Знаете ли вы, что цвета в медитации по-разному влияет на состояние нашей психики? Эта цветомедитация — уникальная и проверенная техника, которую можно использовать для саморазвития, исцеления ауры и тонких тел.
Цвета в медитации
Как известно, находясь в правильном эмоциональном состоянии, человек испытывает внутренний покой и гармонию. Восстановить психическое и физическое здоровье поможет эта цветомедитация.
С каждой медитацией практик нарабатывает навык визуализации и усиливает действие предыдущей практик, поэтому рекомендуется использовать цвета в медитации как можно чаще. Перед представлением того или иного цвета необходимо принять удобное положение и максимально расслабиться.
Красный цвет в медитации
Этот цвет относится к теплым цветам и является выражением жизненной силы. Поэтому на психическом уровне он оказывает стимулирующее действие на активность человека.
При работе с красным цветом следует обратить внимание на то, чтобы полученный энергетический заряд использовался конструктивно и не привел к возникновению чувства беспокойства и нервной напряженности. При появлении подобных симптомов нужно визуализировать в медитации более мягкий красно-розовый цвет.
Когда следует использовать красный цвет?
• Если недостает жизненной энергии, сил, радости, воодушевления, оптимизма и уверенности в себе.
• Если не оставляет чувство безнадежности.
• Если часто мучают воспоминания.
• Если возникают резкие перепады настроения.
Что дает визуализация красного цвета?
• Тело наполнится силой и энергией.
• Появится чувство оптимизма.
• Усилятся творческие способности, исчезнут неуверенность и сомнения.
Медитация «Обретение изначальной жизненной силы»
1. Практик закрывает глаза и представляет себе огонь, который бушует под ногами. Проходя через стопы он медленно поднимается вверх по телу, заполняя своим красным цветом все органы.
Важно почувствовать, как это ощущение приятной энергии распространяется по всему телу и вызывает в сознании чувство бесстрашия.
2. Затем практик представляет, как красный цвет поднимается выше, к голове, и оттуда устремляется через внешние контуры физического тела в ауру¹. В своем сознании практик полностью сливается с красным цветом и чувствует, как он наполняет тело энергией, силой, стремлением к жизни, доверием к происходящему, вдохновением и самообладанием.
Оранжевый цвет в медитации
Этот цвет является смесью красного и желтого цвета и объединяет в себе их физические и психические характеристики. Оранжевый цвет способствует саморазвитию личности.
Он является важным энергетическим источником для восприятия новых идей и одновременно дает импульс для их реализации, он рождает оптимизм в отношении перемен, дает возможность преодолеть внутреннюю скованность и внешние ограничения.
Когда следует использовать оранжевый цвет?
• Если не хватает чувства психологической свободы и умения приспосабливаться к внешним обстоятельствам.
• Если сознание чересчур консервативно и новые идеи воспринимаются с трудом.
• Если возникает состояние депрессии², обнаруживается склонность к излишнему пессимизму.
Что дает визуализация оранжевого?
• Ощущение свободы, возможность преодолеть внутренний страх.
• Доступ к тайникам творческого воображения.
Медитация «Сияющий блеск солнца»
1. Практик представляет себе оранжевый цвет заходящего солнца и чувствует, как его теплые лучи освещают все тело. Это излучение приносит ощущение богатства и радости.
2. Затем оранжевое сияние усиливается и попадает в ауру, очищая ее и наполняя светом.
Желтый цвет в медитации
Этот цвет также относится к теплым цветам и ассоциируется в нашем сознании случами солнца, вызывает чувство подъема.
Желтый цвет оказывает стимулирующее влияние на интеллект и интуицию. Он будит сознание и позволяет познать присущую нам внутреннюю глубину, лучше понять собственные и чужие потребности.
Благодаря своему родству с солнцем желтый цвет является антиподом негативных ощущений. Вместо апатии и равнодушия он дает ощущение покоя, гармонии, радости.
