Реальное похудение с помощью цветной диеты!

 

В этой статье описан реальный и интересный способ похудения с помощью «цветной диеты». Её принцип  состоит в том, что в разные дни недели нужно есть разные по цвету продукты и употреблять соответствующие им по цвету  напитки. Цвет блюда предполагает набор веществ, поступающих в организм. Похудание пойдет быстрее, если вы не будете есть картофель, яичные желтки, сыр и красное копченое мясо.

Понедельник — белый

В этот день можно есть все белые продукты и напитки: цветная капуста, рис, бананы, кокос, картофель, отварной белок куриных яиц, молодой сыр или  обезжиренный творог, молоко (обезжиренное, не более двух стаканов в день), негазированная минеральная вода (до 1,5 л). Ничего не жарить и не готовить в гриле. Картофель можно отварить, рис и капусту приготовить на пару.

Вы можете избавиться от целлюлита, шрамов и других недостатков внешности с помощью подсознания! Узнайте как>>>

Вторник — красный

Можно есть красный перец, красную фасоль, помидоры, вишню, красную смородину, красные яблоки, гранаты, алычу, бастурму, запивая их красным сухим вином.

Среда—зеленый

Очищающий день. Разрешаются  любые листовые овощи (белокочанная капуста, листовые салаты, пекинская капуста), зелень, огурцы, морская капуста, брокколи, кабачки, ревень, киви, зеленый чай. Можно готовить овощные и фруктовые салаты, которые можно приправить оливковым маслом.

Четверг — оранжевый

Можно съесть манго, папайю, тыкву, морковь, облепиху, лосося (отварного или малосольного). Пить можно свежий морковный сок. В салаты можно добавить столовую ложку меда, сок из любых оранжевых фруктов. Овощи лучше употреблять сырыми, но можно и  варить, парить, запекать.

Пятница — фиолетовый

День натуральной фруктозы, очень полезный, так как помогает улучшить кровообращение, а значит, оздоровить организм, улучшить состояние кожи.
Разрешены черная смородина, темный виноград, черника, ежевика, баклажаны, сливы и т.д. Пить нужно свежие соки из фиолетовых фруктов, темное красное вино.

Суббота — желтый

Один из самых сытных. Абрикосы, персики, ананасы, кукуруза, сладкий желтый перец, желтые яблоки, яичный желток, мед, зрелый сыр.
Можно есть все это по отдельности, можно приготовить что-нибудь по своему вкусу.

Воскресенье — бесцветный

Самый голодный день, разгрузочный. Два литра минеральной воды — и Всё!

Наталья

рейтинг Оцените статью:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (11 голосов, средний балл: 3,73 из 5)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым

Добавить комментарий