Медитация «Кундалини» действует как энергетический душ, позволяя освободиться от накопившегося за день негатива, возвращает свежесть, легкость и бодрость духа.
Как проводить медитацию «Кундалини»?
«Кундалини»¹ — это вечерняя медитация.
Медитация «Кундалини» должна прийти к человеку с ритмом музыки и движения. Ошо² описывал ее как «тряску», то есть хаотические движения. Они не должны быть вызваны искусственно, практикующий должен ощутить ее как некую внутреннюю потребность, а не необходимость, навязанную извне.
Первая стадия 15 минут — тряска.
Нужно полностью раскрепоститься, и пусть тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Они распространяются повсюду. Глаза могут быть как открыты, так и закрыты…
Вторая стадия 15 минут — танец.
Танцевать можно любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется.
Третья стадия 15 минут — наблюдение стоя.
Закрыть глаза и сохранять неподвижность, сидя или стоя, свидетельствуя обо всем, что происходит снаружи или внутри.
Четвертая стадия 15 минут.
Продолжая оставаться с закрытыми глазами, лечь и замереть.
Медитации Ошо
Ошо вполне справедливо считал, что современный человек связан рамками окружающего его общества и действительности. Раньше жизнь была неизмеримо проще и духовно глубже, даже возвышеннее.
Невзирая на крайне тяжелые условия существования, человек оставался частью природы, не отделяя себя от нее. Ему было проще погрузиться в природный мир даже на физическом уровне — древнему жителю Земли куда как проще было уйти от цивилизации в поисках себя.
Постепенно нас сковали прочные рамки и нормы общества, от которых нам необходимо освободиться. Для многих людей давление привычек и сложившегося образа жизни столь велико, что самое трудное для них — максимальное расслабление.
Многочисленные практические занятия йоги, стремление к саморазвитию и духовному росту помогают частично это сделать, но лучше всего это удается в медитации.
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Кундалини — в йоге и эзотерике название энергии, сосредоточенной в основании позвоночника человека (Википедия).
Интересные статьи об энергии Кундалини читайте здесь>>>
² Чандра Мохан Джеин с начала семидесятых более известен как Бхагван Шри Раджниш и Ачарья, а позднее как Ошо — индийский духовный лидер и мистик, относимый некоторыми исследователями к неоиндуизму, вдохновитель неоориенталистского и религиозно-культурного движения Раджниша (Википедия).
