Энциклопедия Тайных Методик
Меню
  • Богатство
  • Здоровье
  • Безопасность
  • Красота
  • Желания
  • Отношения
  • Самое интересное
  • Саморазвитие
  • Сверхспособности
  • Секс
  • Успех
  • Опыты
  • Предсказания
  • О сайте
  • Продукты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Оферта

Пройдите бесплатный онлайн сеанс ясновидения, 
получите новый захватывающий опыт!
+ Тайные практики Ясновидения, Яснослышания,
Интуиции, Телепатии, Гипноза.
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО!
Научись управлять реальностью и людьми, притягивать
деньги, исполнять желания, считывать скрытую информацию...
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО! Открой сверхспособности подсознания!
  • Аура
  • Интуиция
  • Концентрация внимания
  • Левитация
  • Осознанные сновидения
  • Пирокинез
  • Психические способности
  • Психометрия
  • Развитие памяти
  • Самовнушение
  • Спиритизм
  • Считывание информации
  • Телекинез
  • Телепатия
  • Телепортация
  • Управление погодой
  • Управление реальностью
  • Экстрасенсорика
  • Эмпатия
  • Ясновидение
  • Яснослышание

Как аутогенная тренировка может расширить сознание?

Запись размещена 03/05/2009
Автор: Х-Архив
Рубрика: Сверхспособности
Подрубрика: Самовнушение
Просматривая материалы данного сайта, вы подтверждаете, что вам больше 18 лет, и вы полностью принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности!

Наверное, каждый наслышан об огромной пользе, которую дает аутогенная тренировка (аутотренинг). Этот метод позволяет ввести самого себя в особое состояние и использовать его для изменения состояния здоровья, душевного состояния, достижения успеха, саморазвития и обретения новых качеств.

Что такое аутогенная тренировка?

Аутогенная тренировка основана на самогипнозе — способности, которая есть у каждого человека. Независимо от того, задумывались ли вы об этом или нет, вы можете гипнотизировать себя, и делаете это довольно часто в своей обычной жизни.

Аутогенная тренировка как метод управления своим состоянием была предложена австрийским психиатром Иоганном Генрихом Шульцем в 1932 году.

Вначале аутотренинг¹ применялся только для лечения различных нервных расстройств. Однако, благодаря дальнейшей разработке методики, аутогенные тренировки стали использовать, чтобы совершенствовать психические качества и развивать сверхспособности человека, преодолевать волнение, а также для профилактики нервного переутомления.

Аутогенная тренировка из Раджа-йоги² дает колоссальное расширение сознания и устраняет психологические и эмоциональные рамки, а также ведет к осознанию бесконечности вселенной.

С чем работает данная техника аутотренинга?

Данная техника самовнушения работает с вашим эфирным телом, расширяя сознание до невообразимых размеров.

Таким образом вы усиливаете свою ауру³ и расширяете сознание.

Это в свою очередь ведет к глубинным изменениям вашей энергоструктуры и психики, в сторону единения с универсальными космическими энергиями и Космическим Сознанием.

Что дает аутогенная тренировка?

Аутогенная тренировка или аутосуггестия открывает двери от многих тайн и загадок. Она дает много ответов, на которые не смог бы ответить никто из людей. За счет аутотренинга вы расширяете сознание, становитесь всем, что вас окружает и ощущаете единство всего мира.

Вы становитесь центром своей вселенной, можете взять ответственность за свою судьбу и исполнить все свои желания.

В какое время выполнять упражнения аутотренинга?

Аутогенная тренировка проводится непосредственно перед сном, один раз в неделю, на протяжении 4 месяцев. Только регулярность занятий позволят вашему аутотренингу набрать силу и возыметь должный успех.

Если вы следуете инструкции, то действительно сможете расширить сознание до космических размеров, что является высшей целью саморазвития и всех мистических практик.

Как проводить аутотренинг?

Для успешного выполнения упражнения по самовнушению и расширению сознания, следуйте нижеприведенным пунктам аутогенной тренировки:

1. Лечь на спину, как можно удобнее, желательно без подушки, чтобы спина была ровной, а руки были вытянуты вдоль туловища ладонями вниз.

2. Сделать несколько ритмичных вдохов и выдохов — 6 секунд вдох, 3 секунды задержка дыхания, 6 секунды выдох и 3 секунды задержка дыхания на выдохе.

3. Постепенно время вдохов, выдохов и задержек дыхания можно увеличивать в аналогичной пропорции, то есть время задержек должно быть в половину меньше времени вдоха и выдоха.

4. Когда установился естественный ритм дыхания, постараться расслабить мышцы всего тела и почувствовать себя полностью раскованно.

5. С головы до стоп пройти тело, своим вниманием и проверить, есть ли еще напряженные места, расслабьте их.

6. Расслаблять отдельные мышцы и все тело, до тех пор пока не появится чувство онемения.

7. Когда тело станет тяжелым и бесчувственным, постараться ощутить то пространство, которое оно занимает.

8. Теперь подключить свое творческое воображение и представить насколько возможно ярче, что тело начинает увеличиваться и становится в два, а затем в три раза больше. Так расширяется сознание.

9. Когда увеличение ощущается достаточно явственно, работать дальше, расти и достичь размеров своей комнаты, а затем всего дома.

10. Затем стать больше своего дома. Расти и стать больше и больше, увидеть, как все вокруг становиться маленьким — домики, дорожки, люди.

11. Размеры тела достигают размеров города, затем страны, материка. Попытаться очень явственно представить все в мельчайших подробностях и почувствовать всеми чувствами сразу.

12. Определить, что мы видим, слышим, что ощущает кожа, какие запахи чувствуются.