Когда следует использовать желтый цвет?
• При появлении во взаимоотношениях ощущения, что вас не любят и не понимают.
• При огорчениях и упадке сил.
• При состоянии внутреннего конфликта с самим собой.
• При появлении нетерпения к окружающим.
Что дает медитация желтого цвета?
• Активизируется интеллект, появляется возможность познать истину.
• Развивается коммуникабельность, гармонизируются отношения.
Медитация «Золотые лучи истины»
1. Практик представляет себе шар белого цвета, который приближается из бесконечного тоннеля и зависает над головой. В его сиянии объединились все цвета радуги.
2. Практик пытается почувствовать присущую этому космическому шару мудрость. В какой-то момент практикующий визуализирует, как из шара выходит луч энергии желтого цвета.
3. Затем практикующий представляет, как этот луч втягивается через ушные раковины и быстро распространяется по телу. Желтый цвет заполняет все тело, наполняет жизнью, ощущением свободы, повышает интеллект. Он рождает чувство гармонии, облагораживает образ мыслей, укрепляет уверенность в себе, повышает самообладание.
Зеленый цвет в медитации
Зеленый цвет связан с процессом развития органической жизни и является источником необходимой для этого энергии. Он поддерживает процессы роста и изменений, делает человека более гибким и открытым.
Когда следует использовать зеленый цвет?
• Если появляется состояние равнодушия и апатии.
• При ощущении неспособности вызвать или дарить любовь.
Что дает представление зеленого цвета?
• Освобождение от внутренних оков.
• Состояние открытости и спокойствия
• Чувство гармонии и сбалансированности, отсутствие крайности в суждениях.
Медитация «Развитие сердечной силы»
1. Во время медитации практик представляет, что выходит на поляну и ложится на мягкий травяной ковер. Важно как можно ярче представить перед глазами зеленый цвет, позволить ему проникнуть в тело вместе с дыханием.
2. Практик представляет, как с каждым вдохом зеленый цвет все больше проникает в тело, оказывая живительное действие на все органы. Все раны очищаются и заживают, все негативные мысли и чувства исчезают, спадает напряжение, уходят все заботы. Возникает чувство тихой радости и истинного доверия.
3. Затем практик представляет в середине этого зеленого потока большое изумрудное сердце. Мысленно ему нужно отдать весь негатив, который еще остался, а взамен попросить обратить эти энергии во благо.
4. Потом практик визуализирует, как сияние изумрудного сердца проникает в ауру, восстанавливает ее и приводит в необходимое равновесие. Зеленый цвет делает сердце открытым, рождает надежду, дает возможность воспринимать себя и окружающий мир такими, какие они есть. Также этот цвет дает возможность помогать другим.
5. Практикующий еще на некоторое время задерживается на этих ощущениях, чувствуя переполняющие тело волны зеленого цвета и полное единение с живой силой. Затем практик благодарит тот внутренний источник, который подарил это ощущение.
Голубой цвет в медитации
Этот цвет относится к разряду холодных и оказывает прежде всего успокаивающее действие на нервную систему, приводит в состояние внутреннего покоя и отрешенности.
Темно-голубые тона повышают способность к осознанному проявлению сильных эмоций. Они также способствуют саморазвитию и духовному росту, улучшают познавательные процессы, усиливая ощущение единства с окружающим миром.
Важно умеренно использовать голубой цвет, в противном случае его ярко выраженная холодность может привести к регрессивным тенденциям и вызвать состояние депрессии.
Когда следует использовать голубой цвет?
• Когда разум охвачен страстями.
• Если вы действуете, не задумываясь о последствиях своих поступков.
• Если тяготят обязанности.
Что дает голубой цвет?
• В результате такой медитации повышается чувство безопасности.
• Возникает ощущение доброты и внутреннего согласия.
Медитация «Познание бесконечности неба»
1. Практик представляет, что лежит, раскинувшись, на лугу, взгляд устремлен в бесконечную глубину абсолютно чистого неба, постепенно сознание тонет в этой сияющей лазури.
