Почему так важно просить прощения? Техника прощения!

Что дает техника прощения? Почему так важно просить прощения у всех, кому вы могли причинить боль, и тех, кто обидел вас?

Просить прощения у других людей необходимо каждому. Это очень важно для укрепления социальных и личных отношений, так и для хорошего самочувствия.

Дело в том, что негативная энергия накапливается в нашем тонком теле, загрязняя ауру¹ и не давая беспрепятственно циркулировать нашей жизненной энергии.

Именно по этой причине возникают недомогания, нервозность и раздражительность. Но это лишь первые сигналы, которые затем переходят в болезни.

Убрать негативные энергии можно различными способами, один из которых — техника прощения. Существует даже специальный день, чтобы люди не забывали прощать друг друга — «Прощенное Воскресенье».

Как просить прощения?

Ниже вы найдете техники прощения, которые помогают очиститься от негатива, убрать застарелые обиды, почувствовать легкость на душе.

Для выполнения этого энергетического упражнения нужно остаться в одиночестве и в тишине.

1. Следует сесть, расслабиться, закрыть глаза (можно работать с открытыми, но нельзя ни на что отвлекаться).

2. Затем необходимо представить человека (работать лучше с каждым человеком отдельно), которого вы обидели или который обидел вас.

3. Сосредоточиться на этом человеке и том негативном чувстве, которое возникает при воспоминании об обиде.

4. Сделать 10 глубоких вдохов-выдохов без задержки дыхания (при этом следует удерживать в сознании негативное ощущение).

5. После этого нужно мысленно искренне попросить прощения у человека (даже если вам кажется, что это он вас обидел), а потом искренне сказать про себя: «Я прощаю тебя!».

6. Произносить слова прощения нужно до тех пор, пока тяжесть не уйдет, и на душе не станет легко.

* Во время этого мысленного разговора хорошо продолжать глубокое дыхание, это позволит ускорить процесс очищения, но если у вас повышенное внутричерепное давление или во время глубокого дыхания возникли неприятные ощущения, необходимо вернуться к обычному дыхательному ритму.

Какие эмоции вы можете испытать при проведении техники прощения?

Освобождение от негативных эмоций может сопровождаться самыми разными проявлениями чувств. Это могут быть и слезы, и внутренняя боль (доходящая до физической) и даже истерическое состояние. Но после проведения этой техники практики ощущают резкое улучшение самочувствия, прилив сил, тепло и радость на душе.

Что еще важно знать?

После такой практики будут налаживаться и межличностные отношения, и человек, который раньше был настроен негативно, после прощения начнет постепенно менять свое мнение по отношению к вам.

Людмила

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Аура человека в ряде различных эзотерических верований и восточных религий — проявление души и духа человека (Википедия). Узнайте: «Какой бывает аура? Методы коррекции ауры».