spot_img
ДомойКрасотаЖенские медитацииКак раскрыть свою женственность?

Как раскрыть свою женственность?

Хотите раскрыть свою женственность, стать притягательной и желанной? Эта медитация поможет ощутить женскую энергию, научит вас управлять ею. Кроме того эта практика развивает начальные навыки ясновидения.

Данная медитация связана со Свадхистаной чакрой¹. Эта чакра отвечает за сексуальные энергии.

Практика позволит вам раскрыть свою женственность, устранить блоки, касающиеся сферы любви и гармонии с противоположным полом.

Что вам понадобится для медитации по раскрытию женственности?

Вам нужно найти спокойную расслабляющую музыку (желательно звуки моря), также для занятий необходима спокойная обстановка и теплый пол под ногами. Можно зажечь благовония или составить смесь масел для аромалампы, делая упор на сладкие, чарующие ароматы (например, роза, иланг-иланг, корица).

Важно!

Во время медитации вы должны стоять босиком, поэтому позаботьтесь о собственном комфорте. Необходимо, чтобы вы чувствовали себя легко: ничто не должно пережимать ваше тело, сковывать движения. Ток крови под кожей должен быть максимально свободным. Кольца и браслеты нужно обязательно снять.

Как раскрыть свою женственность? Медитация

1. Включаем музыку, стоим, слушаем и постепенно расслабляемся. Ноги чуть-чуть сгибаем в коленях, плечи расслабляем, руки опущены, голову тоже можно опустить, глаза закрыты.

2. Слушаем собственное тело, начиная с ног и заканчивая макушкой. Потихоньку перемещая собственное внимание вверх по телу, стараемся расслабить те мышцы, которые у вас зажаты или напряжены.

При медитациях работа с собственным телом не менее важна, чем работа с сознанием — эти части неразрывно связаны между собой. Первые минуты уделяем внимание только собственному телу.

3. Постепенно начинаем двигаться. Медленно, плавно, без резких движений. Просто слушаем свое тело, следуем за ним. Движения могут быть любыми, самое главное, вы не должны задумываться, стараться танцевать «красиво». Можно покачиваться, совершать вращения головой, поясницей, бедрами. Ноги при этом должны стоять на месте, колени остаются чуть-чуть согнутыми.

4. Когда почувствовали, что тело достаточно расслабилось, нужно остановиться. Руки спокойно опущены вдоль тела, колени немного согнуты, спина прямая, голова поднята, глаза закрыты.

5. Теперь представьте, что вы стоите на берегу теплого, ласкового моря. Теплый песок, волны по очереди накатывают на берег, нежно лижут вам ноги. Песок греет ноги. Из-за моря встает солнце, начинается рассвет. Солнце огромное, оранжевое и теплое. Оно встает все выше и выше, его свет падает на ваш живот, греет его.

6. Опустите голову вниз, мысленным взором взгляните внутрь собственного организма на свою матку. Что увидели? Какую картинку? Первый взгляд самый правильный. Увидеть можно все что угодно, любой предмет. Пусть вас не пугает то, что вы увидели, если картинка будет нести в себе негатив.

7. Спокойно превратите увиденное в прекрасный оранжевый цветок, который распускает свои лепестки навстречу восходящему солнцу. Медленно и постепенно раскрывается бутон, с каждый мгновением цветок становится все прекраснее. Солнце освещает и согревает его, по вашему животу разливается тепло.

8. Постойте так какое-то время, любуясь цветком, почувствуйте, как оранжевые лучи солнца ласкают его лепестки, как цветок впитывает этот свет. Смотрите на него столько, сколько сочтете нужным. Самое главное испытывать чувство расслабленности, радости и удовольствия от созерцания красоты этого цветка. Важно ощутить любовь к нему.

9. Глубоко вздохните, одновременно поднимая вверх руки и разводя их в стороны, как будто потягиваетeсь после сна. Откройте глаза. Медитация закончена.

Сделайте несколько легких разминочных движений, возвращаясь в привычный жизненный ритм. Запомните это ощущение тепла, радости и любования распускающимся цветком, вызывайте это чувство в себе время от времени.

Вскоре вы почувствуете, что стали спокойнее и гармоничнее, ваша красота как бы раскрывается изнутри в результате этой практики.

Вы ощутите свою женственность и привлекательность, а взгляды и восторженные отзывы окружающих лишь подтвердят это!

Такую медитацию для начала нужно повторять минимум три раза в неделю, чтобы закрепить нужное ощущение.


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Чакра — в духовных практиках индуизма — психоэнергетический центр в тонком теле человека. Свадхистхана чакра находящаяся приблизительно между верхним краем лобковой кости и пупком (Википедия). Все о чакрах >>>

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

mantry-zhelaniy

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