2. Затем практикующий делает медленный вдох и ощущает, как вместе с дыханием в тело проникает голубой цвет. Его благотворные волны распространяются по всему организму. Голубой цвет освещает каждую клетку, делает мягче, спокойнее, рождает чувство доверия и усиливает интуицию.
3. Практик полностью растворяется своим сознанием в голубом сиянии, которое наделяет мудростью, просветляет ауру, очищает помыслы и поступки.
Синий цвет в медитации
Синий цвет обладает теми же свойствами, что и голубой, однако из-за большей интенсивности цвета его воздействие на организм человека значительно сильнее.
Синий цвет соответствует тому «неосознанному», когда сознание затемнено и не может или не хочет адекватно воспринимать действительность.
Когда следует использовать синий цвет?
• При проявлении излишней эмоциональности и неконтролируемых реакциях.
• Если поступки расцениваются как неадекватные.
• При частом ощущении чувства вины.
Что дает синий цвет?
• Синий увеличивает способность сдерживать себя.
• Наделяет искренностью.
• Учит доверять интуиции и действовать в соответствии с ней.
Медитация «Глубина ночи»
1. Практик поднимает голову и устремляет взгляд в глубину усыпанного звездами темно-голубого неба.
2. Вскоре он начинает ощущать, как это бесконечное синее небо притягивает и отрывает тело от земли.
3. Со вдохом практик наполняет себя благотворной энергией синего цвета. С каждым новым вдохом это свечение все больше и больше заполняет тело, органы, клетки.
4. Под влиянием синего практик ощущает, как спадает напряжение, исчезают страхи и сомнения, укрепляется интуиция, сознание становится более открытым для восприятия истины.
Синий цвет является отражением сознания. Тот, кто познает его глубину, почувствует происшедшие в себе изменения.
5. Практик задерживается в этом благотворном синем сиянии на столько, на сколько ему это необходимо, ощущая, как меняется внутреннее сознание.
6. Ощутив гармонию и наполненность, практик благодарит этот внутренний источник, который подарил данное ощущение.
Фиолетовый цвет в медитации
Фиолетовый оказывает большое влияние на область чувств. Благодаря сильному воздействию фиолетового цвета на подсознание можно освободиться от глубинных страхов и превратить их в созидательную силу.
Когда следует использовать фиолетовый цвет?
• Если проявляются эгоистические черты или склонность к ревности.
• Если вы считаете себя вне критики.
• Если часто по необъяснимым причинам появляется чувство горечи, обмана, если мучают сомнения или депрессия.
Что дает визуализация фиолетового цвета?
• Ощущение смирения.
• Обострение подлинных чувств.
• Возможность слышать внутренний голос.
• Умение прощать.
• Познание истины безусловной любви.
Медитация «Внутреннее совершенство»
1. Во время медитации практик представляет, как откуда-то исходит фиолетовый луч.
2. Следуя за лучом, практикующий входит в подземный грот, стены которого выложены аметистами.
3. Всем своим существом практик окунается в это фиолетовое свечение и чувствует, как душа освобождается от груза. Фиолетовые волны распространяются по всему телу и очищают его. Спадает напряжение, исчезают физические недомогания.
4. Практик ощущает, как фиолетовое сияние растворяет весь негатив, освобождает от груза ежедневных забот, дает чистоту и силу, понимание данности.
5. Практикующий остается в этом состоянии столько, сколько ему необходимо, а затем благодарит свой внутренний источник и возвращается в состояние «здесь и сейчас».
Николай Александрович Фесенко
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Аура человека в ряде различных эзотерических верований и восточных религий — проявление души и духа человека (Википедия). Узнать больше об ауре можно в статье: «Какой бывает аура? Методы коррекции ауры»
² Тем, кто подвержен депрессии также будет полезна статья: «Как выйти из депрессии? Возможности йогатерапии!»
