Вам знакома душевная депрессия? Когда просто плохо и тоскливо? И вроде все хорошо, а вот тошно и все тут… Есть решение!
Почему возникает душевная депрессия?
Обычно такое состояние появляется из-за глубинных подсознательных установок, которые годами копились внутри и наконец прорвались наружу.
Но ведь кажется, что все хорошо?
Да, именно так! Душевная депрессия чаще всего появляется тогда, когда кажется, что в жизни все стабильно, нет повода для расстройств.
Как правило, после ударов судьбы мы мобилизуем силы и продолжаем двигаться вперед, но когда состояние стресса проходит, мы расслабляемся, и зажатые до этого момента эмоции, как пружина, «распрямляются» и проявляются в виде этого негативного состояния.
А если давно не было никаких стрессов, а все равно есть душевная депрессия?
В этом случае причиной «душевной тошниловки» является отсутствие радости и счастья.
Да, объективно может быть все хорошо, но если мы длительное время не испытываем ярких положительных эмоций, наш мозг перестает вырабатывать гормоны радости, счастья, эйфории – серотинин, дофамин и эндорфины, что негативно сказывается на нашей психике и на здоровье в целом.
Чем опасна душевная депрессия?
Душевная депрессия может перерасти в более глубокую форму депрессии¹, справиться с которой самостоятельно человек практически не в силах.
Депрессия очень тяжело поддается лечению, так как сам человек уже ничего не хочет.
От теряет интерес к жизни, замыкается в себе, в голову приходят суицидальные мысли, или же он пытается убежать от себя с помощью психотропных веществ или алкоголя, постепенно попадая в зависимость.
Как избавиться от душевной депрессии?
Всего 15-20 минут в день, и вы научитесь жить в гармонии с собой и радоваться жизни, а это, как оказалось, – залог успеха во всем.
Исследования показали, что человек, мозг которого регулярно вырабатывает гормоны радости и счастья, замечает открывающиеся возможности, не боится предпринимать решительные действия и добивается наибольшего успеха. Как правило, такие люди легко притягивают деньги, счастливы в любви, а по жизни их называют баловнями судьбы.
Пошаговая техника от душевной депрессии
Оптимальным временем для проведения медитации является утро. Условия для работы – тихое, заранее проветренное помещение.
- Практик садится с прямой спиной и скрещенными ногами (либо на стул, чтобы позвоночник был прямым), закрывает глаза.
- Начинает произносить про себя мантру ОМ¹ до того момента, пока его мысли не успокоятся.
- После этого он концентрируется на Анахата чакре, которая находится в центре груди, и воображает, что она начала светиться золотисто-зеленым светом.
- Через некоторое время практик ощущает, что Анахата чакра начинает вибрировать. Как правило, это выражается в виде душевного тепла и гармонии.
- С помощью воли практикующий усиливает эти ощущения и воображает, как из чакры выходит туман зеленоватого цвета. Этот туман образует ауру, которая с каждой секундой уплотняется, уничтожая негатив и лярв².
- Концентрация продолжается около пяти минут, после чего практик интуитивно сливается с энергетикой Анахата чакры и воображает, все болезни и психические блоки в его организме растворяются в этих вибрациях.
- Такая визуализация длится около десяти минут, после чего практик прекращает представлять что-либо, мысленно благодарит свой разум за проделанную работу и открывает глаза.
Приведенная методика является универсальной, но наилучший результат она показала у тех практиков, чей личный дар связан со способностью работать с энергией. Чтобы узнать о своем личном даре бесплатно, перейдите по ссылке и отправьте запрос прямо сейчас >>>
Для усиления эффекта медитации рекомендуется больше бывать на свежем воздухе и чаще заниматься тем, что доставляет положительные эмоции и регулярно прослушивать специальную аудиопрограмму для избавления от депрессии:
Подробности о том, как работает данная аудиопрограмма, смотрите здесь >>>
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Мантра — священный текст, слово или слог в индуизме, буддизме и джайнизме, как правило требующий точного воспроизведения звуков, его составляющих (Википедия). Узнайте больше о чудодейственном эффекте мантры ОМ здесь >>>
² Лярва – в древнеримской мифологии душа (дух) умершего злого (по другим сведениям — молодого) человека, приносящего живым несчастья и смерть (Википедия).
