Негатив в отношениях похож на матч на футбольном поле. Только здесь нет победителя! Как “не проиграть” свою семью?
Замечали ли вы, что если с утра близкий человек не в настроении, то через некоторое время настроение портится у вас?
Как действует негатив в отношениях?!
Представьте себе…
Муж просыпается в дурном настроении, и на какой-то вопрос жены отвечает слишком резко и раздраженно. Через некоторое время он успокаивается, а жена «срывается» на ребенка. Ребенок, перенимая негатив, тоже начинает идти на конфликт, вызывая раздражение в родителях (или, если выходит за пределы дома, в друзьях, воспитателях, учителях…).
А если ребенка нет, и есть только 2 взрослых человека?
К примеру, жена «делится» своим раздражением с мужем, и негатив переходит к нему.
Если муж в это время находится в прекрасном расположении духа и его позитив сильнее, он «переработает» негатив, лишившись при этом некоторой части своего хорошего настроения.
Но если мужчина находился в нейтральном состоянии или…
… у него было легкое негативное состояние, то посланный ему негативный заряд вызовет внутри негативные эмоции.
И эти эмоции он направит на жену! Либо, не желая выяснять отношения, просто подавит в себе это негативное состояние.
И каждый раз новый негатив будет накапливаться, пока не наполнит тело. В этом случае произойдет «взрыв», и все негативные эмоции выйдут наружу.
Чем опасно такое «накопительное» состояние, читайте здесь >>>
Как бороться с направленным негативом?
Оно будет переходить от одного к другому до тех пор, пока заряд не столкнется либо с позитивно настроенным человеком (в этом случае он погасится за счет позитивной энергии), либо пока не будет кем-то принят и подавлен.
И пока негатив не будет нейтрализован, он будет передаваться, как вирус!
Примите участие в исследовании!
Сейчас я изучаю действие одной практики, с помощью которой возможно погасить направленный негатив (нахождение в позитивном состоянии в расчет не берем, так оно гасит негатив автоматически).
Итак…
1. Когда вы чувствуете, что к вам переходит раздражение (любые негативные эмоции) другого человека, и вам нужно сделать выбор – либо ответить тем же, либо подавить в себе этот негатив, сделайте глубокий вдох.
2. Затем выполните глубокий выдох и расслабьте тело. Расслабьтесь физически настолько, насколько возможно.
3. Сделайте еще 5-10 глубоких вдохов-выдохов. Тело полностью расслаблено!
4. Если можете, во время вдохов и выдохов просто представьте вокруг себя туман из приятного розового или золотистого цвета. Не нужно ничего ярко визуализировать или сосредотачиваться на этом образе. Просто допустите вокруг себя свет и дышите глубоко, расслабляя во время дыхания каждую клеточку своего тела.
Обычно 5-10 глубоких вдохов-выдохов бывает достаточно, чтобы растворить негатив и прийти в спокойное состояние. За это время, как правило, человек, который был источником негатива (если он рядом), также обретает душевное равновесие.
В итоге вы предотвращаете ссору и не копите негатив в отношениях!
Эту же практику можно использовать, когда раздражение вызывает не сам негатив, а какое-то поведение другого человека. Такая практика поможет значительно улучшить семейные отношения.
