Боль в голове не дает нормально жить? Помогут эти проверенные способы!
Снять боль в голове поможет массаж больших пальцев
Массаж определенных акупунктурных точек может работать как анестезия.
Чтобы избавиться от головной боли или хотя бы облегчить ее (если боль очень сильная, то может понадобиться несколько подходов, чтобы полностью устранить ее), нужно энергично подвигать большими пальцами рук в течение 3-х минут, а затем тщательно промассировать большие пальцы.
Спустя несколько минут боль станет значительно слабее.
Локтевой массаж от головной боли
Снять боль в голове также можно с помощью локтевого массажа.
Для этого нужно скрестить руки так, чтобы указательными, средними и безымянными пальцами одной руки можно было достать локоть другой руки.
Во время выполнения массажа локтя следует одновременно поднимать и опускать руки около 30 раз.
Профилактика мигрени
Тем, кто страдает от мигрени¹, рекомендуется каждый день выполнять вибрационный массаж шеи и затылка круговыми движениями по 10-20 раз в разные стороны. После этого стоит сделать массаж стоп.
На подошвах ног находится очень много рефлекторных точек, которые связаны с органами и системами органов нашего тела. Для профилактики мигрени и оздоровления всего организма рекомендуется приобрести рефлекторные стельки в тапочки или массажный коврик в ванную.
Даже 10 минут пребывания в стельках или на коврике во время душа будет достаточно, чтобы выполнить хороший массаж и предотвратить появление многих болезней.
Внимание!
Во время самого приступа мигрени выполнять массаж стоп не рекомендуется!
Анна Воронцова
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Мигрень — неврологическое заболевание, наиболее частым и характерным симптомом которого являются эпизодические или регулярные сильные и мучительные приступы головной боли в одной (редко в обеих) половине головы (Википедия).
Другие методы избавления от мигрени описаны в статье: «Йогатерапия при головной боли»
