Эта динамическая медитация использовалась суфиями и другими мистическими традициями мира. Если вы хотите вызвать из своей подсознательной памяти образы, воспоминания прошлой жизни или другую информацию, воспользуйтесь этим упражнением.
Что такое динамическая медитация?
Динамическая медитация¹ – это медитация в действии. Человек находится в состоянии медитации и при этом активно действует. Он может заниматься своими повседневными делами: работать, общаться, заниматься бытом, ходить по магазинам, стремиться к своим целям или мечтам, вообще просто жить.
Динамическая медитация – это одно из самых удивительных и захватывающих состояний, которое может пережить человек. В раскрепощенном спонтанном танце, ваше подсознание широко открывает свою дверь, ваша задача не упустить шанс и войти в нее.
Как динамическая медитация воздействует на подсознание?
Используя приятную спокойную музыку во время динамической медитации, можно вызвать или устранить эмоции в подсознании. Они могут воздействовать на нашу память, высвобождая накопленную или давно забытую информацию, например прошлые жизни или номера телефонов.
Динамическая медитация поможет глубоко осознать себя. Она способствует обретению общей гармонизации и саморазвитию личности.
Музыка вызывает чувства и эмоции, и устанавливает связь с нашим подсознанием².
Техника спонтанного танца и динамической медитации
- Первый уровень
1. Включить приятную музыку и начать двигаться в ее ритме. Движения должны быть совершенно свободны и спонтанны.
2. В танце полностью забыть о себе, о своем эго, освободить себя и отдаться музыке.
3. Слиться с ритмом и стать самой музыкой.
После трех дней тренировки слияния с музыкой переходите к следующему уровню упражнения.
- Второй уровень
1. Снова слушать ту же музыку, но теперь расслабиться и сидеть в кресле или лежать.
2. Попытаться понять и распознать те чувства и образы, которые возникают в сознании во время прослушивания музыки. То есть, анализировать чувства и эмоции, а также фиксировать возникающие внутренние образы.
3. Войдя таким образом в более глубокий транс (состояние не ощущения тела), сконцентрироваться на любом вопросе и получить ответ прямо из подсознания.
Через три дня, выполнив этот этап упражнения, мы переходим к следующему уровню.
- Третий уровень
Расслабиться в удобном кресле и слушать, ту же самую музыку, а после прослушивания записать свои переживания, чувства и образы на лист бумаги.
Данное упражнение следует практиковать от 10-20 минут. Выполняйте упражнение в течение недели один раз в день, лучше всего вечером.
ОМ!
Следуете ли вы своему жизненному предназначению и получаете подарки судьбы или идете по пути проб и ошибок? Узнайте о своем врожденном даре, заложенных сверхспособностях и тех сферах деятельности, которые обогатят вас в самые сжатые сроки >>>
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Динамическая медитация — является первым и наиболее известным методом активных медитаций, разработанных Ошо (Википедия).
² Подсознание — устаревший термин, применявшийся для обозначения психических процессов, протекающих без отображения их в сознании и помимо сознательного управления (Википедия).
Если вы хотите подружиться со своим подсознанием, вам поможет эта статья: «Сила подсознания: как исправить ошибки прошлого и реализовать свои желания?»