13. Вырасти до размеров планеты, солнечной системы, Галактики, Вселенной, расширить рамки сознания больше и больше, до бесконечности.

Внимание!

В первый день не рекомендуется делать полного расширения сознания, дойдите только до размеров планеты. На следующий день дойдите до размеров Галактики, но будьте осторожны, все положительное и стабильное развивается постепенно, шаг за шагом.

Если пренебрегать этим правилом можно нанести ущерб своему психическому здоровью.

ОМ!

 


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Аутогенная тренировка — психотерапевтическая методика, направленная на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма, нарушенных в результате стресса (Википедия).

² Раджа-йога («царская йога»), также известна как классическая йога — одна из шести ортодоксальных школ в философии индуизма, которая базируется на «Йога-сутрах» Патанджали (Википедия).

³ Узнайте, как усилить свою ауру и защититься от негатива здесь>>>

 

Категории: Самовнушение

Метки: взаимодействие с подсознанием, внушение мыслей

Мы в мессенджерах

Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Хотите, чтобы ваш 2021 год был в разы лучше уходящего? Невероятный новогодний... Читать далее >>>

Еще больше интересной информации
ЧИТАЙТЕ НИЖЕ!
Энциклопедия Тайных Методик
sonnik-na-bukvu-f

Сонник на букву Ф

Здесь вы найдете самое полное толкование снов! Все слова на букву Ф!

Х-Архив 10/08/2016 Значение снов
Энциклопедия Тайных Методик
hranitelnitsa

В чем заключается роль женщины в сексе?

Женщина — это не только хранительница домашнего очага. Роль женщины в сексе незаменима. Во всех древних культурах женщина являлась жрицей, ..

Х-Архив 02/02/2014 Тайны секса
Энциклопедия Тайных Методик
doshi

Доши или конституция тела по аюрведе. Как определить свой тип?

Как определить свой тип доши и почему это важно, вы узнаете в этой статье!

Х-Архив 10/12/2015 Аюрведа
Энциклопедия Тайных Методик
chuvstvo-goloda

Как можно устранить чувство голода и жажды?

Эта уникальная дыхательная техника позволит вам устранить чувство голода или жажды, если вы оказались в сложной ситуации или просто хотите ..

Х-Архив 26/05/2009 Эффективное похудение
Энциклопедия Тайных Методик
otnoshenie-k-lyudyam

Почему отношение к людям определяет судьбу наших детей?

Знаете ли вы, что наше отношение к людям влияет не только на нашу собственную жизнь, но и на жизнь наших детей? 

Х-Архив 20/02/2014 Межличностные отношения
Энциклопедия Тайных Методик
temperament-mozga

Что такое темперамент мозга, и какой он у вас?!

Сегодня я хочу предложить вам оценить свой темперамент мозга и узнать больше о своих способностях!

Х-Архив 24/03/2017 Психические способности
Энциклопедия Тайных Методик
kak-izbavitsja-ot-kurenija

Vip-Как избавиться от курения с помощью самокодирования?

Не знаете, как избавиться от курения? Перепробовали разные способы, но желание курить осталось? Самокодирование – 2 по эффективности способ!

Х-Архив 02/12/2016 Вредные привычки
Энциклопедия Тайных Методик
bezalkogolnyj-mohito

Как сделать безалкогольный мохито?

Утро с мохито — гарант вашей красоты, бодрости и отличного настроения! В этой статье вы узнаете, как сделать безалкогольный мохито в ..

Olga Sazonova 13/06/2011 Рецепты красоты
Энциклопедия Тайных Методик
lunnyj-kalendar

Самый полный Лунный календарь!

Самый полный лунный календарь и самые точные предсказания! Узнайте, что вас ожидает сегодня, и что готовит вам каждый лунный день!

Х-Архив 09/06/2016 Ведический лунный календарь
Энциклопедия Тайных Методик
predvidet-budushhee

Как совершать ментальные путешествия в будущее и предвидеть будущее?

Можно ли научиться предвидеть будущее? Да, безусловно! Узнайте удивительную технику путешествия в будущее!

Х-Архив 02/05/2010 Ясновидение
Энциклопедия Тайных Методик
strategija-vyigrysha

Стратегия выигрыша, которая приносит $500 тысяч в год!

Что нужно, чтобы выиграть в лотерею? Эффективная стратегия выигрыша и еще парочку секретов! Читайте подробности прямо сейчас!

Х-Архив 14/05/2017 Выигрыш в лотерею
Энциклопедия Тайных Методик
kak-nayti-smyisl-zhizni-2

Как найти смысл жизни?

Не знаете, как найти смысл жизни и жизненное предназначение? Хотите стать самодостаточным и повысить свою самооценку? Тогда это упражнение ..

Х-Архив 26/01/2014 Жизненное предназначение
Энциклопедия Тайных Методик
vegetarianstvo

Вегетарианство – первый шаг к питанию трансформации!

Вы узнаете, в чем суть вегетарианства, какие плюсы и минусы вегетарианства существуют, и с чего начать переход на вегетарианство + вас ждут ..

Х-Архив 15/03/2018 Полезное питание
Энциклопедия Тайных Методик
uvelichit-svoj-rost

Как увеличить свой рост с помощью Муладхара чакры?

Эта древняя тибетская практика при регулярном выполнении поможет вам увеличить свой рост! Смотрите подробности…

Х-Архив 01/03/2018 Красота тела
Энциклопедия Тайных Методик
yol

Что такое Йоль, и с чем едят день зимнего солнцестояния?

Именно едят! Особые рецепты на Йоль принесут в ваш дом благополучие! И, конечно, обряды в день зимнего солнцестояния!

Х-Архив 15/12/2017 Интересные знания
Older Entries ›

Copyright © 2017 Х-АРХИВ