Вы сталкивались с тем, что головная боль накрывает вас внезапно и лишает сил? Беспомощность, раздражение, туман в голове — и вы не знаете, что делать, когда сильно болит голова. Большинство людей спешат принять таблетку, но она глушит лишь симптомы, оставляя источник боли внутри. В этой статье вы узнаете три техники, которые действуют как внутренняя анестезия и помогают снять боль, не разрушая тело химией.
Практика от головной боли при повышенном давлении
Иногда головная боль возникает от повышенного давления или стресса¹. В этом случае вместо приема лекарств для анестезии можно выполнить несколько эффективных действий.
- Найти на шее с двух сторон пульс.
- Вдохнуть.
- Выдохнуть и при следующем глубоком вдохе задержать дыхание, одновременно зажимая пальцами точки пульса на шее до счета 10.
- После этого нужно выдохнуть с облегчением и звуком: «Ха»
Технику повторяют 3-4 раза и еще несколько раз в течении часа.
2 метод лечения головной боли — направить боль в землю!
При головной боли следует направить внимание на подошвы ног, пока они не начнут «гореть», и все тело не разогреется.
Затем необходимо на уровне ощущений как бы стянуть всю боль к земле и вогнать ее в землю (земля переработает боль в полезную энергию).
Дыхание светом против начинающейся боли
Если головная боль только начала давать о себе знать, то для того, чтобы восстановить здоровье и хорошее самочувствие, нужно вдохнуть полной грудью, представляя как чистый воздух заполняет тело, а затем выдохнуть боль.
Так следует повторить 7 раз — вдыхать чистоту, выдыхать боль. После нескольких повторений сразу станет легче, в это время нужно выпить холодной воды из хрустального стакана. Также на некоторое время необходимо приложить к вискам мокрое холодное стекло.
Когда боль становится ловушкой
Вы можете продолжать терпеть, надеясь, что всё пройдёт само, или заглушать таблетки одну за другой. Но стоит признать: каждая новая вспышка боли лишь закрепляет в вашем теле привычку страдать. И однажды миг может превратиться в постоянный фон, который разрушает и силы, и настроение, и жизнь.
Самое страшное — боль крадёт у вас радость. Она делает вас заложником собственного тела. Но именно здесь у вас есть выбор: остаться в ловушке или включить внутренний выключатель боли.
Вы можете продолжать жить так, как будто выхода нет. Но правда в том, что боль лишь усиливается, если её не остановить. И однажды она станет постоянной частью вашей жизни.
Есть способ разорвать этот круг и вернуть себе ясность, лёгкость и свободу. Узнайте, как это сделать с помощью методики Как избавиться от головной боли без таблеток >>>
Лика
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Стресс — совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов– стрессоров (физических или психологических), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом) (Википедия).
Хотите узнать быстрый способ убрать любую боль за пару минут? Почитайте статью Как избавиться от боли за 2 минуты
Если вам ближе мягкие восточные практики, попробуйте техники из статьи Йогатерапия при головной боли
А ещё есть необычный метод, который работает как точечная анестезия. Он подробно описан в статье Как снять боль в голове при помощи японского массажа
зачем так утруждать себя и своё тело , включите немного воображение и боль как рукой снимет , а то и быстрее, просто напросто представить боль в виде какой- нибудь грязи или пыли или паутины или ещё чего нибудь, удалите эту грязь любым удобным способом , и так с любой болью, в любой части тела, с более застарелыми случаями придётся повозится по дольше , с воспалениями и опухалями то же самое немного воображения и ни какой натуги