Как наладить отношения с окружающими людьми? Эта волшебная медитация быстро позволяет сгладить неприятную обстановку и гармонизировать взаимоотношения!
Данная медитация может вывести ваши социальные и личные отношения на новый уровень. Она будто стирает всю негативную информацию и настраивает людей на дружественную, позитивную волну.
Регулярная практика позволит вам создать благоприятную атмосферу дома и на работе. Очень скоро вы заметите, что окружающие вас люди всегда будут мирно и положительно настроены.
Рекомендуется выполнять эту медитацию хотя бы неделю, тогда вы сами убедитесь в том, как эффективно она влияет на атмосферу и настрой вокруг вас.
Медитация, как наладить отношения с окружающими людьми
1. Найдите спокойное тихое место, где вы сможете уединиться, и где вас никто не потревожит. Приглушите или совсем выключите свет, отключите телефон и другие приборы, которые могут вам помешать во время медитации. Ничто не должно отвлекать вас.
2. Удобно расположитесь, сидя в кресле или лежа на диване, и постарайтесь полностью расслабиться.
3. Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов, постарайтесь думать о чем-то приятном, но отвлеченном, например, просто настраивайтесь на сам процесс визуализации¹ с мыслью, что это упражнение принесет вам только приятные ощущения.
3. Важно полностью расслабить тело, почувствовать его приятную тяжесть. Для этого нужно продолжать дышать медленно и глубоко.
4. Представьте, что вместе с воздухом вы вдыхаете некую энергетическую субстанцию, а при выдохе она выходит из груди в районе солнечного сплетения, в этом месте ощущается приятное тепло.
5. Дышать так необходимо некоторое время, если вы все делаете правильно, то очень скоро почувствуете, что находитесь на позитивной волне, ощущаете необычную гармонию со всем миром и любовь к каждому существу.
6. Когда это состояние достигнуто, следует перейти к самой визуализации. Нужно представить в воздухе лепестки роз. Они кружатся и падают на вас, вы ощущаете их нежность, хрупкость, слегка улавливаете их тонкий аромат, чувствуете их бархатистость, ощущаете приятную прохладу капелек росы.
7. Через некоторое время нужно вообразить, что лепестки падают не только на вас, в вашей комнате, но и во всей квартире, потом на всей вашей улице, во всем городе,
Они падают на дома, деревья, людей… скоро вся планета становится наполненной лепестками роз. При этом важно ощущать необъяснимое спокойствие, комфорт и любовь ко всему миру.
Оставайтесь еще некоторое время в этом состоянии, а потом медленно и постепенно начинайте из него выходить, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов.
Эта медитация гармонизирует любые межличностные отношения и наполняет окружающее пространство любовью. Попробуйте, и убедитесь в этом сами!
Узнайте о своем врожденном даре, сверхспособностях и тех сферах деятельности, которые принесут вам богатство в самые сжатые сроки >>>
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Визуализация — общее название приёмов представления числовой информации или физического явления в виде, удобном для зрительного наблюдения и анализа (Википедия). Узнать больше о визуализации узнайте в статье: «Визуализация: раскрываем все секреты работы. 3 важных момента»
