Энциклопедия Тайных Методик
Меню
  • Богатство
  • Здоровье
  • Безопасность
  • Красота
  • Желания
  • Отношения
  • Самое интересное
  • Саморазвитие
  • Сверхспособности
  • Секс
  • Успех
  • Опыты
  • Предсказания
  • О сайте
  • Продукты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Оферта

Пройдите бесплатный онлайн сеанс ясновидения, 
получите новый захватывающий опыт!
+ Тайные практики Ясновидения, Яснослышания,
Интуиции, Телепатии, Гипноза.
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО!
Научись управлять реальностью и людьми, притягивать
деньги, исполнять желания, считывать скрытую информацию...
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО! Открой сверхспособности подсознания!
  • Внутренний диалог
  • Дыхательные практики
  • Занятия йогой
  • Измененное состояние
  • Карма
  • Мантры для медитации
  • Медитации
  • Медитации Ошо
  • Мудры
  • Наполнение энергией
  • Осознанность
  • Очищение молитвами
  • Расслабление
  • Самопознание
  • Саморазвитие личности
  • Чакры

«Випассана» — медитация просветления

Запись размещена 19/01/2012
Автор: Х-Архив
Рубрика: Саморазвитие
Подрубрика: Медитации
Просматривая материалы данного сайта, вы подтверждаете, что вам больше 18 лет, и вы полностью принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности!

Випассана — это техника осознанности, техника просветления. Она сделала просветленными больше людей, чем какая-либо другая, ибо Випассана — это сама сущность.

Что представляет собой медитация «Випассана»?

Випассана¹ – это средство саморазвития, исследования и изменения человеком собственной личности, наблюдая за взаимодействием тела и ума с помощью концентрации на физических ощущениях.

Другими словами, Випассана помогает нам избавить свое сознание от заблуждений, овладеть собственными мыслями и ощущениями, достичь просветления².

В Випассане может случиться так, что человек ощущает себя очень чувствительным, так как он становится настолько тихим, что энергия не рассеивается.

Когда вы просто сидите ничего не делая, вы становитесь тихим озером энергии, озеро все время увеличивается, почти доходит до точки, где оно переливается через край — и тогда вы становитесь чувствительными. Вы ощущаете чувствительность и даже сексуальность — как будто все чувства стали свежими, помолодевшими, живыми; как будто с вас упала пелена, вы приняли ванну и очистились душем.

Как выполнять медитацию «Випассана»?

  1. Выбирать удобное место, где никто не побеспокоит в течение сорока пяти-шестидесяти минут. Хорошо эту медитацию выполнять ежедневно заниматься в одно и то же время, в одном и том же месте.
  2. Поэкспериментировав, найти положение, в котором удобнее всего. Можно медитировать раз или два в день, но не раньше, чем через час после еды и за час до сна. Важно, чтобы шея и спина были прямыми.
  3. Глаза должны быть закрыты. Здесь не применяется специальная дыхательная практика; обычное, естественное дыхание — как раз то, что нужно…
  4. Сидя в молчании, наблюдать за своим дыханием. Легче всего наблюдать за ноздрями. Когда происходит вдох, чувствовать, как он касается ноздрей, сосредоточиться в этом месте. Касание легче для наблюдения, дыхание будет слишком тонким; вначале наблюдать только касание.
  5. Дыхательная практика заключается в следующем: когда происходит вдох, наблюдать его, а потом следовать за ним. Найти точку, в которой он останавливается. Потом выдох направляется наружу, и сознание следует за ним, ощущая касание дыхания, выходящего из носа.
  6. Идти вместе с ним наружу — снова ощутить точку, в которой дыхание останавливается на краткий миг.
  7. Потом снова начинается цикл…

Випассана — это не концентрация, и она не является наблюдением за дыханием в течение всего часа. Когда возникают мысли, чувства, ощущения, появляются звуки, запахи или колебания воздуха, просто обратите на них свое внимание.

Все, что приходит, может рассматриваться, как облака, проплывающие в небе — вы к ним не привязываетесь и не отвергаете. Когда захотите выбрать объект для наблюдения, возвращайтесь к осознанию дыхания. Помните, ничего особенного не должно происходить. Здесь нет ни успеха, ни поражения — также, как и достижений…

 


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Випассана (пали) или випашьяна переводится как «медитация прозрения», «видение как-есть» или «высшее видение» (Википедия).

² Просветление (пробуждение) — религиозное понятие, означающее «целостное и полное осознание природы реальности» (Википедия).

Вы сможете ознакомиться с другими техниками медитации, если воспользуетесь строкой поиска нашего сайта.

