуиции, Телепатии, Гипноза.
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО!
Научись управлять реальностью и людьми, притягивать
деньги, исполнять желания, считывать скрытую информацию...
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО! Открой сверхспособности подсознания!
  • Внутренний диалог
  • Дыхательные практики
  • Занятия йогой
  • Измененное состояние
  • Карма
  • Мантры для медитации
  • Медитации
  • Медитации Ошо
  • Мудры
  • Наполнение энергией
  • Осознанность
  • Очищение молитвами
  • Расслабление
  • Самопознание
  • Саморазвитие личности
  • Чакры

Техника медитации, или как войти в транс?

Запись размещена 21/02/2014
Автор: Х-Архив
Рубрика: Саморазвитие
Подрубрика: Измененное состояние
Просматривая материалы данного сайта, вы подтверждаете, что вам больше 18 лет, и вы полностью принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности!

Техника медитации заключается в переходе в особое измененное состояние сознания, расслабленное и успокоенное. Узнайте простые правила и вы всегда сумеете избавиться от тревоги, успокоить свои мысли и активизировать мозговую деятельность.

Что такое техника медитации?

Техника медитации¹ — это последовательность действий, благодаря которым осуществляется медитация! Нет единой техники медитации, сколько практикующих, столько и техник!

Древнее искусство погружения в себя, или в измененное состояние сознания, лечит от многих болезней – как духовных, так и физических.

Существует стереотип: умение медитировать — удел избранных. На самом деле это совершенно не так. Медитация доступна каждому, нужно только попробовать…

Как лучше проводить медитацию?

Если вы в медитации новичок, наверняка по книгам и фильмам представляете себе этот процесс следующим образом: вы садитесь в позу лотоса, закрываете глаза и погружаетесь в нирвану…

Это конечно, красиво, но для современного человека практически невыполнимо. Даже если удастся правильно сложить ноги, то полностью расслабиться у вас не выйдет, так как в голову полезут мысли о работе, завтрашнем визите в налоговую или ссоре с подругой.

Настойчивое стремление расслабиться вызывает у нас еще большее напряжение. Поэтому сначала нужно научиться концентрироваться² и только потом – переходить непосредственно к самой медитации.

Постепенно вы сможете достичь состояния, когда разум и тело пребывают в гармонии и найдете внутри себя островок безмятежности, где можно отдохнуть от суеты и зарядиться и оптимизмом.

Итак, вы решились попробовать?

Тогда закройте дверь, отключите мобильный телефон и приступайте к медитации. Главное, наслаждайтесь процессом!

Общие рекомендации:

  • лучшее время для медитации – ранее утро (4-6 часов утра) или вечер (перед сном);
  • не медитируйте на полный желудок, это помешает вам сосредоточиться;
  • во время медитации не столь важно положение тела, как положение позвоночника и шеи. Они должны быть прямыми, но не напряженными;
  • на вас должна быть свободная одежда, чтобы она не мешала концентрации;
  • также важен позитивный настрой и хорошее самочувствие.

Техника медитации

Теперь приступим непосредственно к медитации:

1. Нужно сделать вдох-выдох раза три, и начать постепенно расслабляться.

2. Расслабление тела лучше начинать с головы. Сначала лоб, потом подбородок, шею, плечи, руки, ноги, бедра, колени и стопы.

3. Если полностью не удается почувствовать расслабление, то нужно представить, что мышцы расслабились или сказать себе: «Я полностью расслабляюсь, мое тело полностью расслабленно, я чувствую легкость во всем теле, мне хорошо и свободно».

4. После этого нужно сконцентрироваться на дыхании или на конкретном предмете пока действительно не появится легкость во всем теле, пока ощущение собственного тела не исчезнет, как будто оно находится в невесомости.

В этом состоянии можно достичь многого, о чём говорилось выше, или просто войти в транс.

Если вы стали на путь саморазвития, то умение входить в транс пригодится для практики многих техник, которые вам еще предстоит освоить. Относитесь к медитации легко, уделяйте ей хотя бы полчаса в день и результаты не заставят вас ждать. Успехов вам!

Алма Ахметова.

 


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Медитация — род психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (Википедия).

² О том, как развить концентрацию внимания, читайте здесь>>>

 

Категории: Измененное состояние

Метки: вхождение в транс, медитация

Мы в мессенджерах
  • Прошла медитацию по развитию своего ментального тела. 15 минут. Все делала по пунктам. Мне понравилось. Я ощутила своё ментальное тело и у меня были ощущения его мягких теплых вибраций, как будто оно все окутывало меня мягким коконом, потом пошла груда всякой информации, которую я пропускаю через себя, и мне всегда хочется ещё, ещё всевозможных знаний. Пролетали информации из книг, которые я начала изучать и ещё не закончила, из разных сайтов, послания Отца Абсолюта ежедневные,которые я жду и с упоением слушаю контактера,ловлю каждое ее слово…и ещё много разной информации. А потом не сразу смогла от нее избавиться. Я от всей души благодарю вас за науку!!! Буду тренироваться ,как будет время.

    Аватар Лилия 26/07/2020 06:06 Ответить
  • Pingback: Левитация: можно ли научиться летать по воздуху?

Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

выиграть в лотерею

Как выигрывать от 15 до 50 тысяч в неделю! Самые эффективные секреты, алгоритмы и гарантированные стратегии... Читать далее >>>

выиграть джекпот

Личный секрет американского закулисного игрока, с помощью которого 15 раз был взят Джекпот! Читать далее >>>

притягивать деньги

Секрет на 100 000! Проверенный метод, как легко притягивать крупные суммы денег из неожиданных источников... Читать далее >>>

Еще больше интересной информации
ЧИТАЙТЕ НИЖЕ!
Энциклопедия Тайных Методик
vozmozhnost-zarabotat

Ищите возможность заработать дома? Тогда вам сюда!

Как заработать дома реальные деньги? Есть несколько возможностей! Берите лучшие идеи для заработка прямо сейчас!

Х-Архив 02/05/2017 Заработок денег
Энциклопедия Тайных Методик
mudra-flejta-majtreji

Мудра флейта Майтрейи для снятия тоски и печали

Что делать, если на сердце тоска, печаль, грусть? Мудра флейта Майтрейи поможет наладить душевное равновесие!

Х-Архив 23/03/2010 Мудры
Энциклопедия Тайных Методик
silnaja-magija

Сильная магия: 100% способ исполнения ваших желаний

Если не получается обрести желаемое, то эта сильная магия вам обязательно поможет! Воспользуйтесь этим сильным магическим ритуалом!

Х-Архив 22/07/2015 Магия желаний
Энциклопедия Тайных Методик
isceljajushhie-molitvy

Исцеляющие молитвы — уникальный сборник от самых разных болезней!

В этой статье вы найдете самые мощные исцеляющие молитвы, которые помогают вернуть здоровье даже в самых сложных случаях!

Х-Архив 02/11/2011 Целительство
Энциклопедия Тайных Методик
chernaja-polosa

Что можно сделать, чтобы черная полоса наконец прошла?

Черная полоса бывает у каждого в жизни, но вот насколько она затянется, зависит от наших действий. Этот опыт осознания нашей читательницы ..

Х-Архив 01/03/2014 Опыты осознания
Энциклопедия Тайных Методик
dostizhenie-celi

Как я превращаю достижение цели в результат благодаря здоровому образу жизни!

Достижение цели возможно, если следовать этим советам…

Х-Архив 25/02/2014 Достижение цели
Энциклопедия Тайных Методик
celitelstvo-2

Целительство — как научиться самостоятельно?

Знаете ли вы о том, что целительство доступно каждому? Узнайте, как исцелять себя и других!

Х-Архив 31/12/2013 Целительство
Энциклопедия Тайных Методик
nachinajushhij-mag

Магическая пирамида, или что обязан знать начинающий маг?

Несмотря на быстрое развитие новых технологий, магия все так же популярна, как и тысячи лет назад. Если вы начинающий маг и ищите магические ..

Х-Архив 27/03/2010 Магические знания
Энциклопедия Тайных Методик
uznat-istoriju-predmeta

Вот как узнать историю предмета без книги и интернета!

Представьте! Всего лишь дотрагиваясь до объекта, психометрист может узнать историю предмета и понять, кому он принадлежал! Как? Читайте внимательно!

Х-Архив 06/06/2017 Психометрия
Энциклопедия Тайных Методик
pirokinez-2

Как развить в себе пирокинез и научиться управлять огнем?

Пирокинез, или способность вызывать огонь силой мысли, доступна каждому! Узнайте, как пробудить в себе огненную энергию!

Х-Архив 18/02/2014 Пирокинез
Энциклопедия Тайных Методик
tradicionnaja-medicina

Почему традиционная медицина не лечит?

Почему традиционная медицина не лечит людей? Этот вопрос кажется странным и неуместным. Но!

Х-Архив 02/03/2014 Целительство
Энциклопедия Тайных Методик
peremeshhenie-v-prostranstve

Перемещение в пространстве: как оказаться в другой реальности? Секреты телепортации!

Наша планета окутана сетью энергетических линий, с помощью которых можно телепортироваться в новые реальности! Узнайте, как произвести ..

Х-Архив 18/04/2010 Телепортация
Энциклопедия Тайных Методик
pozitivnoe-myshlenie-2

4 совета как настроиться на позитивное мышление и притянуть удачу

Если вы считаете, что все в жизни зависит лишь от нас, то вам стоит овладеть навыками позитивного мышления, это позволит притягивать к себе ..

Х-Архив 22/07/2015 Позитивное мышление
Энциклопедия Тайных Методик
privlech-transport

Долго стоите на остановках? Узнайте, как привлечь транспорт!

Чтобы привлечь транспорт быстро и не тратить свое личное время на остановке, узнайте об удивительной технике исполнения желаний!

Х-Архив 26/02/2014 Исполнение желаний
Энциклопедия Тайных Методик
autogennaja-trenirovka-2

Что такое аутогенная тренировка, и как ей научиться? Как поменять себя с помощью подсознания?

Аутогенная тренировка — очень эффективный инструмент совершенствования характера и программирования. Узнайте, как воспользоваться им!

Х-Архив 02/05/2009 Самовнушение
Older Entries ›

Copyright © 2017 Х-АРХИВ