Энциклопедия Тайных Методик
Меню
  • Богатство
  • Здоровье
  • Безопасность
  • Красота
  • Желания
  • Отношения
  • Самое интересное
  • Саморазвитие
  • Сверхспособности
  • Секс
  • Успех
  • Опыты
  • Предсказания
  • О сайте
  • Продукты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Оферта

Пройдите бесплатный онлайн сеанс ясновидения, 
получите новый захватывающий опыт!
+ Тайные практики Ясновидения, Яснослышания,
Интуиции, Телепатии, Гипноза.
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО!
Научись управлять реальностью и людьми, притягивать
деньги, исполнять желания, считывать скрытую информацию...
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО! Открой сверхспособности подсознания!
  • Анестезия
  • Аюрведа
  • Вредные привычки
  • Диагностика заболеваний
  • Долголетие
  • Женское здоровье
  • Лечение бессонницы
  • Лечение варикоза
  • Лечение депрессии
  • Лечение заболеваний
  • Лечение простуды
  • Мужское здоровье
  • Нарушение зрения
  • Нормализация давления
  • Оздоровление
  • Очищение организма
  • Поддержание здоровья
  • Полезное питание
  • Снятие стресса
  • Целительство

Как успокоить ум, когда преобладает страсть?

Запись размещена 06/08/2013
Автор: Х-Архив
Рубрика: Здоровье
Подрубрика: Аюрведа
Просматривая материалы данного сайта, вы подтверждаете, что вам больше 18 лет, и вы полностью принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности!
Материалы, размещенные в рубрике «Здоровье», не заменяют рекомендации врача, не являются рекламой какого-либо средства/рецепта/метода, представлены исключительно в ознакомительных целях и ни при каких условиях не могут расцениваться как руководство к действию или средство для исцеления заболеваний. В случае принятия решения об использовании материалов рубрики Пользователь должен проконсультироваться с врачом, может ли он, исходя из состояния своего здоровья, применять данные методики.

Что делать, когда ум не может сосредоточиться, и во всем преобладает страсть? О том, как успокоить ум вы можете узнать в этой статье!

Аюрведа утверждает, что наш ум может быть подчинен качеству любой из трех гун: сатва (благость), раджас (страсть) и тамас (невежество)¹.

Если преобладает страсть…

Если ум управляется раджасом, он становится подвижным, перескакивающим, нефиксированным.

Людям с преобладанием гуны страсти сложно сосредоточиться, настроиться на окружающую действительность, особенно в экстремальных ситуациях. У них  часто меняются ценности, интересы и устремления, им сложно довести начатое дело до конца. Из-за слишком возбужденной нервной системы они наиболее подвержены стрессам, в результате чего могут иметь проблемы со здоровьем.

У тех, у кого преобладает страсть, все действия ипульсивны, такие люди часто находятся под влиянием ситуации.

Как успокоить ум?

Данный метод позволяет успокоить сознание и направить ум на достижение цели.

Практику следует начать с 3-5 минут и постепенно довести сначала до 11 минут, а затем до 31 минуты.

При выполнении упражнения 11 минут его необходимо проводить 3 раза в день, когда будет достигнута 31 минута, то можно практиковать 1-2 раза в день.

Практика для успокоения ума и нейтрализации гуны страсти

1. Нужно сесть в простую позу со скрещенными ногами и прямой спиной, либо на стул, на котором вес распределяется равномерным образом на две стороны. Руки лежат свободно на коленях или в любой медитативной мудре².

2. После принятия медитативного положения необходимо расслабиться и свести глаза к кончику носа. Рот нужно открыть как можно шире.

3. Кончиком языка следует прикоснуться к центру верхнего неба во рту. Рот и язык необходимо держать в этом фиксированном положении.

4. Затем практикующему нужно сознательно наблюдать за своим дыханием и свести ритм дыхания до четырех дыханий в минуту (и меньше).

5. Дышать нужно устойчиво и нормально с этой скоростью. Произносить про себя мантры не следует, во время этой работы не должно быть никакого звука, кроме звука жизненной силы дыхания.

Выполняют такое дыхательное упражнение в течение 3-5 минут. Затем нужно сделать вдох, закрыть рот, освободить язык, поднять глаза вверх и расслабиться.

Источник: Учебный курс подготовки учителей кундалини йоги

 


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Подробнее о каждой из этих трех гун читайте в статье: «Основные принципы аюрведы: что дают гуны?»

² Мудра — в индуизме и буддизме — символическое, ритуальное расположение кистей рук, ритуальный язык жестов (Википедия).

 

Категории: Аюрведа

Метки: дыхательные упражнения, дыхательные упражнения от стресса, избавление от стресса, обретение гармонии, укрепление здоровья

Мы в мессенджерах

Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

выиграть в лотерею

Как выигрывать от 15 до 50 тысяч в неделю! Самые эффективные секреты, алгоритмы и гарантированные стратегии... Читать далее >>>

выиграть джекпот

Личный секрет американского закулисного игрока, с помощью которого 15 раз был взят Джекпот! Читать далее >>>

притягивать деньги

Секрет на 100 000! Проверенный метод, как легко притягивать крупные суммы денег из неожиданных источников... Читать далее >>>

Еще больше интересной информации
ЧИТАЙТЕ НИЖЕ!
Энциклопедия Тайных Методик
zaderzhka-dyhanija

Что дает задержка дыхания? Узнайте секрет йогов!

