otkrytie-tretego-glaza
ДомойСаморазвитиеВнутренний диалогВнутренний диалог: узнайте, как остановить его!

Внутренний диалог: узнайте, как остановить его!

Внутренний диалог тратит силы человека и замедляет мышление! Узнайте интересный способ, как остановить разговоры с самим собой!

Внутренний диалог¹ — мысленный шум, который очень мешает при сосредоточении на дыхании во время медитации.

Успокоение ума — сложная задача, необходимая для саморазвития человека и раскрытия в нем экстрасенсорного потенциала!

Особенности феномена внутреннего диалога

Внутренний диалог  — очень энергозатратный и неэффективный процесс. В большинстве случаев внутренний диалог не направлен поиски нового решения.

Люди вспоминают события прошлого: вчерашний день, старые обиды, тревоги, анализируют произошедшее, предполагают различные варианты, как то или иное событие могло произойти, додумывают разговоры, сожалеют, доказывают что-то другим внутри себя и т.д.

Другими словами, происходит бессмысленная трата мысленной энергии.

Внутренний диалог — это постоянная утечка энергии человека².

Остановка внутреннего диалога: техника

Данная техника преследует две основные задачи:

  • остановить словесные и образные потоки, которые наполняют создание человека в течение дня;

Мыслеобразы захватывают внимание человека, нетренированный разум послушно резонирует на пришедшие в голову мысли: это и создает внутренний диалог. Необходимо прекратить этот процесс и сосредоточить внимание в моменте «здесь и сейчас».

  • остановить процесс интерпретации воспринимаемого.

Разум привычно анализирует окружающие события с точки зрения «да-нет», «хорошо-плохо», ищет похожие воспоминания в прошлом опыте и т. д. Это также ведет к началу внутреннего диалога.

Для результативного выполнения техники нужно правильно фиксировать некоторые части тела:

1. Занять правильное положение головы.

Практику нужно найти и удерживать голову в таком положении, чтобы можно было почувствовать вертикальную линию, идущую от темечка к самому основанию шеи.

Лучше всего для этой техники подойдет классическая рекомендация индийских йогов удерживать голову и позвоночник на линии, перпендикулярной по отношению к поверхности земли.

Взгляд в этом случае оказывается естественным образом устремленным прямо вперед.

2. Правильное положение глаз. Всеохватывающий взгляд.

  •  Во время исполнения этого упражнения взгляд глаз нужно направить прямо и удерживать его: не позволять ему блуждать.

Можно вообразить невидимую точку перед собой, на которой и удерживать взгляд глаз. Рекомендуется держать их широко раскрытыми, как во время внимательного разглядывания чего-то важного или необычного.

  • максимально расширить поле внимания: смотреть расконцентрированно, воспринимать все изображение, которое могут дать глаза. Для этого нужно использовать свое периферийное зрение.

3. «Ходьба Силы».

Удерживать правильное положение головы и нужный взгляд легче всего во время размеренной ходьбы, так называемой «ходьбы Силы». Это способствует достижению внутреннего безмолвия.

Достоинство всеохватывающего взгляда в том, что оно увеличивает количество воспринимаемой мозгом информации и не дает возможности сфокусировать внимание на чем-то конкретном. В этом случае разуму сложнее интерпретировать, поддерживать внутренний диалог.

«Ходьбу Силы» нужно практиковать регулярно в течение нескольких недель. Каждая прогулка должна длиться от одного до двух часов.

На первом этапе ходьба будет активизировать поток мыслей, но с практикой вы научитесь не обращать на них внимания, и мысли станут затихать. Ощущение тишины, когда останавливается внутренний диалог, очень приятные и запоминающиеся.

В начале практики остановка внутреннего диалога будет длиться секунды, постепенно увеличиваясь. Остановить внутренний диалог на 3-5 минут — очень хороший результат!


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Внутренний диалог — понятие в психологии, процесс непрерывного внутреннего общения человека с самим собой, внутриличностной аутокоммуникации (Википедия).

² Лучшие техники наполнения энергией >>>

Александр Клинг
Александр Клингhttps://founder.omkling.com/
Член "Британской Ассоциации Креативных Писателей" [IACCW], частный исследователь, экстрасенс, блогер, путешественник (организатор нескольких частных исследовательских экспедиций в Гималаи), коллекционер редких методик по развитию способностей человека.

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Здравствуйте.
    Прошу администрацию написать статью о кристальных людях, и в частности о том, как таким людям раскрыть и развить свои способности.
    Очень благодарю.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

mantry-zhelaniy

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