 

Категории: Медитации

Метки: медитация, медитация для просветления, развитие осознанности

Мы в мессенджерах

Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

выиграть в лотерею

Как выигрывать от 15 до 50 тысяч в неделю! Самые эффективные секреты, алгоритмы и гарантированные стратегии... Читать далее >>>

выиграть джекпот

Личный секрет американского закулисного игрока, с помощью которого 15 раз был взят Джекпот! Читать далее >>>

притягивать деньги

Секрет на 100 000! Проверенный метод, как легко притягивать крупные суммы денег из неожиданных источников... Читать далее >>>

Еще больше интересной информации
ЧИТАЙТЕ НИЖЕ!
Энциклопедия Тайных Методик
chtoby-navsegda-brosit-kurit

Реальный способ, чтобы навсегда бросить курить!

Опыт читательницы! Вы узнаете реальный способ, чтобы навсегда бросить курить!

Х-Архив 23/02/2014 Вредные привычки
Энциклопедия Тайных Методик
portaly-sudby

Порталы судьбы: как управлять реальностью!

Порталы судьбы — что это? Если вы хотите научиться понимать знаки судьбы и управлять собственной жизнью без магии и всего сверхъестественного, ..

Х-Архив 02/06/2016 Управление реальностью
Энциклопедия Тайных Методик
kak-dostich-svoih-celej

3 простых шага, как достичь своих целей. Это сможет даже новичок!

Как достичь своих целей? С помощью этих действий вы сможете добиться чего угодно…

Х-Архив 28/02/2014 Достижение цели
Энциклопедия Тайных Методик
dar-celitelstva

Как развить дар целительства?

Как стать целителем? Этот заговор позволяет практически любому человеку открыть дар целительства!

dimon_2694 29/03/2012 Целительство
Энциклопедия Тайных Методик
dar-jempata

Обладаете ли вы даром эмпата? Типичные признаки эмпатии!

Умеете ли вы читать чужие эмоции и чувства? Проверьте, есть ли у вас есть дар эмпата!

Х-Архив 10/03/2017 Эмпатия
Энциклопедия Тайных Методик
egipetskij-orakul

Мистическое онлайн-гадание «Египетский Оракул»

Это гадание пришло к нам из Древнего Египта, где оно зародилось более 5000 лет назад. Виртуальное гадание «Египетский оракул» поможет ..

Х-Архив 25/03/2010 Виртуальные гадания
Энциклопедия Тайных Методик
osoznannyj-son

Попасть в осознанный сон просто! Используйте эти эффективные приемы!

Многие люди хотят освоить осознанный сон, и думают, с чего начать. Узнайте два легких и действенных способа осознать себя во сне!

Х-Архив 19/02/2014 Осознанные сновидения
Энциклопедия Тайных Методик
jenergeticheskoe-iscelenie

Уникальная практика светового энергетического целительства!

Что делать, если болезнь застала вас врасплох и вам нужно быстро восстановить свое здоровье? Энергетическое целительство поможет стать на ..

Х-Архив 13/01/2012 Целительство
Энциклопедия Тайных Методик
prizvanie

Ответьте на эти 7 простых вопросов и узнайте, в чем ваше призвание!

Как найти свое призвание? Определить свое жизненное предназначение, цели, к которым вам действительно хотелось бы стремиться, довольно ..

vitalii 05/09/2013 Жизненное предназначение
Энциклопедия Тайных Методик
izbavlenie-ot-negativa

Vip-Суперпрактика для мощной защиты и избавления от негатива!

Интересует избавление от негатива? Но есть методики, которые к тому же способны создать вокруг вас непробиваемую защиту и повысить энергию! ..

Х-Архив 18/11/2016 Снятие негатива
Энциклопедия Тайных Методик
mudra-cherepaha

Мудра черепаха для поддержки здоровья сердца

Страдаете сердечными заболеваниями и испытываете недомогание? Мудра черепаха поддержит здоровье сердца без лекарственных препаратов!

Х-Архив 23/03/2010 Мудры
Энциклопедия Тайных Методик
ozdorovit-pochki

Как самостоятельно оздоровить почки?

Беспокоят почки? Этот несложный метод позволяет оздоровить почки и весь организм в целом!

Х-Архив 15/02/2011 Оздоровление
Энциклопедия Тайных Методик
izmenit-vneshnost

Как изменить внешность с помощью магического зеркала?

Многие знают о тайнах зеркал и используют во время гаданий и магических действий, но не все знают о том, что с помощью зеркала можно изменить ..

Olga Sazonova 14/06/2011 Секреты красоты
Энциклопедия Тайных Методик
peredacha-myslej

Возможна ли передача мыслей на расстоянии?

Возможна ли передача мыслей между людьми? Узнайте больше о телепатии и человеческих возможностях в этой статье!

Х-Архив 03/02/2014 Телепатия
Энциклопедия Тайных Методик

Приятное жжение и покалывание в руках…

При приятной каждодневной работе с КР тело всегда вращалось по часовой стрелке иногда вперёд-назад с чувствованием всего тела.

Х-Архив 02/05/2016 Самое интересное
Older Entries ›

Copyright © 2017 Х-АРХИВ