spot_img
ДомойЗдоровьеПоддержание здоровья6 шагов, чтобы снять усталость

6 шагов, чтобы снять усталость

Быстро снять усталость поможет это простое упражнение. В основе этой техники лежат приемы аутотренинга.

Как быстро снять усталость?

Поддержание здоровья на должном уровне — одно из основополагающих условий хорошего самочувствия и активной жизнедеятельности. Для этого важно соблюдать режим дня, следить за своим питанием и вовремя снимать усталость.

Чтобы избавиться от усталости, необходимо выполнить ряд несложных действий.

  1. Встать на середину помещения.
  2. Закрыть глаза и представить колесо, которое вращается, задевая воду (наподобие колеса водяной мельницы).
  3. Мысленно войти в это колесо.
  4. Представить, как боль, тревоги, стрессы, шлаки, находящиеся в теле, уходят в воду вместе с вращением колеса.
  5. По истечении 10 минут мысленно выйтите из колеса и открыть глаза.
  6. Промыть ноги под проточной теплой водой и хорошенько растереть их махровым полотенцем.

Регулярное выполнение этого упражнения подарит вам бодрость и здоровье. Кроме того, с помощью этого метода можно избавиться и от головной боли¹.

Сергей Чубарин


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Другие способы избавления от головной боли вы можете найти здесь >>>

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

mantry-zhelaniy

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

СТОП! КАКИЕ ТРИ ЖЕЛАНИЯ ВЫ БЫ ХОТЕЛИ ИСПОЛНИТЬ?
ЗАПИШИТЕСЬ ПОКА БЕСПЛАТНО!
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных
ЗА 15 МИНУТ КОСМИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ ИСПОЛНИТ ТРИ ВАШИХ ЖЕЛАНИЯ!