Вы ищите простое и эффективное средство от депрессии? Мудра лестница небесного храма улучшит ваше настроение и самочувствие!
Что можно использовать в качестве средства от депрессии?
Любое средство от депрессии направлено на восстановление чёткой работы мозговых центров, отвечающих за регуляцию вашей нервной системы. Если заболевание не носит затяжного характера и обратиться к врачу нет возможности, можно попробовать избавится от депрессии самостоятельно.
В первую очередь необходимо нормализовать режим дня и обеспечить себе полноценный здоровый сон. Важно пересмотреть режим, рацион питания и употреблять больше витаминов, фруктов и овощей.
Отличным средством от депрессии могут стать физические упражнения, особенно такие расслабляющие виды спорта, как плавание, йога и т. п. Позже, когда самочувствие улучшится, нужно перейти к более интенсивным видам спорта, способствующим выработке антидепрессантов, которые выбрасываются в кровь человека.
Не стоит забывать и о восточных мудрах. Мудры¹ представляют собой не только отличное лечебное и профилактическое средство от депрессии, но и способны нормализовать многие психические состояния.
Мудра лестница небесного храма — эффективное средство от депрессии
Если вас замучила хандра, вы подавлены, расстроены, нервно истощены,
Лестница – это
Мудра лестница небесного храма улучшает настроение, снимает состояние тоски и
Как выполнять мудру лестница небесного храма?
Кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, смотрят вверх.
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Мудра — в индуизме и буддизме — символическое, ритуальное расположение кистей рук, ритуальный язык жестов (Википедия).
Вы сможете ознакомиться с описанием различных мудр, если воспользуетесь поисковой строкой нашего сайта.
