Когда устают глаза, вы испытываете сухость, раздражение и дискомфорт. Более того, постоянная усталость глаз может спровоцировать нарушение зрения! Массаж определенных рефлекторных точек поможет снять усталость!
Когда ваши глаза устают больше всего? При просмотре телевизора или перед монитором компьютера? Узнайте, как защитить глаза при работе за компьютером >>>
Что делать, когда устают глаза?
Его регулярное выполнение поможет сохранить красоту и здоровье ваших глаз.
Массаж от усталости глаз
1. Посмотрите вперед вдаль, затем, не поворачивая головы, посмотрите направо, потом налево. После этого ополосните глаза холодной водой или приложите мокрый платок к глазам.
2. Сядьте, расслабьтесь и посидите спокойно в течение нескольких минут, при этом массируйте внутренние уголки глаз указательным и средним пальцами одной руки.
3. Помассируйте глаза круговыми движениями, надавливая на них то с большей, то с меньшей силой. Верхнее веко нужно массировать от внутреннего угла глаза к внешнему, а нижнее наоборот. Такой массаж также является отличной профилактикой морщин.
4. Тщательно разомните и помассируйте сначала правую руку от мизинца до локтя, а затем левую.
По материалам книги Тэ Санри «Японский пальцевый массаж»
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Узнайте, какие методы лечения и приемы можно использовать при нарушении зрения >>>
² Массаж — совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта (Википедия).
читайте ниже!
