Мудра лестница небесного храма — замечательное средство от депрессии

Вы ищите простое и эффективное средство от депрессии? Мудра лестница небесного храма улучшит ваше настроение и самочувствие!

Что можно использовать в качестве средства от депрессии?

Любое средство от депрессии направлено на восстановление чёткой работы мозговых центров, отвечающих за регуляцию вашей нервной системы. Если заболевание не носит затяжного характера и обратиться к врачу нет возможности, можно попробовать избавится от депрессии самостоятельно.

В первую очередь необходимо нормализовать режим дня и обеспечить себе полноценный здоровый сон. Важно пересмотреть режим, рацион питания и употреблять больше витаминов, фруктов и овощей.

Отличным средством от депрессии могут стать физические упражнения, особенно такие расслабляющие виды спорта, как плавание, йога и т. п. Позже, когда самочувствие улучшится, нужно перейти к более интенсивным видам спорта, способствующим выработке антидепрессантов, которые выбрасываются в кровь человека.

Не стоит забывать и о восточных мудрах. Мудры¹ представляют собой не только отличное лечебное и профилактическое средство от депрессии, но и способны нормализовать многие психические состояния.

Мудра лестница небесного храма — эффективное средство от депрессии

Если вас замучила хандра, вы подавлены, расстроены, нервно истощены, подвержены депрессии, сложите эту мудру и ваш «свет в конце тоннеля» обязательно будет зажжен.

Лестница – это путь духовного восхождения, путь к саморазвитию и самоосознанию, позволяющий каждому человеку ощутить себя частью Вселенной и обнаружить Вселенную в себе.

Мудра лестница небесного храма улучшает настроение, снимает состояние тоски и безысходности, помогает при депрессии и расстройстве психики.

Как выполнять мудру лестница небесного храма?

Кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, смотрят вверх.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Мудра — в индуизме и буддизме — символическое, ритуальное расположение кистей рук, ритуальный язык жестов (Википедия).

Вы сможете ознакомиться с описанием различных мудр, если воспользуетесь поисковой строкой нашего сайта.