Невероятное новшество! Реальное похудение с помощью простых продуктов! Все, что вам нужно, это натощак…
Сегодня в тета-трансе (на пробуждении) я получил простой и эффективный принцип реального похудения!
Схема реального похудения!
Я буквально услышал откуда-то из глубины своего сознания слова:
Почему нарушение кислотно-щелочного баланса ведет к набору веса?
Многие продукты, которые мы едим, способствуют созданию кислой среды, в результате чего замедляется обмен веществ, а энергия, вместо того, чтобы вырабатываться, поглощается организмом.
Кроме того, по мнению некоторых диетологов, вместе с водой, пищей и даже во время дыхания загрязненным воздухом мы накапливаем в своем теле токсины, большинство которых имеет кислую среду. И нашему организму приходится тратить много энергии, чтобы кислотно-щелочной баланс¹ крови оставался постоянным.
При избытке кислой среды страдает в первую очередь щитовидная железа, надпочечники и печень, затем поджелудочная железа. Нарушается уровень сахара в крови. Переизбыток кислоты ведет к окислению клеток и разрушению тканей и органов. Все силы организма уходят на поддержание в крови и тканях слабощелочной среды.
В результате выработка метаболических ферментов² для сжигания жира снижается, появляется лишний вес и проблемы со здоровьем. Считается также, что кислая среда провоцирует развитие раковых клеток. Кроме того, в кислой среде создаются благоприятные условия для роста вредных бактерий и других микроорганизмов.
Как это можно исправить? Реальное похудение с помощью простых продуктов!
Считается, что сбалансированное питание (а это основа реального похудения) должно на 70% (80%) состоять из щелочных продуктов и на 30% (20%) из кислых.
Было замечено, что правильный баланс кислоты и щелочи:
— улучшает настроение,
— способствует бодрости,
— снимает головные боли, мигрени,
— избавляет от бессонницы,
— способствует эффективному похудению,
— улучшает вашу естественную красоту.
Сильно щелочные продукты!
Потребление морской соли, пищевой соды, минеральной воды, свежих бобов, овсяной крупы, спаржи, капусты, цветной капусты, моркови, томатов, огурцов, свежей свеклы, редиса, сельдерея, брокколи, петрушки, латука, шпината, зелени одуванчиков, семян горчицы, корня имбиря, манго, авокадо, персика, папайи, грейпфрута, апельсинов, лимонов, лайма, фиников, сушеного инжира, арбуза, дыни, смородины и черешни наиболее быстро помогает повысить уровень щелочи в крови и тканях.
Продукты со слабым содержанием щелочи!
В меньшей степени помогает повысить щелочную среду употребление: лука, овсяных хлопьев, проса, дикого риса, картофеля, яблок, вишни, спелых бананов, винограда, изюма, чернослива, миндаля, льняного масла, оливкового масла, свежего меда, зеленого чая, кефира, козьего сыра, цельного молока, козьего молока.
Продукты, сильно повышающие кислую среду!
Не рекомендуется съедать большое количество мидий, устриц, раков, палтуса, говяжьей печени, мяса цыплят, яиц, арахиса, грецких орехов, запеченных бобов и абрикосов, т.к. эти продукты сильно повышают кислотность организма.
Кроме того, высоким содержанием кислоты обладают какао, шоколад, сладкие газированные напитки, слабоалкогольные напитки, пиво.
Продукты с умеренной кислотностью!
Потребление меда (в т.ч. и обработанного), сливочного масла, рыбы, твердого сыра, баранины, свинины, говядины, индейки, курицы, гречки, пшеницы, сухого гороха, чечевицы, коричневого и белого риса, кукурузы, ячменя, ржи, ячневой крупы, белой муки, черного и белого хлеба, земляных орехов, кешью, семян тыквы, кукурузного масла, подсолнечного масла, зеленых бананов, клюквы, сливы, белого сахара, патоки, кофе и черного чая ведет к незначительному повышению кислотности.
Продукты, содержащие большое количество клетчатки!
К таким продуктам относят (в порядке убывания): пшеничные отруби, семена льна, курагу, бобы сои, чечевицу, фасоль, фисташки (не жареные и не соленые), нут, изюм, чернослив, сырой арахис, кукурузу, сырой миндаль, авокадо, ядра грецких орехов, финики сушеные, сырые семена подсолнечника, семечки тыквы (не жареные), гречку.
Интересное о клетчатке!
Клетчатка содержится только в растительных продуктах, при этом она практически не переваривается организмом! В чем тогда ее польза?
Как усилить пользу от клетчатки и нормализовать кислотно-щелочной баланс?
В этом поможет чистая питьевая вода! Выпивая примерно 1,5 литра воды за день, вы очищаете организм и помогаете ему легче справляться вредным воздействием кислоты и реально худеете!
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Кислотно-основное равновесие — относительное постоянство соотношения кислота-основание внутренней среды живого организма (Википедия).
² Ферменты, или энзимы — обычно белковые молекулы или молекулы РНК (рибозимы) или их комплексы, ускоряющие (катализирующие) химические реакции в живых системах (Википедия).