Подобно тому, как гимнаст растягивает мышцы, задержка дыхания позволяет мистику растягивать свои легкие. Что это дает? Читайте внимательно!

Х-Архив 28/03/2010 Дыхательные практики
Энциклопедия Тайных Методик
sila-podsoznanija

Сила подсознания: как исправить ошибки прошлого и реализовать свои желания?

Почему одним везет, а другим нет? Почему одни являются «баловнями судьбы», а другие получают только шишки? Сила подсознания позволит вам ..

Х-Архив 24/07/2015 Материализация мыслей
Энциклопедия Тайных Методик
kamni-i-kristally

Как работают камни и кристаллы? Можно ли их использовать в медитативных практиках?

В жизни каждого человека так или иначе появляются камни и кристаллы, с которыми он взаимодействует, но не всегда осознаёт и чувствует это. ..

Х-Архив 24/02/2014 Самые интересные факты
Энциклопедия Тайных Методик
podtjanut-kozhu-tela

Vip-Как подтянуть кожу тела, избавиться от морщин и складок?

Замечаете возрастные изменения? Кожа выглядит дряблой и провисает? Лучший способ подтянуть кожу тела в домашних условиях!

Х-Архив 07/12/2016 Уход за телом
Энциклопедия Тайных Методик
kak-vyvesti-iz-zapoja

Как вывести из запоя? Проверенный заговор!

Как вывести из запоя близкого человека? Этот мощный заговор поможет не только вернуть человека к нормальной жизни, но и позволит излечить ..

leshiy 26/05/2012 Вредные привычки
Энциклопедия Тайных Методик
prichina-bednosti

Главная причина бедности, и как из нее выйти!

Много денег, шикарная и изобильная жизнь доступны всем! Даже если вы самый бедный человек, вы можете все это получить! Не верите? Тогда узнайте, ..

Х-Архив 28/02/2014 Процветание
Энциклопедия Тайных Методик
dlja-privlechenija-zhenshhin

Vip-Мужская сексуальная практика для привлечения женщин!

Ищете мощное средство для привлечения женщин? С помощью этой особой практики вы гарантировано будете притягивать внимание женского пола!

Х-Архив 09/12/2016 Обольщение
Энциклопедия Тайных Методик
zagovor-na-prodazhu-kvartiry

Магический заговор на продажу квартиры — проверил, работает!

Если при продаже недвижимости возникли сложности, — нет покупателей или не устраивает цена — попробуйте магический заговор на продажу ..

Х-Архив 07/05/2009 Магические знания
Энциклопедия Тайных Методик
ot-tjazhelyh-snov

Как избавиться от тяжелых снов?

Иногда сны бывают пострашнее любого фильма ужасов. Фильм можно выключить, а от тяжелых снов, повторяющихся с периодической регулярностью ..

Х-Архив 21/02/2014 Значение снов
Энциклопедия Тайных Методик
razvit-svoj-potencial

Как развить свой потенциал? Удивительная техника!

Что нужно для того, чтобы развить свой потенциал и стать мастером своего дела? Узнайте секрет успеха!

Х-Архив 28/02/2014 Психические способности
Энциклопедия Тайных Методик
jenergeticheskaja-chistka

Энергетическая чистка после тяжелого рабочего дня. Как провести в домашних условиях?

Энергетическая чистка — мощный способ избавиться от негатива и улучшить здоровье! Узнайте, как легко провести ее самостоятельно!

Х-Архив 21/02/2014 Целительство
Энциклопедия Тайных Методик
seksualnaja-jenergija

Как пробудить сексуальную энергию Шакти?

Активированная сексуальная энергия изменит вашу жизнь! Простая медитация пробудит в вас богиню!

Olga Sazonova 13/06/2011 Сексуальная энергия
Энциклопедия Тайных Методик
bilet-udachi

Вытягиваем билет удачи: 10 простых шагов

Хотите вытянуть билет удачи? Я практикую каждый вечер эти простые 10 шагов. И все мои мечты сбываются!

Х-Архив 18/02/2014 Медитации на деньги
Энциклопедия Тайных Методик
uvelichit-rost

Уникальный звук, позволяющий увеличить рост!

Это особый вид звука, который можно услышать без помощи ушей. С его помощью можно трансформировать тело и увеличить рост! Читайте внимательно…

Х-Архив 01/03/2018 Красота тела
Энциклопедия Тайных Методик
dlja-krasoty-i-molodosti

Старинный рецепт бездрожжевого хлеба для красоты и молодости!

В этой статье вы узнаете старинный рецепт самого полезного хлеба для красоты и молодости!

Х-Архив 17/02/2014 Рецепты красоты
Older Entries ›

Copyright © 2017 Х-АРХИВ