Как определить свой тип доши и почему это важно, вы узнаете в этой статье!
Что такое конституция тела?
Согласно аюрведе¹ конституция тела человека определяется влиянием доши.
Какие бывают доши?
Принято выделять 3 типа доши:
- Вата доша
- Питта доша
- Капха доша
Вата доша отвечает за движение — процессы дыхания, кровообращения, деятельность мышц, нервные импульсы.
Питта доша управляет обменом веществ, включая пищеварение.
Капха доша представляет структуру тела (кости, мышцы, сухожилия и т. д.) и баланс жидкости в организме.
Доши проявляются на уровне всего организма. В любой клетке тела, в любом органе или ткани всегда идут все три процесса, но у разных людей интенсивность их будет различной, что и определяет тот или иной тип конституции тела.
Сочетание дош в конкретном человеке формирует его индивидуальную конституцию и состояние здоровья.
Какой тип лучше?
Нельзя сказать, какой тип конституции является наилучшим, поскольку для конкретной личности данное строение тела наиболее предпочтительно в плане реализации желаний и отработки эволюционных задач.
Иногда человек получает красивое и гармоничное тело, а порой даже имеет врождённые уродства. В природе всё сбалансировано, поэтому такая личность должна найти способ, как компенсировать свои физические отклонения.
Когда конституция тела формируется окончательно?
Тип конституции начинает постепенно проявляться после зачатия, но окончательное его формирование происходит лишь при достижении кармической зрелости. У разных людей полное раскрытие конституции тела может произойти в возрасте от 16 до 36 лет.
Как определить свой тип?
В этом поможет информация, приведенная в таблицах ниже.
Постоянные характеристики
Эти характеристики появляются у человека с момента рождения. Они определяют телосложение и восприятие окружающего мира.
| Вата: | Питта: | Капха: | |
| 1 | Тело худощавое, рост необычно высокий или низкий | Среднее телосложение | Крупное, полное тело |
| 2 | Легкие, тонкие кости; выступающие суставы | Костная система нормальная | Костная система массивная |
| 3 | Пальцы на руках и ногах длинные, с заостренными концами | Пальцы на руках и ногах средней длины | Пальцы на руках и ногах короткие, с квадратными концами |
| 4 | В детстве худоба | В детстве — среднее телосложение | В детстве — крупное тело или полнота |
| 5 | Если вы прибавляете в весе, то жировые отложения сосредоточиваются в области талии | Если вы прибавляете в весе, то жировые отложения распределяются равномерно | Склонность к избыточному весу и жировым отложениям в области ягодиц и бедер |
| 6 | Кожа темная (по сравнению с другими членами семьи), легко покрывается загаром | Кожа светлая, легко сгорает на солнце; нередко -веснушки, родинки | На солнце кожа покрывается равномерным загаром |
| 7 | Волосы на теле либо скудные, либо очень густые; обычно темные, жесткие и курчавые | Волосы на теле светлые, тонкие | Волосы на теле умеренно густые |
| 8 | Узкий лоб | Лоб средней ширины, с морщинами и складками | Широкий лоб |
| 9 | Глаза маленькие, темные, подвижные | Глаза средней величины, светло-зеленые, серые, янтарные или голубые | Глаза большие, влажные, иногда голубые, чаще карие с шоколадным оттенком |
| 10 | Зубы кривые, неровные или выступающие вперед, чувствительные к горячему и холодному; возможно, приходилось носить корректирующие скобы | Зубы ровные, средней величины | Зубы крупные, ровные, блестящие |
| 11 | Тонкая шея | Шея умеренной толщины | Толстая шея |
| 12 | Изящный подбородок | Подбородок умеренной величины | Массивная нижняя челюсть |
| 13 | В детстве курчавые волосы | В детстве -тонкие, светлые волосы | В детстве -волнистые, густые волосы |
Переменные характеристики
Это черты, преобладающие на сегодняшний день.
