Чем питание йогов отличается от рациона обычных людей? Что дает йогам силы и здоровье, увеличивает концентрацию их внимания и позволяет достигать высшего состояния сознания?
Питание йогов: секрет №1
Йоги говорят о том, что готовить пищу и есть ее нужно только в хорошем настроении. Это многократно увеличивает ее пользу.
Питание йогов: секрет №2
Питание должно быть достаточным. Йоги едят не много. Как правило, одна порция помещается на ладони. Потреблять нужно те продукты, которые являются необходимыми для жизни, считают йоги.
Питание йогов: секрет №3
Многие йоги придерживаются лактовегетарианства¹. Этот тип питания исключает мясо, рыбу, яйца и продукты на их основе. Кроме растительной пищи разрешается потреблять молоко и мед.
Питание йогов: секрет №4
Этот секрет тесно связан с предыдущим — йоги считают, что любые жиры животного происхождения вредны для здоровья, поэтому не употребляют их в пищу.
Питание йогов: секрет №5
Йоги не употребляют сахар, они заменяют его натуральным медом и сладкими фруктами.
Питание йогов: секрет №6
Йоги не употребляют в пищу соль, считая, что она также негативно отражается на здоровье.
Питание йогов: секрет №7
Еще один секрет питания заключается в том, что йоги исключают из своего рациона продукты, возбуждающие нервную систему.
Питание йогов: секрет №8
Йоги не употребляют хлеб, испеченный на дрожжах.
Питание йогов: секрет № 9
Главным образом полезное питание йогов состоит из овощей, фруктов и сухофруктов, трав, орехов, злаков, бобовых.
Питание йогов: секрет №10
Все блюда йогов подвержены минимальной термической обработке. Это позволяет максимально сохранить все полезные вещества.
Эти нехитрые секреты позволяют йогам долго выглядеть молодыми и чувствовать себя здоровыми. Такое питание наполняет организм жизненной энергией и способствует концентрации ума во время занятий медитацией и другими духовными практиками.
Лучшие рецепты для вашей красоты и здоровья >>>
Анастасия
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Лактовегетарианство – один из видов вегетарианства, кроме растительной пищи допускающий употребление молока и продуктов из него (Википедия). Узнайте: «Как правильно питаться для трансформации тела и сознания?»
