ОШО медитация «Кундалини»

Медитация «Кундалини» действует как энергетический душ, позволяя освободиться от накопившегося за день негатива, возвращает свежесть, легкость и бодрость духа.

Как проводить медитацию «Кундалини»?

«Кундалини»¹ — это вечерняя медитация.

Медитация «Кундалини» должна прийти к человеку с ритмом музыки и движения. Ошо² описывал ее как «тряску», то есть хаотические движения. Они не должны быть вызваны искусственно, практикующий должен ощутить ее как некую внутреннюю потребность, а не необходимость, навязанную извне.

• Первая стадия 15 минут — тряска.

Нужно полностью раскрепоститься, и пусть тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Они распространяются повсюду. Глаза могут быть как открыты, так и закрыты…

• Вторая стадия 15 минут — танец.

Танцевать можно любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется.

• Третья стадия 15 минут — наблюдение стоя.

Закрыть глаза и сохранять неподвижность, сидя или стоя, свидетельствуя обо всем, что происходит снаружи или внутри.

• Четвертая стадия 15 минут.

Продолжая оставаться с закрытыми глазами, лечь и замереть.

Медитации Ошо

Считается, что за свою жизнь Учитель Ошо создал 112 способов медитации. Каждая из них представляет собой особую технику раскрепощения человеческого сознания.

Ошо вполне справедливо считал, что современный человек связан рамками окружающего его общества и действительности. Раньше жизнь была неизмеримо проще и духовно глубже, даже возвышеннее.

Невзирая на крайне тяжелые условия существования, человек оставался частью природы, не отделяя себя от нее. Ему было проще погрузиться в природный мир даже на физическом уровне — древнему жителю Земли куда как проще было уйти от цивилизации в поисках себя.

Постепенно нас сковали прочные рамки и нормы общества, от которых нам необходимо освободиться. Для многих людей давление привычек и сложившегося образа жизни столь велико, что самое трудное для них — максимальное расслабление.

Многочисленные практические занятия йоги, стремление к саморазвитию и духовному росту помогают частично это сделать, но лучше всего это удается в медитации.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Кундалини — в йоге и эзотерике название энергии, сосредоточенной в основании позвоночника человека (Википедия).

Интересные статьи об энергии Кундалини читайте здесь>>>

² Чандра Мохан Джеин с начала семидесятых более известен как Бхагван Шри Раджниш и Ачарья, а позднее как Ошо — индийский духовный лидер и мистик, относимый некоторыми исследователями к неоиндуизму, вдохновитель неоориенталистского и религиозно-культурного движения Раджниша (Википедия).