| Вата: | Питта: | Капха: | |
| 1 | Трудно набрать вес | При желании можно довольно легко набрать или сбросить вес | Легко набрать вес, но трудно сбросить без физических упражнений |
| 2 | Холодные кисти рук и стопы | Теплая кожа | Кожа прохладная, но не холодная |
| 3 | Кожа сухая, тонкая (если вы ущипнете себя за предплечье, толщина кожи составит около 0,5 см), легко трескается. Склонность к образованию мозолей | Кожа жирная; склонность к образованию прыщей и сыпи. Толщина 0,51 см | Кожа толстая (толщина 2 см и более), хорошо увлажняется |
| 4 | Часто появляются трещины на губах | Губы темно-красные, часто -герпес, волдыри на губах | Губы полные, влажные |
| 5 | Волосы сухие, тусклые, с секущимися концами, темные, жесткие, курчавые | Волосы тонкие, жирные, русые, рыжие или с ранней сединой; волосы рано редеют, возможно облысение | Волосы густые, слегка волнистые, жирноватые, темные, блестящие |
| 6 | Плохо переносите сухость и холод, предпочитаете тепло | Предпочитаете прохладные, хорошо проветриваемые помещения, плохо переносите жару | Терпимо относитесь почти к любым климатическим условиям, но плохо переносите повышенную влажность |
| 7 | Язык сухой, с тонким сероватым налетом | Язык с желтоватым, слегка оранжевым или красноватым налетом | Язык опухший, с толстым, творожистым, белым налетом |
| 8 | Глаза часто сухие и чешутся, склеры (белки глаз) сероватые или голубоватые | Склеры красноватые или желтоватые | Склонность к отекам век |
| 9 | Стул нерегулярный | Стул обильный, поносы | Стул обильный, твердый, сухой; возможны запоры более двух раз в день; возможны один раз вдень; возможны слизистые выделения, зуд |
| 10 | Склонность к нервным расстройствам и острым болям | Склонность к заболеваниям с повышенной температурой, сыпям, воспалениям | Склонность к отекам, задержке жидкости и слизи, застойным явлениям |
| 11 | Половое влечение нерегулярное, склонность к сексуальным фантазиям | Половое влечение сильное, возбуждаетесь легко | Половое влечение регулярное, возбуждаетесь медленно |
| 12 | Менструации нерегулярные, скудные, с сильными болезненными спазмами | Возможны обильные кровотечения; менструации сопровождаются поносом | При менструациях бывают отеки; спазмы слабые или отсутствуют |
| 13 | Либо злоупотребляете жирной и сладкой пищей, либо сидите на строгой диете | Отдаете предпочтение белковой пище, напиткам с кофеином, а также горячей, острой и соленой пище | Предпочитаете сладкие, молочные и мучные продукты |
| 14 | Слабые десны | Склонность к воспалению и кровоточивости десен | Десны крепкие |
Интеллект
| Вата: | Питта: | Капха: | |
| 1 | Внимание быстро рассеивается, быстро запоминаете новую информацию, но легко забываете | Запоминаете новую информацию быстро и надолго; мыслите логически, рационально | Для усвоения новой информации требуется довольно много времени, но вы никогда не забываете то, что однажды твердо усвоили |
| 2 | Не любите жесткий распорядок | Придерживаетесь четкого распорядка дня, раздражаетесь при его нарушениях. | Хорошо работаете в рамках жесткого распорядка |
| 3 | С трудом принимаете решения и легко их меняете | Любите планировать и проводить организационную работу, особенно если проект находится полностью в вашем распоряжении | Принимаете решения медленно, отказываетесь от них с большим трудом |
| 4 | Беспокойный, деятельный, подвижный ум. Творческое мышление | Быстро принимаете решения, четко видите суть вещей 4. Агрессивность, дух соперничества | Спокойствие, любовь к неторопливым занятиям, не требующим большой затраты сил |
| 5 | Творческое мышление | Организованное мышление | Предпочитаете следовать чужим идеям и планам |
| 6 | Работаете одновременно надмножеством проектов | Постоянно ведете организационную работу, предпочитаете продвигаться к цели последовательно | Сопротивляетесь переменам и новым начинаниям, предпочитаете простоту |
| 7 | У вас много знакомых, но мало близких друзей | Вы очень разборчивы, нелегко можете и установить теплые дружеские отношения, и завести врага | У вас много друзей, и вы храните им верность |
| 8 | Вы склонны к импульсивным расходам и считаете, что деньги существуют для того, чтобы их тратить | Вы планируете свои расходы и считаете, что деньги — это средство для достижения целей | Вы экономны и бережливы, с трудом расстаетесь с деньгами |
Эмоции
| Вата: | Питта: | Капха: | |
| 1 | Часто испытываете страх | Часто испытываете ненависть | Часто испытываете апатию |
| 2 | Скрытность | Мстительность | Бессердечие |
| 3 | Вы склонны вредить себе | Вы склонны причинять вред другим людям | Вы чувствуете себя жертвой |
| 4 | Тревога | Раздражение | Привязчивость |
| 5 | Боязливость | Склонность манипулировать людьми | Жадность |
| 6 | Нервозность | Гневливость | Непреодолимые желания |
| 7 | Подвижность | Восприимчивость | Гармоничность |
| 8 | Общительность | Заботливость | Самоотверженная любовь |
| 9 | Гибкость | Терпимость | Терпеливость |
| 10 | Ваши настроения, чувства и эмоции легко меняются | Вы агрессивны в своих убеждениях и чувствах, высказываете свое мнение даже тогда, когда вас об этом не просят | В трудных ситуациях вы стараетесь не высказывать свое мнение |
| 11 | Вам часто снятся полеты; сновидения беспокойны; бывают кошмары | Вам снятся цветные, яркие, активные, страстные сны, иногда с конфликтными ситуациями | Сновидения романтические, короткие; вам часто снится вода |
Подведение итогов
Выбор того или иного ответа определяет исходную конституцию тела. Хотя у всех людей присутствуют все три доши, однако одна из них обычно является первичной, или преобладающей, другая — вторичной, а третья — наименее выраженной.
