Медитация и обезбаливание при родах

 

Данная статья заинтересует как уже испытавших роды женщин, так и будущих мамочек. Даже если вы готовитесь родить второго и третьего и любого последующего малыша, это всегда очень значимое и волнительное событие.

Я поделюсь своим опытом многодетной мамы, как родить без невыносимых болей и страданий с помощью медитации.

Укрепить здоровье поможет эта настройка… Узнайте, как отлично себя чувствовать с помощью подсознания >>>

Для начала ещё будучи на последних неделях перед родами как можно чаще мысленно воображать себе картинки и события так, как-будто вы уже находитесь в родильном отделении. Как бережно и заботливо относятся к вам врачи, медсёстры, как они вас хвалят и подбадривают. Верьте и внушайте себе, что всё будет именно так!

Затем представьте себе, как ваш малыш уже движется по родовым путям, как мышцы мягко и плавно растягиваются, освобождая и облегчая ему дорогу. Думайте о ребёночке, говорите ему ласковые и нежные слова (мысленно). При этом необходимо глубоко, ровно и спокойно дышать (вдох через нос, выдох ртом). Медитацию лучше проводить как только у вас начинается тревога. Заставьте свой мозг исключить негативные мысли.

Потом представте момент как вам показывают вашу малютку, как он издаёт свои первые крики, как вы прикладываете его к груди и чувствуете огромную радость и облегчение. Побудте в этом состоянии как можно дольше, насладитесь этим счастьем! Чем реалистичнее вы будете представлять во время медитации лёгкие и счастливые роды, тем меньше страхов у вас останется.

А когда всё будет происходить реально, вспомните свои ощущения на каждом этапе. Во время интенсивных схваток обязательно дышите глубоко, ровно и как можно чаще. В промежутках между схватками, старайтесь по-максимуму расслабится, не думать ни о чём, как будто вы на несколько минут или секунд погрузились в сон. Это придаст вам силы! Если вы очень напряжены, посторайтесь представить себе самые великолепные пейзажи природы! Например себя, лежащей на мягкой зелёной лужайке, над вами потрясающей красоты голубое небо, вокруг запах полевых цветов, лёгкое дуновение свежего летнего ветерка… Почуствуйте беззаботность, умиротворённость, спокойствие, любовь ко всему живому, слейтесь с этими ощущениями…

Чтобы не испытывать болей физических, во время схваток так же можно мысленно проговариваить слова: радость, сила, любовь, красота, природа, мудрость, счастье, солнце и т.п. Можете читать молитву, можете говорить те слова, которые вас вдохновляют и придают силы. Лучше не расчитывать на обезбаливание медикаментами, это не слишком помогает, а вот верить и расчитывать только на свои силы — необходимо. И помните: Природа посылает нам ровно столько боли, сколько мы в состоянии перенести!

Морева Татьяна

рейтинг Оцените статью:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (17 голосов, средний балл: 3,47 из 5)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым

Добавить комментарий