Альфа медитация – это невероятно ресурсное состояние, которое вы можете использовать для самых разных целей. Все успешные люди уже этим пользуются! Попробуйте и вы!
- Что такое альфа — медитация?
- Это очень интересное состояние!
- Какие возможности открывает для вас альфа медитация?
- Почему альфа медитация – это отличный источник энергии?
- Научные данные о пользе альфа состояния!
- Как стать счастливым? Секрет альфа медитации!
- Как используют альфа медитацию успешные люди?
- Как освоить альфа медитацию?
- Глубокая альфа медитация
- Также освоить альфа медитацию вам помогут специальные уроки!
Что такое альфа — медитация?
Альфа медитация – это первый этап освоения медитации, состояние, когда наше тело и разум находятся в состоянии покоя.
Сначала мы расслабляемся физически. Для этого есть специальные способы мышечной релаксации. Затем идет психическое расслабление и остановка внутреннего диалога, после чего мозг переходит на более низкие частоты.
Исследуя медитирующих людей, ученые пришли к выводу, что во время медитации их мозг начинает работать на частоте от 8 до 12 Гц. Это альфа состояние.
Чем глубже расслабление, тем ниже мозговая активность!
Более глубокое расслабление или погружение в сон позволяет достичь других трансовых состояний — тета и дельта. Каждый вид транса дает свои удивительные эффекты >>>
Но вернемся к альфа медитации! Ее освоить проще всего.
Мозг начинает вырабатывать альфа волны, когда глаза закрыты. Но поначалу это только верхняя граница — 12 Гц. Постепенно, по мере расслабления, частота понижается, тело становится более мягким, мысли начинают замедляться и путаться, теряются логические связи. Сознание переходит в режим расширенного восприятия.
Это очень интересное состояние!
Во время бодрствования мы проговариваем названия всех предметов и свои мысли, иначе говоря, мы думаем словами. Это сильно замедляет нашу способность воспринимать и обрабатывать информацию.
В альфа режиме слова исчезают, остается только понимание — суть.
Появляется необыкновенная ясность сознания, скорость обработки становится практически мгновенной.
Если бы мы могли общаться телепатически, это было бы похоже на прием и передачу состояний, со всей информацией об этих состояниях, но без слов!
Такой навык — осознавать, не проговаривая — ключ от дверей в альтернативные реальности! Он поможет вам создать более богатую, изобильную жизнь. Подробности — в клубе миллионеров, присоединяйтесь >
В альфа медитации ваше сознание осваивает такой бессловесный режим работы, и по мере практики вам становится все легче и легче в него входить. В восточных единоборствах мастера действуют именно в альфа состоянии, при этом скорость их реакции почти в 10 раз выше!
Какие возможности открывает для вас альфа медитация?
Альфа медитация:
- дает чувство спокойствия и умиротворения, снижает тревожность;
- улучшает память и способность к изучению чего-то нового;
- укрепляет иммунитет;
- способствует улучшению сна и укреплению нервной системы;
- дарит ощущение благополучия и счастья;
- усиливает собственные способности;
- гармонизирует внутреннее состояние;
- привлекает удачу;
- обостряет интуицию и позволяет общаться с подсознанием;
- открывает внутренний канал информации;
- реализует многие сверхспособности;
- улучшает взаимоотношения с людьми;
- освобождает от внутренних блоков;
- исцеляет от различных заболеваний;
- улучшает умственные способности;
- очищает от любого негатива.
Почему альфа медитация – это отличный источник энергии?
Для тех, кто постоянно ощущает сонливость, упадок сил, нежелание что-либо делать – альфа-медитация может стать отличным лекарством.
Дело в том, что той космической энергии, которую мы получаем благодаря пище и дыханию, нам бывает недостаточно. Чем больше напряжения в нашей жизни, тем больше мы тратим энергии, тем больше чувствуем усталость. И даже сон далеко не всегда может восполнить энергетические запасы.
Очень многие люди, несмотря на ночной сон, уже к обеду чувствуют себя обессиленными, особенно при больших умственных нагрузках.
Нехватка энергии приводит к самым разным заболеваниям, отсутствию радости в жизни, постоянной сонливости и апатии.