В приведенной ниже таблице наглядно можно увидеть отличительные особенности проявления трёх дош в конституции человека.
| Признак | Вата | Питта | Капха |
| Телосложение | Тонкое | Среднее | Плотное |
| Вес тела | Малый | Средний | Чрезмерный |
| Кожа | Сухая, грубая, холодная, коричневая, черная | Мягкая, маслянистая, теплая, светлая, красная, желтая | Толстая, маслянистая, холодная, бледная, белая |
| Волосы | Черные, сухие, курчавые | Мягкие, маслянистые, рыжие или коричневые | Густые, маслянистые, волнистые, темные или светлые |
| Зубы | Выступающие, большие, кривые, десны тонкие | Средних размеров, десны мягкие, цвет зубов желтоватый | Крепкие, белые |
| Глаза | Маленькие, тусклые, сухие. Коричневые, черные | Проницательные, острые, зеленые, серые, желтые | Большие, привлекательные, голубые, ресницы густые |
| Аппетит | Изменчивый, недостаточный | Хороший, избыточный, невыносимый | Медленно возникающий, но устойчивый |
| Вкусовые склонности | Сладкое, кислое, соленое | Сладкое, горькое, вяжущее | Острое, горькое, вяжущее |
| Жажда | Непостоянная | Чрезмерная | Незначительная |
| Отходы | Сухие, выходящие с трудом, запоры | Мягкие, маслянистые, выходящие свободно | Обильные, маслянистые, медленно выходящие |
| Физическая активность | Очень активны | Умеренно активны | Апатичны |
| Ум | Беспокойный, деятельный | Агрессивный, интеллигентный | Спокойный, заторможенный |
| Темперамент | Боязливый, нерешительный, непредсказуемый | Агрессивный, раздражительный, завистливый | Спокойный, со склонностью к жадности и привязчивости |
| Вера | Меняющаяся | Фанатичная | Твердая |
| Память | Хорошая о недавнем, плохая о прошедшем | Острая | Замедленная, но длительная |
| Картины сновидений | Страхи, полеты, прыжки, бег | Огонь, гнев, насилие, война | Вода, река, океан, озеро, плавание, романтика |
| Качество сна | Недостаточный, прерывистый | Короткий, но глубокий | Тяжелый, продолжительный |
| Речь | Быстрая | Острая, язвительная | Медленная, монотонная |
| Финансовое положение | Бедны, быстро тратят деньги на пустяки | Средний достаток, тратятся на роскошь | Богаты, экономны, тратятся на пищу |
| Пульс | Нитевидный, слабый, движение змеи | Умеренный, скачущий, как лягушка. | Широкий, медленный, движение лебедя |
Что дают доши?
Доши определяют индивидуальные особенности и предпочтения, оказывают влияние на все, что делаем, от выбора пищи до манеры общения с другими людьми.
Они управляют биологическими и психическими процессами тела, ума и сознания, регулируют создание, поддержание и разрушение тканей тела, а также удаление отходов. Кроме того, они управляют нашими эмоциями.
Почему следует привести все доши в равновесие?
Как утверждает аюрведа, пребывая в равновесии, доши порождают такие благородные качества, как понимание, сострадание и любовь. Когда равновесие нарушается под влиянием стресса, неправильного питания, условий окружающей среды или других факторов, то доши могут давать начало негативным эмоциям: гневу, страху и алчности.
Аюрведа говорит, что конституция тела — это природная конституция человека, в которой Вата, Питта и Капха оптимально сочетаются для того, чтобы человек наилучшим образом выполнил своё предназначение.
Стефан
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Аюрведа — традиционная система индийской медицины, одна из разновидностей альтернативной медицины (Википедия).
