Как избавиться от чувства страха? Есть проверенная техника!

Как избавиться от чувства страха — вопрос, который встаёт перед каждым, кто сталкивается с тревогами и паникой. Страх не просто неприятен — он пробивает защиту, делает нас уязвимыми и программирует на неудачи.

Но есть проверенная техника, которая помогает разрушить внутренний сценарий страха и вернуть контроль над своей жизнью. Узнайте, как избавиться от страха и начать жить полной жизнью!

Какую опасность таит в себе страх?

Страх мы испытываем в разных ситуациях, когда долго нет мужа с работы, когда дети поехали на отдых, когда предстоит важная встреча и т.д.

Однако, страх не только вызывает неприятные ощущения и негативные эмоции, но и способствует тому, чтобы наши переживания воплощались в действительность¹.

Страхи и переживания пробивают защитную оболочку  — ауру², и мы становимся подвержены негативным влияниям со стороны других.

Ниже вы найдете упражнение, которым поделилась наша читательница Анна. Оно позволяет справиться с любыми страхами и обеспечить собственную безопасность.

Прежде чем перейти к практике, человеку нужно представить себе какое-то место, где ему будет уютно и спокойно.

Как избавиться от страха? Из личного опыта…

«Я для себя сделала башенку с открытой дверью. 10 ступенек вниз – это для того, чтобы успеть расслабиться. Когда спускаюсь, считаю ступеньки, начиная с 1-ой и до 10-ой. Передо мной закрытая дверь. Я ее открываю и сразу вижу огромное зеркало.

Быстро, на мгновение, воспроизвожу негатив в зеркале, тут же зеркало взрывается на мелкие кусочки, и я рисую в воображении позитивную картинку — какую мне надо. Смотрю на нее некоторое время, ухожу, закрываю дверь и поднимаюсь по лесенке, считая ступеньки. 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1″.

Техника избавления от страха

Итак, чтобы избавиться от страха, человеку нужно:

1. Сесть, закрыть глаза, расслабиться.
2. Затем необходимо мысленно спустится по ступенькам и увидеть зеркало.
3. В зеркале следует быстро спроецировать негатив, а затем нужно разбить это зеркало.
4. После этого следует представить благоприятную ситуацию, и мысленно наблюдать ее некоторое время.
5. Затем нужно подняться по ступенькам, отсчитывая их в обратном направлении.

Данную технику можно выполнять везде. После тренировки она занимает всего несколько минут. При определенном навыке, если срочно необходимо избавиться от страха, технику можно проводить в присутствии других людей и выполнять с открытыми глазами.

Этот мощный метод быстро позволяет успокоиться и настроиться на позитивные события.

Но если страхом не управлять, он становится вашим хозяином: отравляет отношения, забирает энергию и притягивает новые неприятности. Со временем даже мелкие тревоги превращаются в мощные внутренние блоки. Но есть способы работать с глубиной подсознания так, чтобы страх исчезал с корнем, а не возвращался снова.

Я тоже думала, что могу справиться со страхами сама…

Много лет я пыталась побороть свои страхи привычными способами: дыхание, визуализации, аффирмации. Это помогало, но ненадолго — через время всё возвращалось. И тогда я поняла: я всё время работаю с поверхностью, а не с корнем.

Только когда я решилась на особую практику, которая вскрывает глубинные блоки, я увидела настоящий результат. Ушло то внутреннее напряжение, которое годами держало меня в страхе и не позволяло дышать свободно.

Если вы устали бороться с собой и хотите почувствовать, как это — быть по-настоящему свободной от тревог, советую вам познакомиться с этой практикой.

Узнайте подробнее о методике, которая убирает страх на уровне подсознания >>>

Анна Хакимова

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Подробнее о том, как материализуются наши страхи, вы можете узнать в статье: «Как мысли человека повредили компьютер… 6 ошибок, которые вы, возможно, совершаете!»

² Аура человека — в ряде различных эзотерических верований и восточных религий — проявление души и духа человека (Википедия). О методах очистки ауры, читайте здесь >>>

Иногда же страх ведёт себя совсем странно и буквально меняет всё вокруг. Почему так происходит? Почему чувство страха переворачивает всё наоборот

Узнайте, как аффирмации возвращают внутреннее спокойствие — Аффирмации от страхов

Разберитесь, как работает древняя защита от беспричинных страхов — Древняя мантра от страха