Однако ученые выяснили…
Если человек в течение дня хотя бы на 15 минут закрывает глаза и погружается в расслабленное состояние, он очень быстро восстанавливает свой энергетический баланс.
Альфа медитация – это один из лучших способов получать дополнительную космическую энергию.
Научные данные о пользе альфа состояния!
Доказано, что те люди, которые практикуют альфа медитацию, намного спокойнее, счастливее и здоровее тех, кто этого не делает. В Европейских странах, США и ОАЭ (в отличие от России и Стран СНГ) медитация стала привычным явлением.
- Во время альфа медитации отключаются лобные доли мозга, которые отвечают за планирование и рассуждение, это позволяет расслабиться.
- Работа таламуса, который передает сигналы от органов чувств к коре головного мозга, замедляется, что усиливает спокойствие.
- Теменные доли, которые отвечают за восприятие времени, также замедляют свою работу, человек словно бы попадает в пространство вне времени, что снижает тревогу.
- Отдел головного мозга, отвечающий за реакцию (ретикулярная система), переходит в другой режим работы — когда тело само действует наилучшим образом, минуя все рассуждения.
- Шишковидная железа во время альфа медитации активируется и начинает вырабатывать мелатонин, который можно считать гормоном молодости из-за его антиоксидантных свойств. У обычных людей шишковидная железа примерно с горошину, тогда как у йогов, много лет занимающихся медитацией, она может достигать размера грецкого ореха. Это открывает доступ к удивительным сверхспособностям: телепатии, ясновидению и др.
Как стать счастливым? Секрет альфа медитации!
Буддистские монахи считают, что медитация — ключ к просветлению. Она помогает понять себя, прийти к состоянию гармонии и удовлетворения. Никакие внешние блага не могут дать этого. Человек, который видит источник счастья вовне — всегда “голоден”. Что бы у него не появилось, этого всегда будет мало. Желания обладать — бесконечны.
Но в состоянии альфа медитации происходит удивительное волшебство!
Когда человек успокаивается и погружается вглубь себя, приходит осознание: во мне уже есть все для счастья! А что внутри, то и снаружи! Когда нет нужды во внешнем, внешнее дается само. Когда изобилие наполняет вас изнутри, реальность начинает соответствовать вашему состоянию, и изобилие появляется вовне!
Как используют альфа медитацию успешные люди?
Альфа медитация – это отличная возможность установить глубокий контакт с подсознанием. Все команды и внушения, произнесенные в этом состоянии, воспринимаются гораздо лучше, чем в обычном бодрствующем состоянии. В это время можно задавать своему подсознанию любые вопросы, давать ему различные поручения.
Успешные люди используют альфа медитацию, чтобы внушить себе определенные качества, настроиться на успех, получать подсказки по бизнесу, запрограммировать нужные им ситуации.
Для этого они представляют в альфа медитации то, чего желают: прокручивают свои выступления перед публикой, предстоящие бизнес-сделки, важные события или просто выстраивают в своем воображении следующий день таким, каким они хотят его видеть.
И это работает!
Подсознание знает ответы на любые вопросы, может исполнить любое желание и создать любые обстоятельства.
В альфа состоянии оба полушария синхронизируются, мозг обретает пластичность. Подсознание не видит разницы между реальностью и воображением. Поэтому, представляя желаемую ситуацию в альфа медитации, вы создаете новые нейронные связи! Чем чаще вы будете их использовать, тем сильнее они станут. А значит, вы начнете ощущать себя иначе, действовать по-другому, и получать новые результаты!
Как освоить альфа медитацию?
О том, как правильно медитировать, и какие способы медитации подойдут именно вам, смотрите тут >
Осваивая альфа медитацию, вы можете слушать альфа волны для медитации, используя специальные аудио-программы, или музыку, на которую наложены альфа частоты. Это поможет быстрее погрузиться в транс.
В этой статье я дам еще один способ погружения в альфа состояние — он достаточно простой и быстрый. Плюс дает очень хороший побочный эффект — оздоровление тела и усиление чувствительности!
Большинство людей “сидит в голове” и понимает, что что-то не так, только когда в теле появляется боль. Это крайняя телесная реакция! Но тело всегда дает нам обратную связь и разговаривает с нами через ощущения. При этом оно никогда не врет. В кинезиологии даже разработан специальный мышечный тест, с помощью которого можно понять — правду человек говорит или нет.
