Как понять, что желание твое — а не навязанное чужими ожиданиями? Ведь исполняются не просто любые желания, а именно свои, настоящие, прожитые изнутри. В этой статье вы узнаете, как отличить истинное желание от случайной прихоти — и что делать, чтобы оно действительно сбылось.
Хорошо это или плохо, но желания затрагивают все аспекты нашей жизни и влияют на формирование нашей личности. Однако, как любой полезный инструмент, желания можно использовать правильно или неправильно.
В этой статье вы узнаете несколько простых шагов, которые помогут вам загадать правильное желание, чтобы оно непременно исполнилось.
Как понять, что желание действительно ваше?
1. Останьтесь наедине с собой, чтобы понять: это действительно ваше желание?
Это важно, поскольку необходимо не только сформулировать свое желание, но и проанализировать, какое влияние оно окажет на вашу жизнь, какие последствия могут быть при его исполнении. Как распознать, действительно ли желание принесёт вам счастье >
2. Как осознанность¹ и медитация² помогает распознать, что желание ваше?
Примите удобное положение, расслабьтесь и погрузитесь в мыслительный процесс. Постарайтесь не связывать себя с желанием. Рассматривайте его как бы со стороны, как будто смотрите на картину в галерее. Вы можете любоваться ею, рассматривать и оценивать разные детали, но вы в галерее, а не в самой картине.
3. Как отличить мимолетное желание от настоящей цели?
Подумайте, насколько для вас важно ваше желание в данный момент, и как вы отнесетесь к нему со временем, когда возможно изменятся обстоятельства и потребности. Изучая свое желание, вы должны получить о нем представление.
Не забудьте отпустить свое желание, и не позволяйте ему вами управлять.
Очень сильные желания могут привести к саморазрушению и нанести вред не только вам, но и окружающим. Желания, которые нами управляют, появляются из прошлого опыта. Если у вас уже есть подобный опыт, вы можете контролировать нынешнюю ситуацию и предотвратить возможный негативный результат.
4. Что подскажет тело, если желание не ваше?
Как правило, желание создает легкое или более интенсивное напряжение в мозге и организме. Напряжение может перерасти в стресс, головную боль, тошноту. Чрезмерные желания перегружают мозг, что приводит к психической усталости. Узнайте, почему не все наши желания сбываются и чем это может обернуться
Стресс³ может привести к болезням и подавленности. Многие желания связаны с чувством неуверенности и неудовлетворенности. Все наши мысли, фантазии и психическая болтовня формируются нашими желаниями. Наши эмоции также связаны с желаниями – мы злимся или расстраиваемся, если наши желания не реализуются.
5. Что стоит за желанием: страх или подлинная потребность?
Обычно желания возникают благодаря положительным качествам, таким как щедрость, доброта, интеллект, сострадание… или из-за отрицательных эмоций⁴, возникших в связи с нестабильностью, нуждой, страхом, гневом…
Наш мозг производит желания так же, как печень вырабатывает желчь. Их невозможно остановить. Мы часто боимся своих желаний и пытаемся контролировать их, но это оборачивается стрессом для мозга и тела.
6. Зачем нам желания — и какие из них ваши?
Если бы у нас не возникало никаких желаний, у нас бы не было нужды есть, спать, заниматься спортом, работать, уделять время хобби и даже дышать. Мы бы не читали, не танцевали, не пели, не смотрели бы телевизор.
Вся наша жизнь — отражение и выражение наших желаний. Желания можно разделить на долгие и быстрые. Быстрые желания относятся к повседневным действиям – покупки, уборка, приготовление еды, общение с семьей и так далее.
Долгие или долгосрочные желания направлены на перспективу – обучение, карьерный рост, строительство дома.
Желания могут быть функциональные и интеллектуальные, могут быть вредные и полезные. Наш мозг и тело хотели бы отдыхать и ничего не делать, в то время как наше выживание зависит от наших действий. Инстинкт самосохранения заставляет нас защищать и кормить свое тело, взаимодействовать с другими людьми.
Каждый раз, когда мы сталкиваемся с проблемой выбора, мы руководствуемся своими желаниями и опытом.
Мы также избегаем делать выбор и принимать решения, когда результат противоречит нашим желаниям.
Тело может саботировать желания мозга. Например, если нам хочется веселиться всю ночь, то тело будет чувствовать себя уставшим, если мы хотим похудеть и садимся на диету, то организм будет чувствовать себя голодным.
7. Как использовать свои желания правильно и не сгореть?
Мы можем хотеть быть хорошими людьми и создавать великие вещи, но без необходимых навыков нам не удастся достигнуть своей цели. Мы сможем быть счастливы, если научимся отпускать наши желания и распознавать, когда они заходят слишком далеко.
Если это происходит, то необходимо научиться расслабляться и контролировать свои мысли. Этого можно достигнуть с помощью медитации и концентрации внимания.
Человек должен желать, чтобы действовать для своего психического благополучия, но должны быть правильные желания. Бывает трудно определить приоритеты, так как конкуренция между желаниями слишком высока. Наблюдая и анализируя наши желания и привычки, мы сможем достичь более здорового и сбалансированного настроения.
Иногда кажется, что хочешь — а внутри пусто. Почему?
Потому что желание — не ваше. Оно навязано, скопировано, подменено.
А Вселенная не откликается на фальшь.
Чтобы действительно понять, чего вы хотите — и активировать это желание на глубоком уровне, нужна настройка. Методика «Нейромагия» работает именно так: она помогает отключить фоновые шумы, услышать свой внутренний голос — и включить нейронные связи, которые соответствуют вашему настоящему намерению.
Подробнее о нейромагии — как выбрать своё желание и запустить его в реальность >>>
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Осознанность — понятие в современной психологии; определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или о будущем (Википедия).Все о том, как развить осознанность >>>
² Узнайте больше о медитации >>>
Секрет 100% исполнения желания — почему некоторые желания сбываются, а другие нет: перейти к статье
Почему так важно превратить желание в намерение — следующий шаг после осознания: читать материал
Вы готовы к тому, чтобы ваше желание исполнилось? — как распознать внутреннюю готовность: читайте статью
