Аюрведическая диета: результат за 7 дней!

Эта аюрведическая диета полезна не только тем, кто заинтересован в эффективном похудении, но и тем, кто хочет очистить свой организм.  

Внимание!

Результат будет достигнут в случае строгого соблюдения правил диеты. Перекус маленьким стаканчиком йогурта, стаканом кефира или шоколадным батончиком является нарушением!

Аюрведическая диета: самые важные моменты!

Одним из наиболее важных элементов этой диеты является питье — 10 стаканов чистой и свежей воды в день. Также во время диеты следует максимально ограничить себя в потреблении чая и кофе.

Огромный плюс этого рациона в том, что вы не должны испытывать голод. Как только голод дал о себе знать, можно съесть овощи или фрукты (в зависимости от дня диеты). Это позволит избежать стресса, связанного с чувством голода.

Диета 1 дня

Можно есть любые фрукты, кроме бананов. Рекомендуется сделать основной упор на употребление арбузов. Также можно есть яблоки, апельсины, ананасы. Важно в этот день есть только фрукты и ничего более, нельзя употреблять фруктовые соки. Пить следует только воду.

Диета 2 дня

Сегодня можно есть любые овощи  — сырые или термически обработанные (но не жаренные). Если делать салат, то в него нельзя добавлять масло и сметану. Ограничений по количеству и типу овощей нет.

Диета 3 дня

В этот день можно употреблять в пищу любые фрукты и овощи, кроме бананов и картофеля.

Диета 4 дня

На четвертый день можно есть только бананы и молоко, но не более 8 бананов и 3 стаканов молока в день. Также допускается 1 чашка овощного супа без мяса и майонеза/сметаны.

Диета 5 дня

Сегодня можно позволить себе чашечку риса с помидорами (максимум 6 штук) и выпить 12 стаканов воды, чтобы очистить организм.

Диета 6 дня

На шестой день разрешается есть только 1 чашку риса и любые овощи (свежие или термически обработанные, без масла и майонеза/сметаны).

Диета 7 дня

В последний день рацион состоит из чашки риса, фруктовых соков (свежевыжатых) и овощей.

Хороших вам результатов, красоты, молодости и эффективного похудения³!

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Узнайте: «Вывести шлаки из организма поможет зеленый чай!»

² Токсин — яд биологического происхождения (Википедия).

³ Все об эффективном похудении >>>