Усиливая чувствительность своего тела через эту глубокую альфа медитацию, вы начнете понимать, что для вас хорошо, а что плохо, как реагирует ваше тело, когда предупреждает вас о негативных последствиях, и какие сигналы посылает, когда ситуация складывается благоприятно.
Также вы сможете чувствовать гораздо больше наслаждения и удовольствия от любых телесных практик, прикосновения одежды, постельного белья, секса. Плюс, направляя внимание в тело, вы посылаете энергию каждой своей клеточке. Усиливается приток крови, ткани и органы получают дополнительное питание. Так вы на клеточном уровне оздоравливаете и омолаживаете себя!
Глубокая альфа медитация
- Сядьте удобно с прямой спиной. Закройте глаза. Расслабьтесь.
- Переведите внимание на кончики пальцев ног. Через некоторое время вы почувствуете в них пульсацию или расширение.
- Удерживая внимание на этом ощущении, начните очень медленно подниматься выше — по стопам, лодыжкам, голеням… так, чтобы чувство расширения охватывало все большие участки тела и при этом не покидало кончиков пальцев ног. Внимание не перескакивает с участка на участок! Вы словно растягиваете это ощущение наполнения, сохраняя внимание на всех частях, которые уже прошли, и добавляете новые.
Это похоже на то, как если бы по вашему телу медленно поднималась вода, и вы сохраняли внимание на всех участках под водой. Только это ощущение не снаружи, а внутри!
Вам может понадобится 20-30 минут, чтобы дойти до макушки. Не торопитесь! Если вы проделаете эту медитацию правильно, наградой станет невероятно приятное чувство, как будто каждая ваша клеточка вибрирует в унисон, усиливая вибрации всего тела. Сложно описать словами — это нужно попробовать! Поделитесь в комментариях, что у вас получилось.
Также освоить альфа медитацию вам помогут специальные уроки!
Благодаря сопровождению мастера вы сможете погрузиться в альфа медитацию легко, приятно и безопасно. Три первых бесплатных урока дадут вам опыт альфа состояния, подарят уверенность в своих силах, спокойствие и внутреннее равновесие.
Что говорят те, кто овладел альфа медитацией?
Альфа медитация считается освоенной, когда вы перестаете чувствовать тело, а внутренний диалог останавливается. После этого можно переходить на более глубокие уровни медитации — тета и дельта. Скоро вы узнаете их секреты. Ожидайте! А чтобы не пропустить новинки, присоединяйтесь к телеграмм-группе “Тайные методики”.
Вот что пишут мне практики, освоившие альфа медитацию:
“Чувствую себя сверхчеловеком. Энергии стало море, хотя сплю теперь по 5-6 часов. И мне хватает! А пока все в семье спят, у меня есть время на свое хобби — я делаю миниатюрные модели машин. Кстати, стал зарабатывать на этом хорошие деньги!” Антон
“Я раньше постоянно чувствовала тревогу. Даже успокоительные пила, но помогало пока пила, потом все возвращалось с новой силой. Решила попробовать медитацию. Очень помогли ваши уроки! Через месяц начала нормально спать, появилось спокойствие, перестала переживать по любому поводу.” Ирина
“Благодаря Александру я становлюсь фанаткой медитации, улучшения в финансах, отношения в семье, спокойствие”. Ольга
Что может быть еще эффективнее медитаций? Разблокируйте свою уникальную силу с начитками мантр! Каждая мантра — это ключ к вашему внутреннему ресурсу, который вы пока не используете! Раскройте потенциал своего разума и души под руководством опытного Мастера. Вам не нужно читать мантры самостоятельно, тратить на это время и энергию. Мастер сам будет начитывать сакральные мантры для вас, а его энергетика усилит действие мантр. Откройте свой путь к внутреннему преображению — запишитесь бесплатно на групповую или индивидуальную начитку >>>
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Альфа-ритм — ритм ЭЭГ в полосе частот от 8 до 14 Гц, средняя амплитуда 30—70 мкВ, могут однако наблюдаться высоко- и низкоамплитудные α-волны. Регистрируется у 85—95% здоровых взрослых (Википедия).
Медитации на все случаи жизни: откройте свой путь саморазвития >>>
